Cara terbaik untuk melawan kelelahan HIV

Memahami kelelahan HIV

Dari sekian banyak kemungkinan gejala infeksi HIV, kelelahan adalah salah satu hal yang dapat memberi efek kualitas hidup yang halus namun mendalam. Energi rendah bisa membuat Anda tidak bersosialisasi, berolahraga, dan bahkan melakukan tugas sehari-hari.

Ada cara untuk melawan kelelahan HIV dan merebut kembali sebagian dari energi yang hilang itu. Pertama, penting untuk memahami kemungkinan penyebab kelelahan HIV. Kemudian Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan frekuensi dan dampaknya terhadap kehidupan Anda.

Tentang HIVAbout HIV

HIV menargetkan sistem kekebalan tubuh Anda. Hal ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda tidak dapat menyingkirkan virus tersebut. Serangan HIV dan mengambil alih limfosit T, juga dikenal sebagai sel T, yang membantu tubuh Anda melawan infeksi dan penyakit. HIV menggunakan sel T tersebut untuk membuat salinan dirinya sendiri.

Tentang kelelahan HIV Tentang kelelahan HIV

Jika Anda terinfeksi HIV, Anda mungkin mengalami kelelahan yang berhubungan langsung dengan virus. Kehadiran sederhana dari infeksi dapat menyebabkan kelelahan karena tubuh Anda menggunakan energi untuk melawan infeksi. Virus ini juga menggunakan energi dari sel T Anda saat membuat salinan itu sendiri.

Anda mungkin juga mengalami kelelahan yang secara tidak langsung terkait dengan infeksi HIV Anda. Penyebab tidak langsung kelelahan HIV dapat meliputi:

kelelahan idiopatik

Belajar lebih banyak tentang penyebab tidak langsung ini dan bagaimana membantu mengendalikannya mungkin merupakan langkah awal dalam menyelesaikan HIV Anda. kelelahan.

Menghentikan depresi

Depresi sering menyertai penyakit serius seperti infeksi HIV. Depresi bisa membuat Anda merasa putus asa dan sedih dan menghabiskan energi. Depresi juga bisa mengganggu pola makan dan tidur. Orang dengan depresi seringkali kurang berolahraga, yang pada gilirannya bisa membuat mereka merasa lebih lelah.

Jika Anda mengidap HIV dan mulai mengalami gejala depresi, Anda harus berbicara dengan dokter atau profesional kesehatan mental Anda. Anda mungkin bisa mengatasi depresi Anda dengan terapi bicara dan cara lain yang tidak termasuk pengobatan. Anda mungkin juga menemukan bahwa terapi alternatif, seperti meditasi atau yoga, membantu depresi.

Terkadang pengobatan mungkin menjadi pilihan untuk kelelahan HIV. Sebuah studi di jurnal Psychosomatics menemukan bahwa pengobatan dengan armodafinil pengobatan mampu membantu memperbaiki mood dan mengatasi kelelahan pada beberapa orang dengan HIV. Armodafinil mengubah jumlah zat tertentu di otak Anda. Obat ini biasanya digunakan untuk mengobati kantuk pada narkolepsi.

Mengatasi insomnia

Insomnia adalah suatu kondisi yang menyebabkan Anda mengalami kesulitan tidur atau tertidur. Dalam kedua kasus, tidur malam yang buruk bisa membuat Anda menyeret keesokan harinya.Untuk membantu memerangi insomnia, ingat beberapa tip penting:

Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Simpanlah log bagaimana Anda tidur sehingga Anda bisa mencatat perubahan dalam pola tidur Anda.

Jangan berbaring di tempat tidur terjaga dan cemas. Jika Anda tidak dapat tidur, pindah ke bagian rumah yang berbeda. Beristirahatlah sampai Anda merasa cukup lelah untuk mencoba tidur di tempat tidur Anda lagi.

• Coba baca. Jangan menonton TV atau telepon atau komputer Anda.
• Hindari alkohol sebelum tidur dan kafein di sore atau malam hari.
• Jaga agar ruangan Anda tetap gelap dan sejuk, jika memungkinkan, untuk menciptakan lingkungan yang ramah terhadap tidur.
• Jika Anda masih mengalami kesulitan tidur setelah mencoba rekomendasi ini, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan obat penenang atau hipnosis.
• Memerangi efek samping obat HIV
• Obat HIV adalah obat kuat. Jika Anda merasa kelelahan setelah memulai rejimen obat baru, beritahu dokter Anda. Mencoba obat atau kombinasi obat HIV yang berbeda dapat membantu.

Mengubah rejimen antiretroviral adalah usaha yang serius. Regimen yang berubah dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengembangkan resistensi terhadap obat antiretroviral. Penting juga untuk dicatat bahwa Anda tidak boleh berhenti minum obat tanpa membicarakannya dengan dokter Anda. Menjeda obat antiretroviral dapat menyebabkan infeksi HIV Anda menjadi resisten terhadap pengobatan Anda.

Jika Anda merasa bahwa pengobatan HIV Anda mungkin menyebabkan kelelahan Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Ada kemungkinan untuk beralih ke pengobatan yang tidak menyebabkan gejala ini. Penting juga agar Anda mengikuti instruksi dokter Anda untuk membuat saklar seaman mungkin.

Mengatasi kelelahan HIV idiopatik

Bila sumber kelelahan Anda tidak dapat dikaitkan dengan depresi, insomnia, reaksi obat, atau penyebab lainnya, ini dikatakan sebagai kelelahan HIV idiopatik. Ini berarti penyebab kelelahan Anda tidak diketahui.

Kelelahan kelelahan Idiopatik sering terjadi, tapi sulit diprediksi. Anda mungkin mengalaminya setiap saat dalam sehari, dan Anda mungkin akan pergi berhari-hari tanpa merasa lelah. Penggunaan stimulan seperti methylphenidate dan dextroamphetamine dapat membantu beberapa orang. Dokter Anda mungkin meresepkan mereka untuk Anda gunakan setiap hari atau saat Anda mulai memperhatikan kelelahan.

TakeawayTalk ke dokter Anda

Banyak orang dengan HIV mengalami kelelahan. Ada sejumlah perawatan yang dapat membantu mengatasi kelelahan HIV. Namun, untuk memilih perawatan yang tepat Anda perlu mengetahui penyebabnya. Jika Anda mengalami kelelahan HIV, bicarakan dengan dokter Anda sehingga Anda berdua bisa menentukan penyebab spesifik dan mulailah memilih solusi yang tepat untuk Anda.