Seks yang lebih baik setelah 50

Seks Setelah 50

Seiring bertambahnya usia, harapan untuk kehidupan seks yang baik tidak harus berubah karena tubuh kita secara alami berubah. Tetapi untuk orang tua yang berhubungan seks, tantangan sering muncul untuk pria dan wanita terkait dengan masalah medis, operasi, dan perubahan penampilan tubuh baik dalam diri sendiri maupun pasangan. Sayangnya, meningkatkan kehidupan seks kita terkadang membutuhkan kursi belakang untuk menghadapi realitas baru tubuh kita yang sudah tua. Namun tidak ada kata terlambat untuk mendapatkan kembali semangat dan kegembiraan kenikmatan seksual masa lalu. Belajarlah untuk mengatasi hambatan kesehatan yang mengkhawatirkan untuk kehidupan seks yang menyenangkan dan menyenangkan, berapapun usia Anda.

Perubahan Seksual pada Wanita

Seiring bertambahnya usia wanita mereka mungkin melihat perubahan seksual juga. Beberapa dari perubahan itu disambut baik, dan yang lainnya tidak begitu.

Tantangan Seks untuk Wanita Seiring Usia Mereka

Wanita yang lebih tua juga dapat melihat perubahan seksual yang tidak diinginkan. Penampilannya mungkin berubah dengan munculnya keriput atau rambut abu-abu, membuatnya merasa kurang menarik seiring bertambahnya usia. Itu bisa memengaruhi hasrat seksualnya. Selain itu, perubahan fisik dapat terjadi. Seiring bertambahnya usia wanita, hormon menurun, menyebabkan dinding vagina menjadi lebih tipis, lebih kering, dan lebih teriritasi. Ini bisa membuat seks menjadi menyakitkan. Gesekan dari hubungan intim dapat menyebabkan mikro-robekan pada dinding vagina, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan perdarahan. Obat-obatan resep dan pelumas bebas dapat membantu. Bicaralah dengan dokter Anda jika ini mengkhawatirkan Anda.

Manfaat Seks untuk Wanita Seiring Usia Mereka

Beberapa perubahan seksual yang disertai dengan penuaan dapat menjadi positif bagi wanita. Wanita yang lebih tua sering belajar apa yang menggairahkan mereka, dan mungkin lebih cenderung untuk berbagi dengan pasangan mereka daripada wanita yang lebih muda dan kurang berpengalaman. Bagi wanita yang lebih tua, pengalaman seksualnya juga bisa berubah menjadi kepercayaan diri dan kecakapan seksual tubuh. Selain itu, kekhawatiran kehamilan yang tidak diinginkan menghilang setelah menopause atau setelah histerektomi. Dengan cara ini, banyak wanita yang lebih tua menikmati seks lebih bebas.

Perubahan Seksual pada Pria

Pria juga akan mulai memperhatikan perubahan dalam tubuh mereka seiring bertambahnya usia.

Tantangan Seks untuk Pria Seiring Usia Mereka

Seiring dengan manfaat seks, pria yang lebih tua mungkin menemukan aspek seksualitas lebih menantang daripada sebelumnya. Mungkin perlu waktu lebih lama untuk ereksi, dan ereksi mungkin tidak sebesar atau sekencang dulu. Pria mungkin membutuhkan lebih banyak pemanasan untuk ereksi terjadi. Mereka mungkin menghasilkan lebih sedikit semen. Setelah ejakulasi, kehilangan ereksi dapat terjadi lebih cepat, atau butuh waktu lebih lama untuk mendapatkan ereksi lagi.

Disfungsi ereksi (DE), atau hilangnya kemampuan untuk mendapatkan atau mempertahankan ereksi, terjadi pada hingga 65% pria di atas usia 65 tahun. Pria yang memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau diabetes mungkin menemukan bahwa kondisi ini berkontribusi pada impotensi., baik karena masalah kesehatan sendiri atau obat yang digunakan untuk mengobatinya.

Manfaat Seks untuk Pria Seiring Usia Mereka

Zaman datang dengan pengalaman, dan seorang lelaki tua yang berpengalaman sering lebih terbiasa dengan pentingnya pemanasan dalam menghidupkan pasangan mereka. Pria yang lebih tua lebih cenderung mengetahui bahwa melambat dan memperhatikan kesenangan pasangan adalah bagian penting dari seks yang baik. Pria yang lebih tua juga dapat bertahan lebih lama dan membutuhkan waktu lebih lama untuk orgasme sebagai penyesuaian terhadap periode gairah tubuh mereka yang lebih lambat.

Cukup Sehat untuk Aktivitas Seksual?

Ada beberapa penyebab masalah seksual yang bisa terjadi seiring bertambahnya usia. Penyakit, kecacatan, dan bahkan obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi medis dapat memengaruhi kinerja dan kenikmatan seksual. Namun, kebanyakan orang dapat memiliki kehidupan seks yang memuaskan bahkan dengan masalah medis. Pada slide berikut ini kita akan membahas beberapa penyebab disfungsi seksual yang lebih umum terkait dengan penuaan dan menawarkan kiat untuk mengatasi masalah tersebut.

Artritis dan Kehidupan Seks Anda

Artritis menyebabkan nyeri sendi yang dapat membuat keintiman seksual menjadi tidak nyaman. Olahraga, istirahat, mandi air hangat, dan bereksperimen dengan posisi yang berbeda dapat mengurangi rasa sakit ini. Jika rasa sakitnya parah, bicarakan dengan dokter Anda karena obat dapat membantu, atau operasi penggantian sendi mungkin diperlukan.

Posisi Seks untuk Penderita Arthritis

• Untuk pria dengan sakit punggung, posisi seks berdampingan menghilangkan tekanan pada punggung dan persendian lainnya. Dalam posisi ini, kedua pasangan berbaring saling berhadapan dengan kaki saling bertautan. Posisi ini juga baik untuk orang-orang yang baru saja menjalani operasi penggantian pinggul, terutama jika kaki orang itu di atas.
• Untuk seorang wanita dengan radang sendi di pinggul atau lutut, dia mungkin lebih nyaman berbaring di tepi tempat tidur dengan pasangannya berdiri atau berlutut di depannya.
• Jika seorang pria menderita rematik lutut, ia mungkin mengalami hubungan seks yang kurang menyakitkan jika ia berbaring sementara pasangannya mengangkang di atasnya.
• Jika kedua pasangan memiliki pinggul rematik yang menyakitkan, mereka mungkin ingin agar wanita berbaring di bawah dengan bantal menopang lututnya yang tertekuk. Pria itu berbaring di antara kakinya dan dirinya sendiri dalam posisi "push-up" dengan lutut tertekuk dan lengan lurus.

Mengatasi Nyeri Kronis

Kondisi lain yang menyebabkan rasa sakit kronis dapat mengganggu fungsi seksual juga. Kondisi tulang dan otot, herpes zoster, sirkulasi darah yang buruk, atau kondisi pembuluh darah dapat menyebabkan masalah tidur, depresi, isolasi, dan kesulitan bergerak (mobilitas). Semua itu dapat menyebabkan kesulitan dengan hubungan seksual antara orang tua. Banyak dari masalah ini dapat diobati. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit kronis.

Seks Aman Dengan Diabetes

Pada pria, diabetes dapat menyebabkan disfungsi ereksi (DE, juga disebut impotensi). Diabetes juga dapat menyebabkan ejakulasi retrograde, menyebabkan air mani mengalir mundur ke dalam kandung kemih pria daripada keluar dari penis. Perawatan medis dapat membantu.

Pada wanita, diabetes dapat menyebabkan masalah seksual termasuk kekeringan pada vagina, hubungan seksual yang menyakitkan, penurunan libido, dan kurangnya gairah seksual dan orgasme. Pelumas yang dijual bebas terkadang bisa membantu.

Pria dan wanita dengan diabetes harus berbicara dengan dokter mereka jika mereka mengalami gejala seksual apa pun karena penyakit mereka, karena ada obat yang mungkin dapat membantu.

Seks Setelah Serangan Jantung

Penyakit jantung adalah kondisi medis lain yang dapat menyebabkan masalah seksual. Pengerasan dan penyempitan arteri (atherosclerosis) dapat menghambat aliran darah, dan tekanan darah tinggi (hipertensi) juga mengganggu aliran darah, yang keduanya dapat menyebabkan masalah dengan ereksi pada pria.

Penyakit jantung dapat menyebabkan serangan jantung. Kebanyakan orang akhirnya dapat melanjutkan aktivitas seksual setelah serangan jantung sekitar tiga hingga enam minggu setelah kondisinya kembali stabil. Ikuti saran dokter Anda mengenai aktivitas seksual setelah serangan jantung.

Kesehatan Seksual: Inkontinensia

Disfungsi kandung kemih pada pria dan wanita dapat mempengaruhi kehidupan seks seseorang. Masalah umum termasuk kandung kemih yang terlalu aktif, kontrol yang buruk pada otot sfingter, masalah retensi urin, dan infeksi saluran kemih (ISK). Aktivitas seksual dapat menyebabkan tekanan pada kandung kemih, yang dapat menyebabkan inkontinensia (kebocoran urin), masalah yang membuat banyak orang menghindari seks. Kondisi-kondisi ini biasanya dapat diobati.

Seks Setelah Stroke

Stroke biasanya tidak mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berhubungan seks, tetapi dapat menyebabkan masalah dengan ereksi. Masalah komunikasi dapat muncul dari afasia (kehilangan bicara), dan ini dapat dikurangi dengan belajar berkomunikasi dengan sentuhan.

Obat-obatan yang diresepkan untuk korban stroke seperti obat penenang, obat tidur, dan obat tekanan darah tinggi kadang-kadang dapat mengganggu seks. Dalam kasus obat tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan impotensi, salah satu solusinya adalah merencanakan hubungan seks sebelum minum obat. Bagi wanita yang menggunakan kontrasepsi, perubahan dalam pengobatan KB dapat membuat seks menjadi lebih sulit.

Stroke juga dapat mempengaruhi indera peraba seseorang. Jika ini masalahnya, ingatkan pasangan Anda tentang area yang mungkin lumpuh dan minta dia untuk mendekati Anda di tempat-tempat yang tidak terpengaruh. Jika stroke mengakibatkan kelemahan atau kelumpuhan, posisi seksual atau perangkat medis yang berbeda dapat memungkinkan hubungan seksual.

Posisi Seks Setelah Stroke

Posisi misionaris mungkin tidak ideal setelah stroke, terutama jika seorang pria telah mengalami kelemahan atau kelumpuhan pada satu sisi tubuh. Alih-alih, pertimbangkan untuk melakukan hubungan seks berdampingan, dengan kedua pasangan saling berhadapan dan kaki saling bertautan. Juga, posisi dengan pasangan pria yang terkena di atas mungkin yang terbaik setelah stroke.

Seks Setelah Pembedahan

Pembedahan dapat menyebabkan stres dan rasa sakit dalam jangka pendek. Namun, kebanyakan orang dapat melanjutkan kehidupan seks normal mereka setelah operasi - bahkan setelah operasi genital. Bicarakan dengan dokter Anda tentang kapan Anda dapat melanjutkan aktivitas seksual setelah operasi.

Histerektomi dan Kehidupan Seks Masa Depan Anda

Seiring bertambahnya usia wanita, beberapa akan membutuhkan histerektomi, operasi di mana rahim diangkat. Bagi banyak wanita, histerektomi dapat membuat seks tidak terlalu menyakitkan, yang dapat menyebabkan lebih banyak orgasme dan kepuasan seksual yang lebih baik bagi wanita yang telah sepenuhnya pulih dari operasi mereka.

Sebaliknya, sekitar 20% wanita melaporkan kehidupan seks yang kurang menyenangkan setelah histerektomi. Ini mungkin terkait dengan apakah seorang wanita lebih suka orgasme vagina atau klitoris. Sementara operasi tidak mungkin berdampak pada saraf yang memungkinkan stimulasi klitoris, histerektomi dapat merusak atau memutuskan saraf yang merangsang vagina dan leher rahim.

Berapa Lama Menunggu Seks Setelah Histerektomi

Segera setelah histerektomi, wanita sering disarankan untuk tidak melakukan hubungan seks selama 6 minggu atau lebih, setelah persetujuan dokter. Berhubungan seks sebelum dokter menyetujui dapat menyebabkan komplikasi.

Opsi Konseling

Jika seorang wanita merasa dia tidak dapat lagi menikmati seks setelah histerektomi karena alasan yang tidak bersifat fisik, atau jika seorang pria merasa feminitas pasangannya dipengaruhi oleh operasi, konseling dapat membantu.

Mastektomi dan Citra Tubuh Wanita

Seiring bertambahnya usia seorang wanita, kemungkinan kanker payudara meningkat. Dalam beberapa kasus kanker payudara, mastektomi diperlukan untuk mengangkat seluruh atau sebagian payudara.

Ketika seorang wanita dirawat karena kanker payudara, operasi dan kemoterapi terkait, obat tamoxifen, dan menopause yang diinduksi secara kimia dapat mengganggu gairah seksual dan orgasme.

Bagaimana Mastektomi Mempengaruhi Citra Tubuh?

Seorang wanita mungkin kehilangan keinginannya atau perasaan diinginkan setelah mastektomi. Setelah operasi, banyak wanita mungkin mempertanyakan apa yang membuat mereka merasa feminin. Kelompok pendukung dapat membantu, seperti halnya program seperti "Jangkauan Pemulihan" American Cancer Society. Rekonstruksi payudara juga bisa dilakukan.

Meskipun kurang umum, pria juga dapat mengembangkan kanker payudara, dan penyakit ini membuat tubuh mereka memproduksi lebih banyak hormon wanita yang dapat menurunkan gairah seks pria.

Seks Setelah Prostatektomi

Kondisi kesehatan tertentu yang dapat berkembang pada pria seiring bertambahnya usia mereka termasuk kanker prostat, BPH (benign prostatic hyperplasia), retensi urin akut, infeksi saluran kemih (ISK), perdarahan atau hematuria berulang, obstruksi outlet kandung kemih, atau kekurangan ginjal. Kondisi ini mungkin memerlukan pembedahan untuk mengangkat seluruh atau sebagian prostat pria tersebut. Ini disebut prostatektomi.

Bisakah Saya Berhubungan Seks Setelah Prostatektomi?

Setelah operasi, pria dapat mengalami inkontinensia urin atau disfungsi ereksi (DE, juga disebut impotensi). Jika pengangkatan total kelenjar prostat diperlukan (radikal prostatektomi), bicarakan dengan dokter bedah Anda tentang opsi untuk menyelamatkan saraf yang masuk ke penis sehingga ereksi masih mungkin dilakukan setelah prosedur.

Seiring dengan perubahan fisik, seorang pria mungkin memiliki ketakutan psikologis yang menyertai prostatektomi. Sementara sebagian dari ketakutan itu bisa dibenarkan, banyak yang tidak didasarkan pada fakta. Penting untuk diingat, misalnya, bahwa Anda tidak dapat menularkan kanker melalui aktivitas seksual. Ereksi masih aman jika Anda menggunakan kateter. Jika Anda menderita kanker prostat, berhubungan seks tidak akan memengaruhi peluang kanker Anda untuk kembali dengan satu atau lain cara.

Seks, Pengobatan, dan Alkohol

Penyebab umum dari masalah seksual juga dapat berupa efek samping dari obat-obatan seperti obat tekanan darah, antihistamin, antidepresan, obat penenang, penekan nafsu makan, obat diabetes, dan obat maag. Obat lain dapat menyebabkan disfungsi ereksi (DE, atau impotensi) atau menyebabkan kesulitan ejakulasi pada pria, dan beberapa obat dapat menyebabkan hilangnya hasrat seksual pada wanita. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami efek samping dari obat yang Anda minum. Dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat yang berbeda.

Alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan masalah ereksi pada pria dan keterlambatan orgasme pada wanita.

Pencegahan Seks dan Kehamilan yang Aman

Meskipun wanita yang lebih tua mungkin mendekati menopause dan mengalami menstruasi yang tidak teratur, kehamilan masih mungkin terjadi. Penyakit menular seksual (PMS) terus menimbulkan risiko tidak peduli berapa pun usia Anda.

Bisakah Saya Hamil Setelah Menopause?

Sampai seorang wanita pasca-menopause (tidak ada periode selama 12 bulan berturut-turut) kehamilan masih memungkinkan.

Seks Aman dan PMS

Penyakit menular seksual (PMS) dimungkinkan pada usia berapa pun. Sementara orang muda lebih mungkin terinfeksi, orang tua yang berhubungan seks rentan terhadap PMS. Jenis-jenis PMS meliputi:

• Chancroid
• Chlamydia
• Kutu kemaluan (Kepiting)
• Infeksi ektoparasit
• Bulu kemaluan
• Genital Warts (HPV: Human Papillomavirus)
• Gonorea
• Hepatitis B dan C
• HIV / AIDS (Human Immunodeficiency Virus / Acquired)
• Sindrom Kekurangan Imun)
• LVG (Lymphogranuloma Venereum)
• Sipilis
• Trikomoniasis
• Uretritis

Wanita yang lebih tua lebih mungkin terinfeksi dibandingkan dengan wanita yang lebih muda daripada Trichomonas, parasit yang menyebar selama hubungan seksual.

Medicare menawarkan pemeriksaan STD tanpa biaya untuk manula. Praktekkan seks aman untuk mengurangi risiko PMS Anda.

Seks Aman dan HIV / AIDS

Jumlah orang lanjut usia yang didiagnosis dengan HIV / AIDS meningkat. Orang yang berusia di atas 55 adalah seperempat dari orang yang hidup dengan HIV / AIDS di AS, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC). Orang Amerika yang lebih tua juga lebih mungkin didiagnosis dengan infeksi HIV di kemudian hari dalam perjalanan penyakit.

Mereka yang berisiko terinfeksi HIV termasuk mereka yang memiliki lebih dari satu pasangan seksual, orang yang baru saja bercerai, janda, dan melakukan hubungan seks tanpa kondom. Selalu gunakan kondom lateks saat berhubungan seks untuk melindungi diri dari HIV / AIDS dan penyakit menular seksual lainnya (PMS). Medicare menawarkan pemeriksaan STD tanpa biaya untuk manula.

Bagaimana Emosi Berdampak pada Seks yang Baik?

Seksualitas sering dikaitkan dengan kesejahteraan fisik dan psikologis kita. Pria mungkin takut disfungsi ereksi (DE) akan menjadi masalah, dan kekhawatiran itu sendiri dapat memicu episode impotensi. Wanita mungkin menjadi khawatir penampilan mereka membuat mereka kurang disukai pasangan mereka. Itu bisa memengaruhi kenikmatan seksnya. Selain stres sehari-hari yang normal, orang tua mungkin khawatir tentang penuaan, penyakit, pensiun, dan perubahan hidup lainnya, yang dapat mempengaruhi kinerja seksual. Bantuan tersedia. Bicaralah dengan dokter atau penasihat tentang masalah Anda.

Kencan Senior

Jika Anda senior dan lajang, Anda mungkin merasa lebih sulit untuk menemukan pasangan yang dapat berbagi keintiman. Wanita hidup lebih lama daripada pria dan lebih banyak daripada pria ketika kita bertambah tua. Temui orang baru dengan berpartisipasi dalam kegiatan sosial yang Anda nikmati dan di mana senior lainnya akan hadir. Cari pusat senior lokal, kelas pendidikan orang dewasa, atau kegiatan rekreasi daerah.

Kencan Online untuk Orang Di Atas 50

Ada banyak situs kencan online yang dirancang untuk membantu para lajang lebih dari 50 terhubung. Menyiapkan profil kencan online memungkinkan Anda mencapai lebih banyak tanggal potensial dan dapat membantu Anda mengenal seseorang terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk bertemu langsung. Ingat keselamatan dan jangan mengungkapkan sesuatu yang terlalu pribadi pada awalnya, seperti alamat atau tempat usaha Anda. Ini juga merupakan ide bagus untuk bertemu di tempat umum yang aman untuk kencan pertama Anda.

Bicaralah dengan Dokter Anda Tentang Seks

Jika kehidupan seks Anda tidak seperti dulu, bicarakan dengan dokter Anda. Tergantung pada penyebabnya, mungkin ada perawatan. Untuk wanita yang lebih tua, masalah yang paling umum adalah dispareunia, yaitu hubungan seksual yang menyakitkan yang disebabkan oleh sejumlah kondisi berbeda termasuk pelumasan vagina yang buruk (kekeringan vagina). Kekeringan vagina dapat diobati dengan pelumas atau estrogen yang dijual bebas. Untuk pria, disfungsi ereksi (DE) adalah masalah umum dan ada sejumlah obat resep yang dapat membantu. Pertahankan komunikasi terbuka dengan dokter Anda dan biarkan dia tahu kekhawatiran Anda.

Memiliki Kehidupan Seks yang Lebih Baik seiring bertambahnya Usia

Dimungkinkan untuk memiliki kehidupan seks yang sehat, aktif, dan hebat seiring bertambahnya usia. Komponen utama dari itu adalah menjaga kesehatan, tubuh yang aktif. Berolah raga, kurangi stres, makan makanan yang seimbang dan bergizi, minum banyak air dan jus, dan jangan merokok atau minum. Temui dokter Anda untuk pemeriksaan secara teratur. Jika Anda merawat tubuh Anda, Anda dapat mempertahankan kehidupan seks yang sehat seiring bertambahnya usia.