Salad dressing: Resep Sehat Favorit kami

Tidak ada yang lebih sehat dari pada mangkuk yang penuh dengan sayuran mentah. Tapi apa yang Anda tambahkan ke salad Anda bisa membuat atau menghancurkan perbaikan nutrisi yang ingin Anda capai.

Bacon bit, keju, saus peternakan, dan crouton bisa mengemas kalori yang tidak perlu menjadi makanan sehat. Namun, ada kabar baik: Anda tidak perlu menggunakan dressing salad yang tidak sehat untuk mendandani sayuran Anda. Kami telah mengumpulkan beberapa dressing paling beraroma dan sehat secara online, jadi Anda bisa meramaikan salad Anda tanpa menghilangkan manfaat makan salad.

Saus salad wortel dan jahe Jepang

Sumber gambar: Tart Tomat

Hidangan sayuran mentah dapat diperbaiki dengan warna cerah dan rasa jahe dan wortel. Pembalut bebas gluten yang sehat dari Tomat Tart ini datang bersamaan dengan cepat dan bisa didinginkan selama beberapa minggu.

ambil resepnya

Adonan mangga buah pir panggang

Apakah Anda mencari saus yang sempurna untuk dituangkan ke atas ikan bakar atau salad ayam? Katakan tidak lagi. Perlakuan tropis dari Kitchen of Health ini merupakan pilihan tepat untuk memakai salad dengan daging panggang atau salad bayam yang diatapi almond panggang.

ambil resepnya

Saus alpukat alpukat

Bagi sebagian orang, bagian dari daya tarik saus salad yang baik adalah creaminess. Ini melembutkan tekstur salad Anda dan membuat makanan Anda terasa lebih kenyal. Resep dari Inside BruCrew Life ini tidak berhemat pada tekstur lembut itu, tapi mendapatkannya dari tempat yang tepat - yaitu alpukat. Pembalut ini akan bagus di salad bertema barat daya atau bahkan disajikan sebagai saus.

Dapatkan resepnya.

Saus salad seledri lemon

Sumber gambar: Café Sucre Farine

Beberapa saus salad lezat karena berperan dalam peran pendukung; yang lain mengemas rasa yang kuat. Pilihan dari The Café Sucre Farine ini entah bagaimana berhasil melakukan keduanya, dan kemungkinan itu karena menggunakan ramuan salad tradisional, ditabrak oleh banyak lemon. Lemon, madu, dan thyme segar bergabung untuk membuat saus yang ingin Anda tuangkan untuk semuanya.

ambil resepnya

Pakaian peternakan yang mudah

Jika Anda menyukai saus peternakan, Wellness Mama membawa versi sehat dari saus klasik ini dan menetes ke meja. Dengan menukar bahan-bahan yang kurang sehat untuk yogurt dan minyak zaitun Yunani, Anda bisa menikmati versi rendah lemak dan bebas gula dari favorit krim ini.

ambil resepnya

Contoh bagus lainnya untuk menukar minyak dengan saus tradisional dengan lemak sehat dari alpukat, resep dari Happy Healthy Mama ini menggunakan bawang putih, jus lemon, kemangi, dan alpukat untuk membuat beraroma tapi sederhana. , salad topper.

ambil resepnya

Saus cuka sari apel

Sumber gambar: Resep Musiman Sehat

Perban yang bagus sering kali termasuk rasa tajam dari cuka, dan menambahkan cuka sari apel adalah cara yang bagus untuk meningkatkan nilai gizi salad Anda juga.Resep dari Resep Musiman Sehat ini menggunakan bawang merah, mustard, minyak zaitun, dan sedikit madu untuk membuat topping salad klasik.

ambil resepnya

Resep merah merica merah

Resep ini berasal dari Kim's Cravings namun diadaptasi dari Weight Watchers. Ini akan menjadi besar pada salad Italia, dengan ayam panggang, bawang merah, dan sayuran hangat. Ini memiliki bahan rias tradisional seperti minyak zaitun, garam, dan lada, tapi mendapat kekuatan sebenarnya dari paprika merah dicampur.

ambil resepnya

Wortel jahe dressing

Jika Anda sudah makan jahe di restoran Jepang, Anda akan menyukai versi ini yang bisa Anda buat di rumah. Menggunakan jahe segar, wortel, dan daun bawang, jadi Anda tahu itu tidak kekurangan rasa. Dengan saus yang cerah dan beraroma ini, tempat tidur sederhana dari selada membuat makanan lezat.

ambil resepnya

Nasi lemon ketumbar

Orang baik mencintai atau membenci ketumbar. Jika Anda berasal dari bekas kamp, ​​ini adalah resep sederhana yang akan sangat bagus pada salad dengan kacang hitam dan alpukat, atau, seperti yang ditulis The Creative Bite, sebagai perendam daging.

ambil resepnya