Tumit Spurs: Gejala, Penyebab , dan Pencegahan

Ikhtisar

Bila Anda memiliki Rasa sakit tumit, ini adalah asumsi umum bahwa itu disebabkan oleh tumit yang memacu. Tumit memacu adalah kondisi kaki yang diciptakan oleh pertumbuhan seperti tulang yang disebut deposit kalsium yang membentang di antara tulang tumit dan lengkungan. Tulang tumit sering dimulai di depan. dari tumit Anda dan akhirnya mempengaruhi bagian lain dari kaki Anda Mereka biasanya sekitar seperempat inci panjangnya, jadi mereka mungkin tidak harus terlihat dengan mata telanjang.

Mendeteksi taji tumit bisa jadi tantangan. Tebal tumit tidak selalu menyebabkan rasa sakit, dan tidak semua sakit tumit berhubungan dengan taji. Teruslah membaca untuk belajar lebih banyak tentang taji tumit, dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memiliki rasa sakit tumit yang tidak pergi atau memburuk waktu.

Gejala Gejala memacu gejala

Gejala taji tumit mungkin termasuk rasa sakit, pembengkakan, dan pembengkakan di bagian depan tumit Anda. Area yang terkena mungkin juga terasa hangat saat disentuh. Gejalanya bisa menyebar ke lengkungan kaki Anda. Akhirnya, penonjolan tulang kecil bisa terlihat.

Beberapa tonjolan tumit tidak menyebabkan gejala sama sekali. Sekitar 50 persen orang dengan tumit taji mengalami rasa sakit dari mereka. Anda mungkin juga tidak melihat adanya perubahan pada jaringan lunak atau tulang di sekitar tumit. Tungkai heel sering ditemukan hanya melalui sinar-X dan tes lainnya dilakukan untuk penyakit kaki lainnya.

Sulit untuk mendiagnosis tumit memacu Anda sendiri. Hal ini karena gejalanya mirip dengan bentuk sakit tumit dan masalah kaki lainnya. Anda harus menemui dokter spesialis, seperti ahli bedah ortopedi atau ahli penyakit kaki, untuk diagnosis yang tepat. Ahli bedah ortopedi atau ahli penyakit kaki Anda kemudian dapat mendeteksi tumit yang memacu sinar-X.

PicturesHeel memacu gambar

Penyebab Apa yang menyebabkan tuas heel?

Tonjolan heel secara langsung disebabkan oleh otot jangka panjang dan ketegangan ligamen. Akhirnya, ketegangan yang berlebihan ini membentang jaringan lunak di tumit Anda dan memakainya.

Heel taji berkembang dari waktu ke waktu - mereka tidak tiba-tiba muncul setelah latihan atau acara olah raga. Tonjolan tumit cenderung terjadi saat Anda mengabaikan gejala awal seperti sakit tumit. Tekanan berulang dari berjalan, berlari, atau melompat pada permukaan keras adalah penyebab umum taji tumit. Mereka juga bisa berkembang dari memakai sepatu yang tidak mendukung kaki Anda.

Tunggul heel juga bisa disebabkan oleh:

• arthritis
• memar dengan tumit
• berat badan berlebih
• sepatu yang kurang pas
• jalan berjalan terus
• sering memakai sandal jepit < sepatu usang
• Menurut Mayo Clinic, lebih dari separuh dari semua kasus taji tumit terjadi pada orang-orang yang juga menderita plantar fasciitis. Kondisi yang menyakitkan ini berhubungan dengan jaringan fibrosa yang keras yang membentang di antara tumit dan jari kaki Anda. Memiliki plantar fasciitis meningkatkan risiko Anda untuk akhirnya mengembangkan taji tumit.

Baca lebih lanjut: Plantar fasciitis membentang untuk menenangkan nyeri tumit "

Heel spur vs plantar fasciitisQ & A: Heel spur vs plantar fasciitis

Q:

Apa perbedaan antara taji tumit dan plantar fasciitis? > A:

Ada perbedaan yang jelas antara tumit pacu dan plantar fasciitis, namun keduanya berhubungan erat. Pacu tumit adalah proyeksi tulang yang terjadi dari dasar tumit sepanjang fasia plantar. akan bervariasi dalam ukuran tetapi biasanya tidak lebih besar dari setengah inci.Sebuah tumit memacu mungkin tidak memiliki gejala yang terkait dengannya dan sering terpampang pada sinar-X.

Plantar fasciitis adalah kondisi yang menyakitkan dimana ada inflamasi. proses yang terjadi dimana plantar fasciitis melekat pada tumit Hal ini terjadi karena adanya gaya abnormal yang ditempatkan di atasnya Hal-hal yang dapat menyebabkan gaya abnormal adalah kelebihan berat badan, penggunaan berlebihan, atau pemakaian sepatu tanpa lengkungan pendukung.

Sebagai jenderal Aturan, plantar fasciitis akan mereda sendiri di atas pe riod waktu terlepas dari perawatannya. Sebuah tumit memacu akan ada secara permanen, kecuali jika operasi diperlukan. Untungnya, operasi jarang dibutuhkan.

William Morrison, MDAnswers mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.

TreatmentHeel memacu pengobatan

Pilihan pengobatan untuk taji tumit dapat mencakup satu atau beberapa hal berikut ini:

Kompres dingin.

Menggunakan paket es setelah berolahraga dan berjalan mungkin sangat membantu.

• Suntikan obat anti-inflamasi. Ini membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakan di seluruh tumit dan lengkungan kaki.
• Pengobatan nyeri over-the-counter. Ini mungkin termasuk asetaminofen (Tylenol), aspirin, atau ibuprofen (Advil, Motrin).
• Latihan terapi fisik dan latihan peregangan. Ini dapat dilakukan kapan saja, tapi peregangan bisa sangat membantu pada malam hari sebelum tidur.
• Istirahat Sangat penting untuk mengistirahatkan kaki setelah lama berdiri dan aktivitas lainnya.
• Sisipan sepatu orthotic. Ini bisa membantu memberikan dukungan lengkungan.
• Baca lebih lanjut: Heel memacu pengobatan dan pengobatan di rumah " Ahli bedah ortopedi atau ahli penyakit kaki Anda dapat merekomendasikan operasi sebagai upaya terakhir. Operasi semacam ini melibatkan pemindahan tumit yang dipacu. Terkadang juga melibatkan pelepasan otot plantar fascia. .

Heel memacu operasi tidak hanya mengurangi rasa sakit, tapi juga ditujukan untuk meningkatkan mobilitas di kaki keseluruhan. Kebanyakan orang yang memiliki jenis operasi ini juga memiliki plantar fasciitis. Karena bentuk perawatan dan terapi lain yang ada, operasi tidak dilakukan. umum untuk tumit taji

PencegahanHow untuk mencegah taji tumit

Mencegah taji tumit memerlukan perhatian yang meningkat terhadap kesehatan kaki Anda secara keseluruhan. Perhatikan tekanan sehari-hari yang Anda tempatkan di kaki Anda dan pastikan untuk memberi mereka istirahat di akhir hari.

Sebagai patokan, Anda seharusnya tidak pernah melewati rasa sakit tumit yang berkembang.Terus berjalan, berolahraga, atau memakai sepatu yang menyebabkan sakit tumit bisa menimbulkan masalah jangka panjang seperti taji heel. Jika Anda mengalami sakit tumit setelah aktivitas apapun, es area dan berikan kaki Anda istirahat sampai membaik.