Kehilangan Rambut setelah melahirkan: 4 Perawatan Terbaik

Seiring dengan tanggal jatuh tempo Anda, Anda mungkin berharap untuk kehilangan perut dan berat bayi ekstra Anda.

Tapi ada satu hal Anda mungkin tidak berharap untuk kehilangan: Kunci kehamilan Anda yang kental dan mengilap.

Ini bukan imajinasi Anda Kebanyakan wanita menganggap bahwa kehamilan membuat rambut mereka lebih tebal dan bukan stres memiliki bayi yang baru lahir yang membuat rambut Anda rontok! ada apa dengan rambut kehamilan Anda, apa yang bisa Anda harapkan pascapersalinan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk melakukannya.

Bagaimana hormon Anda berubah selama kehamilan dan postpartum

Selama kehamilan, Anda hormon berubah secara dramatis.

Salah satu yang pertama melonjak adalah human chorionic gonadotropin, atau hCG. Itu adalah hormon yang diukur tes kehamilan Anda dan tingkat kenaikannya mengindikasikan bahwa Anda adalah hamil. Kehamilan juga menyebabkan beberapa kadar hormon lainnya meningkat, termasuk estrogen, progesteron, oksitosin, dan prolaktin. Volume darah Anda juga meningkat selama kehamilan, sampai volume 50 persen lebih besar dari biasanya pada tanggal jatuh tempo Anda.

Volume darah Anda juga menurun, namun penurunannya lebih bertahap. Akan kembali normal beberapa minggu setelah bayi Anda tiba.

Bagaimana hormon mempengaruhi rambut Anda

Hormon adalah alasan terbesar untuk perubahan rambut hamil dan rambut rontok setelah melahirkan.

Selama kehamilan, tingkat estrogen tinggi Anda mencegah tingkat kerontokan rambut Anda yang biasa. Biasanya, rambut Anda rontok dalam jumlah kecil setiap hari. Selama kehamilan, kerontokan rambut Anda menurun. Efeknya ditambah dengan peningkatan volume dan sirkulasi darah Anda, yang juga menyebabkan rambut Anda rontok kurang dari biasanya.

Jadi setelah bayi Anda tiba dan kadar hormon Anda turun, rambut Anda akan hilang karena terjatuh dalam rumpun yang jauh lebih besar daripada biasanya. Volume total kerontokan rambut Anda mungkin tidak lebih dari yang Anda akan kehilangan selama sembilan bulan terakhir, sepertinya itu terjadi karena hal itu terjadi sekaligus.

Kehilangan rambut pascamelahirkan dapat terjadi setiap hari setelah bayi Anda tiba, dan kadang-kadang berlanjut selama setahun. Biasanya puncaknya sekitar tanda 4 bulan, jadi jika bayi Anda berumur beberapa bulan dan Anda masih kehilangan rumpun rambut, itu tidak berarti sudah waktunya untuk panik!

Perawatan rambut pascamelahirkan untuk dicoba

Rambut Anda normal kurus setelah hamil. Jika tidak mengkhawatirkan Anda, Anda tidak perlu melakukan apapun untuk mengobatinya. Dan, sayangnya, tidak ada yang terbukti mencegah atau memperlambat rambut rontok setelah melahirkan. Tapi jika kerontokan rambut Anda mengganggu Anda, ada perawatan yang bisa Anda coba untuk membuat rambut Anda tampak lebih penuh dan lebih sehat.

1. Melewatkan styling

Pemanasan rambut Anda dengan pengering atau curling iron mungkin akan membuatnya terlihat lebih kurus. Cobalah untuk menunda gaya mewah dan biarkan rambut Anda mengering sampai rambut kusut keluar.

Menyikat terlalu keras juga bisa menyebabkan rambut Anda rontok dalam rumpun yang lebih besar, jadi bersikaplah lembut saat menyikat gigi dan jangan sekali-kali menyikat gigi lebih dari sekali sehari. Anda bisa menggunakan waktu ekstra untuk memeluk bayi Anda atau tidur nyenyak!

2. Makan dengan baik

Termasuk berbagai buah-buahan, sayuran, dan protein sehat dalam makanan Anda adalah cara terbaik untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkannya. Makanan yang disarankan oleh beberapa orang untuk memperbaiki kesehatan rambut termasuk sayuran hijau gelap (untuk besi dan vitamin C), kentang manis dan wortel (untuk beta karoten), telur (untuk vitamin D), dan ikan (untuk omega -3s dan magnesium).

3. Ambil vitamin Anda

Vitamin seharusnya tidak menjadi pengganti makanan yang bervariasi, terutama saat Anda menjadi ibu baru dengan bayi untuk diobati. Tapi mereka bisa membantu sebagai suplemen jika diet Anda tidak seimbang. Meskipun tidak ada vitamin spesifik yang terbukti mempengaruhi rambut rontok, namun penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Hal ini sering dianjurkan untuk melanjutkan vitamin prenatal Anda setelah bayi Anda lahir, terutama jika Anda menyusui.

4. Gunakan shampo volumizing

Meskipun tidak ada bukti untuk itu, kendarai shampo kadang menimbang rambut Anda dan membuatnya terlihat lebih kurus dan lebih lemas. Volumizer dapat menambahkan tubuh ke rambut Anda dan membantu Anda mempertahankan tampilan berkilau.

Apakah rambut rontok pascamelahirkan itu normal?

Dalam kebanyakan kasus, kerontokan rambut pascamelahirkan benar-benar normal dan tidak perlu dikhawatirkan.

Jika Anda masih melihat rumpun di sikat rambut Anda setelah bayi Anda merayakan ulang tahun pertama mereka, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter kulit untuk memastikan tidak ada penyebab tambahan untuk rambut rontok Anda.