Pengobatan herbal untuk Sembelit: Rhubarb, Senna, dan Lagi

Ikhtisar

Konstipasi tidak nyaman dan bisa membuat hidup tidak nyaman. Bila Anda merasa terbebani dan membengkak, Anda ingin cepat merasa lega. Anda mungkin bisa menggunakan obat alami untuk menghilangkan sembelit Anda.

Konstipasi didefinisikan memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar per minggu. Mungkin kronis, atau kadang terjadi. Beberapa gejala meliputi:

• tinja keras
• berusaha agar buang air besar
• merasa seolah-olah Anda "tersumbat" atau tidak bisa mengosongkan perut Anda
• membutuhkan bantuan untuk mengosongkan rektum Anda
• sakit perut
• mual dan kembung

Menggunakan obat herbal

Cukup mudah untuk menemukan obat herbal untuk sembelit. Sebenarnya, obat pencahar over-the-counter banyak mengandung ramuan herbal. Kebanyakan ramuan pencahar mengandung antrakuinon, atau zat yang memiliki efek stimulan pada usus. Obat pencahar ini bekerja dengan menarik cairan ke usus besar dan meningkatkan peristalsis. Peristaltik adalah kontraksi usus yang membantu memindahkan materi melalui usus besar ke rektum. Menambahkan serat dan cairan sangat penting saat mengalami konstipasi.

Bacalah terus untuk belajar tentang lima pengobatan herbal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk konstipasi Anda.

1. Cascara sagrada (buckthorn)

Ini adalah obat pencahar herbal populer yang berasal dari ekstrak kulit kayu dari spesies pohon buckthorn. Ekstrak ini bekerja dengan cara mengiritasi usus besar cukup untuk meningkatkan pergerakan usus. Penggunaan jangka pendek biasanya bisa ditoleransi dengan baik, namun bisa menyebabkan rasa sakit pada perut atau ketidakseimbangan elektrolit. Penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan luka hati mulai dari gagal hati ringan hingga akut. Pelajari lebih lanjut tentang cascara sagrada.

2. Psyllium

Seorang anggota spesies tanaman pisang, psyllium adalah pencahar serat alami yang membantu membuat tinja massal. Psyllium sering digunakan untuk mengobati sembelit kronis dan dapat dikombinasikan dengan obat pencahar lainnya, baik alami maupun sintetis. Hal ini dapat menyebabkan efek samping tertentu, seperti:

• reaksi alergi
• mual
• sakit perut
• muntah

3. Rhubarb

Meskipun paling dikenal sebagai ramuan untuk pie, sayuran ini juga digunakan untuk mengobati sembelit. Rhubarb memiliki efek pencahar, namun sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Ethnopharmacology menemukan bahwa ia juga memiliki efek antidiarrheal karena kandungan tanninnya. Akibatnya, rhubarb hanya boleh digunakan secara jangka pendek untuk konstipasi.

4. Senna

Senna digunakan untuk mengobati sembelit dan membersihkan usus sebelum beberapa prosedur medis. Buah ini dianggap lebih lembut dari pada daun. Namun, itu hanya boleh digunakan dalam jangka pendek dan pada dosis yang dianjurkan. Pil Senna efektif melawan sembelit dan bisa dibeli di sebagian besar toko obat. Penggunaan jangka panjang dan dosis tinggi telah dilaporkan menyebabkan kerusakan hati.

5. Hantu licin

Ramuan ini memiliki riwayat penggunaan sembelit. Ini merangsang saraf di saluran gastrointestinal (GI), yang menyebabkan produksi lendir dan memberikan kelegaan dari sembelit. Penelitian terbatas telah dilakukan untuk mengetahui efek jangka panjang. Elm licin mengandung lendir zat lengket, yang melapisi saluran GI. Akibatnya, bisa mengurangi penyerapan beberapa obat jika dikonsumsi bersamaan.

Apa yang menyebabkan sembelitku?

Konstipasi disebabkan oleh banyak faktor, termasuk:

• tidak aktif
• operasi
• obat
• diet rendah serat
• kekurangan cairan yang cukup
• stres
• terlalu sering menggunakan obat pencahar

Solusi lain

Ada ramuan lain yang tidak mengobati sembelit secara langsung dengan cara menginduksi gerakan usus, namun dapat membantu meredakan gejala yang terkait.

Misalnya, teh mint membantu menenangkan mual dan kembung. Witch hazel dan chamomile dioleskan secara eksternal untuk menghilangkan nyeri wasir dan iritasi rektum.

Dan jangan lupa bahwa obat yang paling dasar untuk sembelit dan untuk mencegahnya: makan lebih banyak serat. Seluruh biji-bijian dan tanaman akan membantu Anda memenuhi kebutuhan serat harian Anda. Jadikan tanaman ini sebagai bagian utama dari makanan Anda:

• buah
• sayuran
• kacang polong
• kacang
• biji

Kapan harus memanggil dokter

Jika terjadi konstipasi sekarang dan kemudian, mungkin tidak lebih dari gangguan yang tidak nyaman Tapi jika itu terjadi secara teratur, atau disertai dengan gejala ini, hubungi dokter Anda:

• onset mendadak dengan kram parah dan ketidakmampuan untuk mengeluarkan gas
• darah di tinja Anda
• nyeri rektum
• sakit perut yang parah dan kembung
• penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• bolak-balik sembelit dan diare

Juga hubungi dokter Anda jika obat pencahar tidak bekerja setelah beberapa minggu penggunaan.

Beberapa orang percaya bahwa semua ramuan herbal aman karena semuanya alami. Meskipun memang benar bahwa dalam beberapa kasus, ramuan herbal adalah alternatif yang lebih lembut, namun tetap kuat dan berpotensi menyebabkan interaksi obat atau efek samping negatif.

Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda sebelum menggunakan obat herbal untuk mengatasi sembelit, terutama jika Anda hamil atau menyusui. Anak-anak harus dirawat karena reoccurring sembelit saat berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan.