10 Harus membaca YA Buku yang Juga Berbicara Tentang Kesehatan Mental

Selalu ada stigma seputar kesehatan mental. Bukan saja kita tidak seharusnya membicarakan bagaimana perasaan kita atau apa yang kita alami, kita diharapkan untuk menampilkan diri terbaik kita di media sosial - setiap saat.

Ini Catch-22, bukan?

Syukurlah, pasang surutnya berubah. Rappers seperti Jay-Z menjatuhkan bar tentang terapi, dan serial TV 'seperti "13 Alasan Mengapa" dan "To the Bone" memicu percakapan tentang segala hal mulai dari bunuh diri sampai makanan yang tidak teratur.

Apakah Anda berurusan dengan sesuatu atau mengenal seseorang yang ada, 10 buku ini dapat membantu membuka pandangan dunia Anda. Cerita-cerita ini ditulis dengan baik dan diceritakan dengan sangat empati bahwa pembaca dari segala usia dan tahap kehidupan akan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang hidup dengan penyakit tak terlihat.

Jasmine de los Santos

Sesuatu di Antara oleh Melissa de la Cruz (Oktober 2016)

Sekolah tinggi sulit, dan memecahkan formula untuk penerimaan Ivy League bisa menjadi gangguan mental dalam pembuatannya. Tapi bagi mahasiswa kehormatan Jasmine de los Santos, ini satu-satunya cara untuk mewujudkan impian Amerika.

Orang tua imigran Filipinanya telah mengorbankan segalanya untuknya dan saudara laki-lakinya, dan melipat di bawah tekanan bukanlah pilihan. Jadi, dia bekerja keras untuk mempertahankan nilai dirinya, terlibat dalam beberapa ekstrakurikuler, dan bekerja sebagai pekerjaan setelah sekolah dengan harapan sukses.

Saat menerima penghargaan sarjana nasional, orang tua Jasmine dipaksa untuk membersihkan visa kerja mereka yang kadaluarsa. "Sesuatu di Antara" mengikuti Jasmine dan pikirannya saat dia menyesuaikan diri dengan pengkhianatan orang tua dan pertengkaran dengan statusnya yang tidak berdokumen.

Karakter menavigasi perjalanan mereka: stress, anxiety

Beli di Amazon

Jude Sweetwine

Saya Akan Memberi Matahari kepada Anda oleh Jandy Nelson (September 2014) < Yudas dan saudara kembarnya Nuh tidak dapat dipisahkan. Lalu tragedi menyerang, membuat keluarga terpisah secara emosional. Latihan yang memusingkan waktu dan tempat, "Saya Akan Memberi Anda Matahari" bergantian di antara perspektif si kembar untuk menceritakan kisah kehidupan mereka.

Pada usia 13, Nuh sedang belajar apa artinya menyendiri dan saling mencintai sekaligus. Maju cepat tiga tahun, dan kita menemukan Jude 16 tahun yang tinggal di luar mimpi Nuh di sekolah seni yang selalu didambakannya.

Dipenuhi dengan rasa bersalah, rasa diri Yudas yang kuat telah memberi jalan kepada takhayul dalam usaha menebus apa yang telah dilakukannya. Tapi apakah itu cukup?

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

kesedihan, cinta, identitas Beli di Amazon

Cath Avery

Fangirl oleh Rainbow Rowell (September 2013)

Dengan fandom di garis terdepan, "Fangirl "Menangani segala sesuatu dari tumbuh dengan ibu absensi dan ayah bipolar, untuk meninggalkan rumah untuk pertama kalinya.

Masukkan Cath. Sebagai penggemar Simon Snow, secara harfiah, seluruh hidupnya. Jika dia tidak menulis fiksi fan, dia sedang mengobrol di forum. Dan jika dia tidak ada di forum, dia mungkin membaca ulang tentang seseorang atau mengerjakan sebuah cosplay.

Apakah kesetiaan Anda adalah One Direction, Star Trek, atau sesuatu di antaranya, Anda mungkin akrab dengan rasa memiliki yang hadir dengan menjadi bagian dari fandom. Bagi banyak orang, cukup untuk menenggelamkan ketidakamanan dan kekurangan yang bisa menimbang keberadaan sehari-hari. Dan bagi Cath, ini cara untuk mengatasi saat semuanya runtuh.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

kesedihan, stres, kecemasan Beli di Amazon

akan grayson

akan grayson, akan grayson oleh John Green dan David Levithan (April 2010)

Menurut Akankah grayson, "hari kesehatan mental" tidak lebih dari hari yang mewah bagi orang-orang yang tidak terjebak dengan penyakit jiwa kronis. Bagaimanapun, depresi, kegelisahan, dan kondisi kesehatan mental lainnya tidak akan disebut sakit saat Anda tidak memiliki energi untuk ditangani. Tanpa mengurangi kondisinya, novel yang ditulis bersama ini mengikuti dua karakter dengan nama yang sama saat kesempatan mengarahkan mereka melintasi jalan setapak dan menavigasi titik balik dalam kehidupan mereka - tanpa penyembuhan ajaib - semuanya menyelamatkan hari itu.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

depresi, cinta, identitas Pembelian di Amazon

Lia Overbrook

Wintergirls oleh Laurie Halse Anderson (Maret 2009)

"Wintergirls" tidak malu jauh dari kengerian makan yang tidak teratur, dan itu tidak berusaha meminimalkan pola pikir yang bisa membawa seseorang ke sana.

Makan yang tidak teratur selalu menjadi jantung persahabatan Lia dan Cassie, sebuah kompetisi konstan untuk melihat siapa yang bisa menurunkan berat badan lebih dulu. Tapi ketika esofagus Cassie pecah - komplikasi yang disebabkan oleh bulimia - ini mengakhiri hidupnya dan mendorong Lia lebih dalam ke lengan anoreksia-nya. Apa yang pernah memberinya rasa keberhasilan sekarang menjadi sumber kebenciannya sendiri.

Meskipun penggambarannya telah dikritik oleh beberapa pengulas, buku ini jauh berbeda dengan blog thalpo Tumblr yang glamorized atau posting Instagram. Ia tidak meremehkan kelainan ini sebagai masalah wanita, tapi masalah kesehatan. Anorexia dan bulimia sering ditandai dengan gejala seperti dehidrasi dan amenore, dan, pada kondisi terburuk, dapat menyebabkan gagal jantung.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

kesedihan, anoreksia, bulimia, menyakiti diri sendiri Membeli di Amazon

Laurel

Surat Cinta untuk Orang Mati oleh Ava Dellaira (April 2008)

Laurel's kakak perempuan, Mei, mencintai Kurt Cobain. Jadi saat Laurel ditugaskan menulis surat kepada orang yang meninggal, Kurt adalah orang pertama yang terlintas dalam pikirannya. Dia meninggal muda, seperti May, dan orang tuanya juga bercerai.

Secara tertulis kepada Kurt, Laurel menemukan sejenis katarsis yang belum dirasakannya sejak kakaknya meninggalkannya. Dia tidak pernah menyerahkan tugasnya, tapi dia terus menulis surat kepada orang-orang hebat - Amy Winehouse, Janis Joplin, Heath Ledger - siapa pun yang pergi terlalu cepat.Tidak ada yang terlarang, surat-suratnya menjalankan keseluruhan dari cinta pertama dengan kekerasan dalam rumah tangga dan kekerasan seksual, saat dia memproses apa yang telah dia lalui dan mulai sembuh.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

kesedihan, pelecehan, serangan seksual, cinta, identitas Beli di Amazon

Annabel Greene

Dengarkan Baik oleh Sarah Dessen (Februari 2008)

Pelajaran dalam penampilannya, "Just Listen" mengingatkan kita bahwa Anda tidak pernah benar-benar tahu apa yang sedang dialami orang lain.

Meskipun dia memainkan "gadis yang memiliki segalanya" dalam iklan, model remaja Annabel merasa dia tidak memiliki apa-apa. Ibunya sudah di luar jangkauan, adiknya sedang berjuang dengan gangguan makan, dan teman-temannya tetap saja lenyap.

Kemudian Owen ikut. Penyendiri dengan pilihan, Owen memasuki kehidupan Annabel pada saat dia sangat membutuhkannya. Tanpa penghakiman atau ketidakjujuran, Owen membantu Annabel belajar bagaimana melepaskan ekspektasinya - dan apa yang orang lain harapkan darinya - untuk memetakan jalannya sendiri.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

stres, kegelisahan, cinta, identitas, kekerasan seksual Beli di Amazon

Charlie Kelmeckis

Perks Menjadi Bunga Wall oleh Stephen Chbosky (Februari 1999) < Daftar ini tidak akan ada apa-apanya tanpa kisah akhir masa depan Chbosky. Di dalamnya kita bertemu Charlie, seseorang yang hadir tapi, untuk lebih baik atau lebih buruk, selalu menemukan dirinya di sela-sela.

Saat memasuki tahun pertama sekolah menengahnya, perjuangan internalnya dengan cepat menjadi jelas bagi seluruh dunia. Dia sedih sepanjang waktu, dia tidak tahu bagaimana berinteraksi dengan anak seusianya sendiri, dan satu-satunya bentuk penghiburan adalah surat yang dia tulis kepada seorang teman yang tidak disebutkan namanya.

Tapi kemudian dia bertemu Sam dan Patrick, dan seluruh hidupnya berantakan. Novel ini bekerja ekstra untuk menunjukkan bahwa tidak masalah seberapa tua atau seberapa trauma terakhir, efeknya bertahan lama.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

serangan seksual, depresi, kegelisahan, gangguan stres pasca trauma, pelecehan, cinta, identitas

Beli di Amazon Holden Caulfield

Penangkapan di Rye oleh JD Salinger (Juli 1951)

Ya, Holden adalah anak laki-laki berusia 16 tahun yang kotor. Tapi dalam banyak hal, dia masih memiliki kepolosan dan kenaifan seorang anak kecil. Sejauh ini buku terpolarisasi paling banyak dalam daftar kami, "The Catcher in the Rye" menceritakan petualangan angin puyuh di masa remaja.

Di atas kecemasan remaja yang biasa dan kecemasan, Holden secara terbuka menghadapi depresi. Adik laki-lakinya Allie meninggal dunia, keluarganya berantakan, dan dia tidak tahu bagaimana menavigasi eksistensi yang baru dia kenal.

Meskipun perjalanannya diwarnai dengan kemarahan dan kesedihan, perasaan ini hanya mendorongnya lebih jauh ke jalan penemuan diri.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

kesedihan, depresi, kegelisahan, gangguan stres pasca trauma

Membeli di Amazon 'Jane Doe'

Wallpaper Kuning oleh Charlotte Perkins Gilman (Januari 1892)

Pelopor untuk Virginia Woolf's "Mrs. Dalloway, "" The Yellow Wallpaper "mengeksplorasi hubungan antara wanita modern dan penyakit jiwa - yang dirasakan atau sebaliknya.

Dalam cerita pendek ini, kami bertemu dengan seorang narator yang tidak disebutkan namanya yang ceritanya terbentang melalui entri jurnal yang ditulis dalam kerahasiaan. Dengan cepat terungkap bahwa Jane Doe kami telah dijatuhi hukuman "obat penghilang rasa sakit" oleh dokternya, yang juga merupakan suami baginya. Pengurungan tak disengaja membawanya untuk mempertanyakan kewarasan dan kesehatannya sendiri, dan sebelum kita mengetahuinya, dia menyerah pada kegilaan itu. Tapi apakah itu pernah ada untuk memulai dengan?

Dengan informasi medis saat ini, kita dapat menduga bahwa dia berurusan dengan depresi pascamelahirkan. Itu bukan masalah saraf atau psikosis, tidak peduli seberapa buruk dokternya-suaminya ingin membuatnya tidak histeris. Sayangnya, penganiayaan dan kesalahan diagnosa ini masih terjadi - jadi percayalah pada ibumu dan jangan ragu untuk mendapat opini kedua.

Karakter menavigasi perjalanan mereka:

depresi pascamelahirkan, identitas, mania

Membeli di Amazon

Bukan apa yang Anda cari? Gulir ke bawah untuk melihat lebih banyak buku favorit kami. Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualitas produk, dan mencantumkan pro dan kontra masing-masing untuk membantu Anda menentukan mana yang paling sesuai untuk Anda. Kami bermitra dengan beberapa perusahaan yang menjual produk ini, yang berarti Healthline mungkin menerima sebagian dari pendapatan saat Anda membeli sesuatu dengan menggunakan tautan di atas.

Sekarang editor di Healthline. com, Tess Catlett dibesarkan di sebuah rumah di mana membaca dirayakan tapi karakter sekuler tidak. Sesuai dengan akar Matilda-nya, dia akan menarik ransel Lisa Frank ke perpustakaan umum dan mengisinya dengan apapun yang bisa dia dapatkan - termasuk buku-buku "Harry Potter" yang sangat dikhawatirkan ibunya. Jangan ragu untuk mengirimkan rekomendasi YA Anda di Twitter.