Bahaya Smog: Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Polusi Udara

Musim panas bisa membawa lebih dari sekedar kesempatan sinar matahari dan berenang. Di banyak daerah perkotaan, musim panas adalah saat tahun ketika kabut asap adalah yang terburuk. Smog adalah bentuk polusi udara yang sangat berbahaya pada hari-hari panas.

Mengapa Anda harus khawatir tentang hari-hari yang berkabut? Menurut Environmental Protection Agency (EPA), bisa berbahaya untuk menghirup asap terlalu banyak. Smog mengandung polutan yang disebut ozon, dan kadar ozon yang tinggi dapat memiliki berbagai efek negatif pada paru-paru Anda.

Smog paling umum terjadi di kota-kota besar, meski orang yang tinggal di daerah pinggiran kota juga perlu sadar akan bahayanya. Jika Anda perlu melewati area metropolitan selama liburan keluarga atau perjalanan darat, sebaiknya juga waspada terhadap kondisi asap.

Di mana pun Anda tinggal, ada tindakan pencegahan yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri dan keluarga Anda pada hari-hari yang sangat panas, saat peringatan kabut asap berlaku.

Apa kabut asap? Apa kabut asap

Istilah "asap" menggambarkan campuran emisi di bawah kondisi iklim tertentu. Emisi ini meliputi:

• polutan industri
• mobil dan polutan kendaraan lainnya
• pembakaran terbuka
• insinerator

Di Amerika Serikat, kabut asap pertama biasanya terjadi di musim panas. Di London, Inggris, asap lebih terlihat di musim dingin.

Kabut asap musim panas juga dikenal sebagai kabut fotokimia. Kabut asap ini tercipta saat sinar matahari bercampur dengan hidrokarbon dan nitrogen oksida, yang merupakan bahan kimia di atmosfer. Ozon, gas yang tidak berwarna dan tidak berbau, bisa bagus saat berada di atmosfer bagian atas namun berbahaya bila ditemukan di dekat permukaan tanah. Ozon yang terbentuk di atmosfer bawah bumi bisa menyebabkan kabut dan mempengaruhi kesehatan Anda saat Anda menghirupnya.

Efek kesehatan SmogBagaimana kabut bisa mempengaruhi kesehatan saya?

Paparan asap bisa menyebabkan beberapa jenis masalah kesehatan jangka pendek karena kandungan ozonnya. Ini termasuk:

Batuk dan tenggorokan atau iritasi dada: Tingkat ozon yang tinggi dapat mengganggu sistem pernapasan Anda, umumnya berlangsung selama beberapa jam setelah Anda terkena asap. Namun, ozon dapat terus membahayakan paru-paru Anda bahkan setelah gejala hilang.

• Memburuknya gejala asma: Jika Anda menderita asma, paparan kadar ozon tinggi akibat asap bisa memicu serangan asma.
• Kesulitan bernafas dan paru-paru: Smog bisa membuatnya terasa sulit bernafas dalam-dalam, terutama saat berolahraga, menurut Mayo Clinic. Ini karena efek ozon pada fungsi paru.
• Penting untuk dicatat bahwa kabut asap mempengaruhi semua orang secara berbeda, dan beberapa orang lebih rentan terhadap efek negatifnya.Anak-anak, manula, dan penderita asma harus sangat berhati-hati pada hari-hari yang berkabut.

Lindungi diri sendiriBagaimana cara melindungi diri dari asap?

EPA mencatat bahwa sebagian besar orang hanya perlu khawatir tentang asap ketika paparan ozon mencapai tingkat tinggi. Untuk melindungi diri dan keluarga Anda, Anda perlu mengetahui kadar ozon di wilayah Anda. Jika Anda berlibur, periksa tingkat ozon di manapun Anda bepergian.

Badan udara nasional, negara bagian, dan lokal memiliki alat yang tersedia untuk membantu Anda mencari tingkat ozon di wilayah tertentu dan memahami dampak kesehatan kabut asap yang negatif. Misalnya, EPA telah mengembangkan indeks yang disebut Indeks Kualitas Udara (AQI) yang melaporkan tingkat ozon dan polutan lainnya secara nasional. Indeks memiliki warna yang ditetapkan ke tingkat ozon agar mudah untuk memahami kualitas udara di komunitas Anda.

AQI memberi peringkat kualitas udara dari nol sampai 300. Tingkat di atas 150 dianggap tidak sehat bagi siapa saja, dan tingkat di atas 200 dianggap sangat tidak sehat. Tingkat pemaparan ini sesuai dengan warna merah dan ungu pada indeks.

Tindakan pencegahan ini dapat membantu melindungi Anda bila kadar ozon tinggi:

Batasi aktivitas di luar ruangan Anda jika tingkat ozon tidak sehat, karena tingkat ozon yang meningkat meningkatkan peluang Anda terkena asap lebih lama Anda tinggal di luar.

• Jaga agar aktivitas Anda lebih lembut pada hari yang berkabut, karena tingkat aktivitas Anda semakin kuat, semakin besar kesempatan Anda mengalami masalah pernafasan.
• Tindakan pencegahan OutlookTake

Jangan mengambil risiko dengan kabut asap pada hari-hari ketika kualitas udara buruk. Pendekatan terbaik adalah menghabiskan lebih sedikit waktu di luar rumah dan mengganti aktivitas yang hebat, seperti berlari atau bersepeda, dengan pilihan yang lebih lembut, seperti berjalan. Anda juga bisa menjadwalkan aktivitas di luar untuk pagi atau malam hari, saat kadar ozon rendah. Langkah-langkah sederhana ini dapat membantu melindungi Anda dan keluarga Anda pada hari-hari berkabut, apakah Anda tinggal di kota besar atau Anda baru saja lewat.