Apakah ini akan dingin dengan sendirinya?

Ikhtisar

Kebijaksanaan yang berlaku adalah bahwa ketika Anda menderita flu, yang terbaik adalah memperlakukannya di rumah. Itu karena pilek disebabkan oleh virus, yang tidak bisa diobati dengan antibiotik. Sebenarnya, minum antibiotik bila Anda memiliki infeksi virus mungkin lebih berbahaya daripada makanan. Ini mungkin benar-benar meningkatkan risiko terkena infeksi nantinya yang akan resisten terhadap pengobatan antibiotik.

Flu biasa adalah infeksi virus pernapasan bagian atas. Ini menciptakan radang di hidung dan tenggorokan. Gejala meliputi:

• pilek
• sakit tenggorokan
• batuk
• mata berair
• bersin
• kemacetan
• sakit kepala
• kelelahan
• demam ringan

tipikal Dingin akan berlangsung sekitar 10 hari, dengan sistem kekebalan tubuh akhirnya menyingkirkan infeksi sendiri. Selama masa hawa dingin, hal itu nampak benar-benar memburuk. Terkadang, komplikasi mungkin timbul yang memerlukan intervensi dokter.

Jadi bagaimana Anda tahu kapan harus menunggu, kapan harus mencari perawatan medis, atau kapan mencoba perawatan lainnya? Inilah yang diharapkan.

Hari 1Pertama hari

Gejala

Gejala flu biasa biasanya dimulai dua sampai tiga hari setelah infeksi awal. Pada saat Anda mulai merasakannya, Anda mungkin telah menular selama dua sampai tiga hari.

Pada satu hari gejala, Anda mungkin mengalami sedikit gelitik di bagian belakang tenggorokan Anda dan mendapati diri Anda meraih jaringan lebih sering dari biasanya. Pada titik ini, mungkin sulit untuk menentukan apakah Anda menderita flu atau flu. Biasanya, flu akan menyebabkan lebih banyak kepayahan dan nyeri tubuh daripada pilek.

Pengobatan

Mengobati gejala Anda segera setelah Anda merasa pilek dapat membantu Anda pulih lebih cepat dari biasanya. Seng bisa membantu mempersingkat durasi pilek. Mengambil suplemen seng sedini mungkin tampaknya meningkatkan kecepatan pemulihan Anda. Analisis beberapa studi menemukan bahwa dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak mengkonsumsi seng, orang dewasa yang mengkonsumsi seng sebagai obat hangat, pil, atau sirup pada awal demam mereka memiliki gejala akhir dua hari sebelumnya.

Selain mengkonsumsi seng, Anda bisa mencoba obat ini di rumah:

Minum banyak cairan.

• Suck pada obat batuk atau pelega tenggorokan yang diberi obat mentol atau kamper.
• Gunakan alat pelembab atau pengoksidasi (atau lakukan mandi uap panas) untuk membersihkan bagian sinus dan meredakan tekanan sinus.
• Hindari minuman beralkohol atau berkafein. Mereka meningkatkan risiko dehidrasi.
• Cobalah salin semprotan hidung untuk membersihkan hidung dan sinus.
• Cobalah dekongestan, terutama yang mengandung pseudoephedrine.
• Istirahat yang cukup.
• Pertimbangkan untuk mengambil satu atau dua hari kerja untuk tinggal di rumah dan tidur.Tubuh Anda memperbaiki yang terbaik saat sedang tidur. Mendapatkan istirahat ekstra sejak awal dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan virus dengan lebih baik. Ini juga akan melindungi rekan kerja Anda dari penangkapan virus yang sama.

Hari 2-3Days 2-3

Gejala

Pada hari kedua dan ketiga, kemungkinan Anda memiliki gejala yang lebih buruk, seperti pilek yang konsisten dan sakit tenggorokan yang meningkat. Anda mungkin juga menderita demam ringan dengan suhu kurang dari 102 ° F. Anda mungkin tidak merasa jauh berbeda dari yang Anda lakukan pada hari pertama jika pengobatan di rumah Anda bekerja. Pertahankan cairan, istirahat, dan seng, dan Anda mungkin bisa lolos dengan hanya beberapa sniffles dan batuk.

Pengobatan

Biasanya, Anda paling menular selama periode ini, jadi berlatih mencuci tangan dengan baik. Tutupi mulut dan hidung saat Anda bersin dan batuk. Cobalah untuk tinggal di rumah dari pekerjaan jika Anda bisa. Secara teratur hancurkan permukaan seperti meja, telepon, kenop pintu, dan keyboard komputer.

Cobalah perawatan ini untuk memudahkan gejala Anda:

Sup ayam:

Ibu telah menggunakan sup ayam selama beberapa generasi untuk membantu saat anggota keluarga merasa sakit. Cairan hangat dapat menenangkan gejala dan tampaknya membantu meringankan kemacetan dengan meningkatkan aliran lendir. Istirahat:

Pastikan Anda beristirahat dan beristirahat jika Anda merasa seperti itu. Mengikat diri dengan bantal bisa mengurangi kemacetan sinus dan memungkinkan Anda tidur lebih nyenyak. Uap:

Untuk melonggarkan kemacetan, duduklah di atas semangkuk air panas, letakkan handuk di atas kepala Anda, dan tarik uapnya. Mandi air panas dan beruap juga bisa membantu. Anda bisa menggunakan vaporizer atau humidifier di kamar Anda untuk melonggarkan kemacetan dan membantu Anda tidur. Tenggorokan soothers:

Cobalah minuman panas dengan madu untuk menenangkan sakit tenggorokan, atau berkumur dengan air garam hangat. Antihistamin: Antihistamin bisa memberi kelegaan dari batuk, bersin, mata berair, dan hidung meler. Ekspektoran:

Untuk batuk, cobalah ekspektoran over-the-counter. Ekspektoran adalah obat yang mengeluarkan lendir dan bahan lain dari paru-paru. Demam reducer:

Penghilang rasa sakit seperti acetaminophen dan ibuprofen dapat membantu demam dan sakit kepala. Jangan berikan aspirin kepada anak-anak di bawah 19 tahun. Ini telah dikaitkan dengan risiko penyakit langka namun serius yang disebut sindrom Reye. Serpihan dingin:

Untuk mendapatkan bantuan karena demam, cobalah meletakkan kain lap dingin di dahi atau di belakang leher Anda. Anda juga bisa mandi atau mandi hangat. Olahraga ringan:

Jika Anda merasa cukup sehat untuk berolahraga, bergerak dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi pastikan bahwa Anda tidak berlebihan! Aktivitas yang intens dapat mengurangi resistensi terhadap infeksi. Cobalah berjalan cepat daripada lari habis-habisan. Pelajari lebih lanjut: Antihistamin terbaik "

Hari 4-6Days 4-6 Gejala

Ini biasanya merupakan periode paling intens untuk gejala hidung. Hidung Anda mungkin benar-benar sesak, dan Anda mungkin menemukan Anda. Melalui kotak demi kotak jaringan, pembuangan hidung bisa menjadi lebih tebal dan menjadi kuning atau hijau. Tenggorokan Anda mungkin terasa sakit, dan Anda mungkin mengalami sakit kepala.Anda mungkin juga melihat lebih banyak kelelahan pada tahap ini karena tubuh Anda merakit semua pertahanannya untuk melawan virus tersebut.

Pengobatan

Pada titik ini, penting untuk menjaga sinus Anda sejernih mungkin. Semua cairan di sinus Anda membuat lingkungan yang sempurna untuk bakteri. Coba gunakan bilas garam atau panci neti. Menghilangkan kemacetan akan membantu Anda mengurangi risiko terkena infeksi sinus.

Luangkan waktu untuk bekerja jika Anda membutuhkannya sehingga Anda bisa beristirahat. Paling tidak, cobalah tidur siang di siang hari. Pastikan untuk menemui dokter Anda jika Anda memiliki gejala yang lebih serius. Jika tidak, beristirahatlah, mandi beruap, dan cobalah beberapa sup ayam dan teh panas lagi dengan madu.

Hari 7-10Days 7-10

Gejala

Selama periode ini, tubuh Anda kemungkinan akan berada di atas angin dalam melawan infeksi. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda mulai merasa sedikit lebih kuat atau beberapa gejala Anda mereda.

Pengobatan

Jika Anda masih berkelahi dengan kemacetan dan sakit tenggorokan pada tahap ini, jangan panik. Terus minum banyak cairan dan istirahatlah bila bisa. Tubuh Anda mungkin memerlukan lebih banyak waktu untuk mengalahkan virus jika Anda mencoba memberi kekuatan melalui udara dingin dan gagal mendapatkan istirahat yang cukup.

BeyondDay 10 dan seterusnya

Gejala

Jika Anda merasa tidak enak badan pada hari ke 10, pasti Anda harus pada hari ke 14. Anda mungkin memiliki beberapa gejala yang berkepanjangan, seperti hidung meler atau keluhan pada Anda. tenggorokan. Secara keseluruhan, meskipun, Anda harus merasa lebih kuat.

Kapan mencari bantuan Kapan harus mencari pertolongan

Temui dokter Anda jika Anda menderita flu selama tiga minggu dan Anda masih mengalami kemacetan atau sakit tenggorokan. Sesuatu yang lain mungkin terjadi jika Anda masih serak, memiliki kelenjar getah bening yang membesar yang masih teriritasi, atau memiliki kelelahan yang berlebihan.

Misalnya, jika Anda masih memiliki mata gatal dan hidung tersumbat, Anda mungkin menderita alergi.

Infeksi sinus dapat diindikasikan dengan:

hidung tersumbat atau keluarnya cairan

sakit tenggorokan

tekanan dan nyeri di sekitar mata dan dahi

• kelelahan
• Pilek juga dapat memperburuk kondisi medis lainnya. seperti asma, gagal jantung kongestif, dan gangguan ginjal. Segera dapatkan bantuan medis jika Anda mengalami masalah pernapasan, detak jantung cepat, pingsan, atau gejala parah lainnya.
• Anda juga mungkin terancam terinfeksi kedua pada saat ini. Tubuh Anda masih pulih dari pertarungan terakhir, jadi pastikan terus mencuci tangan dan membersihkan permukaan di sekitar Anda untuk mengurangi risiko terkena virus lain. Hati-hati pada tahap ini akan membantu memastikan Anda pulih sepenuhnya.
• Gejala serius

Terkadang, yang terasa seperti dingin bisa berkembang menjadi sesuatu yang lebih serius. Segera tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki gejala yang lebih serius ini: demam 99 ° F atau lebih tinggi selama lebih dari 24 jam

demam disertai ruam, sakit kepala parah, bingung, sakit punggung atau sakit perut , atau sakit kencing yang menyakitkan

batuk atau bersin lendir yang berwarna hijau, coklat, atau berdarah

sesak napas, nyeri dada, mengi, atau kesulitan menelan

• sinus lembut dan menyakitkan
• bintik putih atau kuning di tempat Anda sakit kepala yang parah dengan penglihatan kabur, pusing, atau mual atau muntah
• sakit atau keluar dari telinga Anda
• sakit terus-menerus di perut
• berkeringat banyak, gemetar, atau menggigil
• Semua gejala ini mungkin menandakan adanya infeksi lain atau masalah medis lainnya.Jika Anda mengalami semua ini saat Anda sedang mencoba mengobati dengan sendirinya, pastikan segera menemui dokter Anda.
• Apakah itu flu? Dingin vs flu
• Jika Anda mengalami onset gejala yang lebih cepat, Anda mungkin terkena flu dan bukan pilek. Anda mungkin merasa jauh lebih buruk dalam waktu tiga sampai empat jam jika Anda terkena flu.
• Gejala seperti flu bisa meliputi:
• nyeri tenggorokan yang menyakitkan

batuk dalam

kelelahan ekstrim

demam mendadak

Biasanya ini bisa diobati di rumah. Namun, wanita hamil, anak-anak, orang dewasa yang lebih tua, dan orang-orang dengan kondisi medis yang sudah ada sebelumnya harus mendapat perawatan medis sesegera mungkin. Orang-orang ini berisiko tinggi mengalami komplikasi serius terkait flu.

• Cari dokter Cari dokter