Disfungsi ereksi dan Vitamin: Apa Sambungannya?

Vitamin dan disfungsi ereksi

Disfungsi ereksi (DE) sering disebabkan oleh kondisi fisik, seperti diabetes, gangguan tidur, atau penyakit jantung. Anda mungkin berpikir bahwa vitamin penguat kesehatan bisa membantu. Meskipun pria sehat cenderung memiliki ereksi yang lebih sehat, hanya sedikit bukti yang menunjukkan bahwa suplemen vitamin dapat mengobati DE.

Kurangnya bukti ilmiah yang kuat bahwa suplemen vitamin dapat memperbaiki fungsi ereksi tidak menghentikan perusahaan menjual vitamin, suplemen herbal, dan produk lainnya dengan janji bahwa mereka akan melakukan pekerjaan itu. ED sering diobati dengan obat resep atau prosedur medis, jadi berhati-hatilah untuk tidak menerima janji dari produsen.

Dengan mengatakan bahwa, mendapatkan cukup vitamin, baik dalam makanan Anda atau dengan bantuan suplemen, adalah tujuan yang sehat. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan adalah satu langkah menuju fungsi seksual yang lebih baik.

Pelajari 6 perawatan alami untuk disfungsi ereksi

Defisiensi vitamin dan kekurangan EDVitamin dan DE

Belum terbukti secara klinis bahwa mengonsumsi vitamin dapat mengobati DE secara efektif. Namun, ada beberapa hubungan antara vitamin dan kesehatan seksual.

Mendapatkan jumlah yang cukup dari semua vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya dalam makanan Anda penting untuk kesehatan umum Anda. Jika kekurangan dalam satu area, seperti memiliki tingkat vitamin D rendah, maka mengonsumsi suplemen vitamin bisa menjadi ide bagus.

Bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu tentang mengonsumsi vitamin dan suplemen lainnya. Jika Anda meminum obat tertentu, Anda mungkin perlu berhati-hati dalam mengkonsumsi vitamin dalam jumlah besar. Terlalu banyak, bahkan sesuatu yang sehat seperti vitamin, bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Vitamin D

Sebuah studi di Journal of Sexual Medicine menemukan bahwa sebagian besar pria dengan DE juga memiliki kadar vitamin D. Jika Anda mengalami DE, Anda mungkin ingin tingkatkan vitamin D Anda. Gejala lain dari tingkat vitamin D rendah mungkin terlalu halus untuk diperhatikan. Namun, jika Anda memiliki kekurangan vitamin D yang serius, Anda mungkin menderita sakit tulang atau kelemahan otot. Tingkat vitamin D dapat diperiksa dengan tes darah sederhana dan untuk kebanyakan orang dikoreksi dengan suplemen.

Vitamin C

Vitamin C membantu memperbaiki aliran darah. Aliran darah mempengaruhi fungsi ereksi Anda, jadi vitamin C dapat membantu fungsi seksual. Vitamin C tidak bisa disimpan di dalam tubuh, jadi Anda perlu mengonsumsi makanan yang cukup kaya vitamin C setiap hari. Sumber vitamin C yang baik termasuk:

• buah sitrus
• buah
• melon
• nanas
• pepaya
• tomat
• bayam
• brokoli

Pengobatan rumah Pengobatan ringan

Anda mungkin bisa memperbaiki kesehatan seksual Anda dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu.Faktor-faktor ini dapat berkontribusi pada merokok ED:

• merokok
• obesitas
• stres

Merokok merusak pembuluh darah di seluruh tubuh. Karena aliran darah sehat ke penis diperlukan untuk ereksi, Anda ingin melakukan apapun yang Anda bisa agar pembuluh darah Anda bekerja optimal.

Obesitas dapat mempengaruhi sirkulasi Anda. Olahraga teratur bisa menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengobati DE. Tidak hanya membantu memperbaiki sirkulasi, ini bisa membantu Anda menurunkan kelebihan berat badan dan mengurangi stres.

Stres sebenarnya adalah faktor umum yang menyebabkan terjadinya ED. Kekhawatiran tentang uang, pekerjaan, atau kekhawatiran lainnya dapat menghambat kinerja seksual. Respons seksual Anda dimulai dengan sinyal dari otak, namun stres dan kecemasan menghalangi respons otak seluruh tubuh Anda sehingga saat ini untuk melakukan hubungan seksual.

TakeawayTalk dengan dokter Anda

Jika ED terus menjadi masalah bahkan setelah melakukan perubahan gaya hidup tertentu, bicarakan dengan dokter Anda. ED adalah subjek yang tidak nyaman bagi banyak pria untuk dibahas, tapi ini bisa diobati dalam banyak kasus, jadi tidak ada alasan untuk menghindari pertolongan. Dokter melihat pasien setiap hari tentang DE, jadi Anda hanyalah satu dari jutaan pria yang menangani kondisi umum ini.

ED juga bisa menjadi gejala masalah lain, seperti penyakit kardiovaskular atau diabetes. Jadi penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan untuk memberi tahu dokter Anda tentang DE. Dokter Anda dapat memastikan untuk memeriksa kadar kolesterol dan gula darah Anda serta penanda kesehatan lainnya.