Apa yang menyebabkan polusi udara dalam ruangan Anda?

Apa itu Polusi Udara Dalam Ruangan?

Anda tidak bisa melihatnya, tetapi kadang-kadang Anda bisa menciumnya. Polusi udara dalam ruangan dapat terjadi dari berbagai macam bahan kimia, produk, bahkan hewan peliharaan. Ini dapat memperburuk, mengganggu, dan dalam beberapa kasus menyebabkan kerusakan serius.

Beberapa polutan telah ada di rumah manusia sejak zaman gua kita. Pembakaran dari api dapat membuat bahan kimia berbahaya. Yang lain baru saja diperkenalkan ke rumah kita di zaman modern. Dan beberapa berasal dari lingkungan alami, termasuk bakteri dan jamur. Semua gabungan, polusi udara dalam ruangan menyebabkan 3, 8 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun akibat penyakit seperti stroke dan kanker paru-paru.

Apa pun penyebabnya, dan dari mana pun asalnya, mampu mengidentifikasi polusi udara dalam ruangan dapat membantu Anda dan orang yang Anda cintai bernapas lebih mudah. Ini juga dapat mengurangi risiko masalah kesehatan jangka panjang yang serius. Dalam slide berikut, temukan beberapa sumber umum polusi udara dalam ruangan yang dapat Anda pelajari untuk hindari rumah yang lebih bersih dan aman.

Gejala Polusi Udara Dalam Ruangan dan Masalah Kesehatan

Polutan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang. Dalam jangka pendek, paparan polusi udara dalam ruangan yang tinggi dapat menyebabkan iritasi mata, sakit kepala, iritasi hidung dan tenggorokan, kelelahan, dan pusing. Kadang gejalanya menyerupai asma, sedangkan yang lain menyerupai gejala pilek. Itu bisa membuatnya sulit untuk mengenali masalahnya.

Masalah kesehatan jangka panjang bisa sangat serius. Kadang-kadang bertahun-tahun setelah terpapar, seseorang dapat menderita masalah jantung, penyakit pernapasan, dan bahkan kanker.

Perlu dicatat bahwa ada banyak ketidakpastian tentang bahan kimia apa yang menyebabkan masalah ini, dan pada konsentrasi berapa. Menambah kesulitan, beberapa orang luar biasa sensitif terhadap polutan tertentu.

Asap Karpet

Ketika karpet baru dipasang, ada kemungkinan besar ia akan melepaskan bahan kimia dari dukungan vinil dan lem yang digunakan untuk menahan karpet ke lantai. Rilis bahan kimia ini dikenal sebagai off-gassing. Beberapa bahan kimia ini telah dikaitkan dengan sakit kepala, pusing, mual, sesak napas (dispnea), dan reaksi seperti asma.

Anak kecil mungkin mengalami kesulitan tertentu, karena mereka menghabiskan waktu mereka lebih dekat ke karpet. Anak-anak yang menderita asma dan alergi mungkin mengalami masa-masa sulit tergantung pada kepekaan mereka.

Bahan kimia ini dapat dilepaskan selama lima tahun setelah karpet baru dipasang, tetapi sebagian besar off-gassing terjadi dalam beberapa bulan pertama. EPA merekomendasikan ventilasi berat untuk setidaknya tiga hari setelah pemasangan. Itu berarti menjaga kipas tetap bergerak dan jendela terbuka. Saringan udara HEPA juga merupakan pilihan yang baik. Jika memungkinkan, Anda mungkin hanya ingin meninggalkan rumah selama beberapa hari.

Jika Anda atau keluarga Anda sangat sensitif terhadap bahan kimia ini, karpet mungkin bukan pilihan terbaik. Pertimbangkan lantai telanjang dengan permadani saja, atau pilih karpet dengan serat alami.

Cat dan VOC

Cat rumah tangga penuh dengan senyawa organik yang mudah menguap, juga dikenal sebagai VOC. VOC dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam konsentrasi yang cukup tinggi, dan lapisan cat baru dapat melakukan trik. Pernah melihat sakit kepala setelah melukis? Sekarang kamu tahu kenapa.

Sebagian besar VOC yang dirilis dengan cat segar hilang pada saat cat kering - tetapi tidak semua. Beberapa yang mungkin bertahan dapat membuat Anda dan keluarga berisiko. Beberapa dari VOC ini dikenal sebagai karsinogen - artinya mereka telah dikaitkan dengan kanker. Bahan kimia ini termasuk metilen klorida dan benzena.

Tapi ada kabar baik. Sebagian besar produsen cat besar menawarkan opsi VOC rendah atau tidak sama sekali, dan beberapa juga menawarkan cat alami. Ini bisa jadi lebih mahal, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan seberapa sensitif keluarga Anda dan berapa banyak waktu yang akan mereka habiskan di kamar yang dicat.

Racun dalam Panci dan Panci Antilengket

Orang-orang telah membeli peralatan masak anti-lengket sejak 1940-an. Tapi itu tidak berarti itu aman. Salah satu bahan kimia yang digunakan di masa lalu untuk membuat panci dan wajan ini telah dikaitkan dengan kanker ginjal, tiroid, prostat, kandung kemih, dan ovarium. Bahan kimia yang bertanggung jawab, PFOA, sebagian besar telah dieliminasi berkat kesepakatan antara produsen utama dan EPA.

Namun, bahan kimia beracun kedua dapat dilepaskan dari memanaskan peralatan masak antilengket Anda. Masak antilengket mengeluarkan asap beracun ketika memanaskan lebih dari 500 F. Ini dapat menyebabkan gejala yang dikenal sebagai "flu Teflon, " dan bahkan dapat membunuh burung peliharaan. Berhati-hatilah untuk tidak memanaskan panci dan wajan antilengket. Jika Anda perlu membakar atau memanaskan makanan Anda, gunakan peralatan masak yang terbuat dari bahan yang berbeda seperti besi cor untuk menghindari masalah ini.

Seni dan Kerajinan - dan Masalah Kesehatan

Anda dan anak-anak Anda akan lebih mudah bernapas jika membawa proyek kerajinan itu ke luar rumah. Banyak perlengkapan seni dan kerajinan dapat membuat Anda terkena asap yang tidak diinginkan. Ini termasuk cat, lem, dan spidol - bahkan beberapa jenis yang “tidak beracun”. Hal yang sama berlaku untuk lempung polimer, yang dapat melepaskan racun jika mereka terlalu banyak. Jadi untuk kesenangan dan keamanan, pertimbangkan untuk membawa kreasi besar berikutnya di luar.

Pembersih dan Disinfektan Rumah Tangga yang Berbahaya

Apa yang Anda gunakan untuk membersihkan rumah Anda? Kemungkinannya adalah Anda menggunakan beberapa pembersih, pembersih, dan disinfektan saat Anda menggosok permukaan. Ketika zat-zat ini berinteraksi di udara yang Anda hirup, mereka dapat membentuk VOC kompleks yang telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan. Satu studi menemukan bahwa risiko asma dan masalah pernapasan lainnya meningkat semakin lama seseorang menghabiskan waktu sebagai pembersih profesional. Bukti serupa namun terbatas telah ditemukan dari efek yang sama di rumah juga.

Semprotan tampaknya sangat bermasalah - pikirkan pembersih kaca, penyegar udara, dan semprotan furnitur. Satu studi menghubungkan ini dengan kemungkinan 100% lebih tinggi untuk diagnosis asma, serta masalah kesehatan lainnya.

Pemutih klorin tampaknya menjadi kasus khusus. Sanitasi pemutih, yang mungkin menjadi alasan mengapa rumah tangga yang menggunakannya melaporkan risiko eksim, asma, dan alergi yang lebih rendah. Namun rumah tangga ini juga memiliki insiden masalah pernapasan yang lebih tinggi daripada rata-rata.

Apakah Dry Cleaning Anda Aman?

Kebanyakan pembersih kering bergantung pada bahan kimia yang dikenal sebagai perchlorethylene. Ya, itu benar, tetapi memahami apa yang dilakukan bahan kimia ini dapat membantu Anda melindungi kesehatan Anda. Bahan kimia itu tetap ada pada pakaian dengan derajat yang berbeda-beda, dan penelitian menunjukkan bahwa itu menyebabkan kanker pada hewan.

Pembersih kering seharusnya menghilangkan sebagian besar bahan kimia dengan mengambil kembali untuk digunakan nanti. Tetapi tidak semua melakukannya. Jika Anda muncul di binatu dan menemukan bahwa pakaian Anda memiliki bau kimia yang kuat, beri tahu pembersih Anda tidak akan menerima sampai mereka punya waktu untuk benar-benar kering. Jika terus terjadi, pertimbangkan untuk mengganti pembersih.

Asap Bekas, Anak-anak dan Dewasa

Perokok pasif mematikan. Sejak 1964, CDC memperkirakan bahwa seperempat miliar orang yang bukan perokok telah meninggal karena masalah kesehatan terkait dengan paparan asap rokok orang lain. Sulit untuk dihindari juga. Perokok pasif tidak dapat dihilangkan dengan menyaringnya, menyalurkannya, atau memisahkan perokok dari yang bukan perokok.

Masalah kesehatan yang ditimbulkan racun ini pada anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Anak-anak rentan terhadap gejala dan infeksi pernapasan, serta infeksi telinga. Untuk anak-anak itu membuat serangan asma lebih sering dan lebih parah, dan telah dikaitkan dengan risiko yang lebih besar dari sindrom kematian bayi mendadak. Orang dewasa lebih berisiko terkena penyakit jantung, stroke, dan kanker paru-paru ketika mereka terpapar asap rokok.

Strategi terbaik untuk melindungi diri dari perokok pasif adalah dengan menghindari asap sama sekali. Jika Anda merokok, berhentilah. Jangan biarkan orang merokok di sekitar Anda atau di mobil Anda - terlepas apakah jendelanya terbuka atau tidak. Pergi ke restoran yang tidak mengizinkan merokok. Jika Anda memiliki anak, pastikan tempat penitipan anak mereka tidak mengizinkan merokok.

Kompor Gas dan Masalah Kesehatan

2 tingkat jauh lebih tinggi di rumah dengan oven gas "/>

Jika Anda tinggal di salah satu dari banyak rumah yang menggunakan kompor gas alam, Anda pasti ingin memperhatikan ini. Kenyamanan gas alam dilawan oleh gas-gas berbahaya yang dipancarkan peralatan ini: karbon monoksida (CO), nitrogen dioksida (NO ₂ ), dan bahkan sedikit formaldehida.

Satu studi menemukan bahwa kadar CO dan NO ₂ secara substansial lebih tinggi di rumah dengan oven gas, terutama di musim dingin ketika orang cenderung membuka jendela mereka. Dan mereka sering lebih tinggi daripada standar kesehatan federal dan negara bagian merekomendasikan. Kadar formaldehida tidak terlalu menjadi masalah.

Untungnya ada cara untuk mengatasi masalah ini. Salah satunya adalah memastikan kompor Anda memiliki tudung ventilator, dan juga untuk memastikan Anda menggunakannya secara teratur. Beberapa orang di daerah beriklim dingin mungkin menghindari menggunakan mereka karena mereka mengirim udara hangat ke luar dan ke luar rumah. Jika Anda enggan menggunakan tudung ventilator, Anda juga bisa beralih ke model listrik.

Jelaga, Asap, Tungku, Perapian, dan AC

Menggunakan kayu atau arang untuk menghangatkan rumah Anda mungkin merupakan cara kuno untuk tetap hangat, tetapi juga menambahkan zat berbahaya ke udara yang Anda hirup. Hampir di seluruh dunia hampir semua orang menggunakan kompor sederhana atau api terbuka agar tetap hangat. Dan itu telah menyebabkan beberapa konsekuensi yang sangat disayangkan.

Lebih dari setengah dari semua kematian akibat pneumonia pada anak di bawah 5 tahun disebabkan oleh jelaga. Selain itu, lebih dari 4 juta orang meninggal karena kematian dini yang terkait dengan memasak menggunakan bahan bakar padat (termasuk kayu dan arang).

Jika Anda menggunakan tungku bahan bakar padat atau perapian, Anda dapat menghindari bahaya kesehatan ini dengan memodernisasi pemanas Anda. Metode pemanasan yang lebih efisien ditenagai oleh listrik, gas alam, propana, atau bahan bakar minyak bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk menjaga dan melindungi kesehatan berkelanjutan keluarga Anda. Meskipun mengganti metode pemanasan Anda bisa jadi mahal, ada program pemerintah di Amerika Serikat yang dapat membantu menyerap biaya ini.

Apakah Ada Kebocoran Radon di Rumah Anda?

Radon adalah gas radioaktif yang meluap dari tanah karena uranium yang terjadi secara alami rusak. Dan jika rumah Anda memiliki retakan, ruang bawah tanah, atau ruang merangkak, gas tak berbau ini dapat masuk, meningkatkan risiko kanker paru-paru di rumah Anda. Dan itu berlaku untuk satu dari setiap 15 rumah di AS, menurut EPA. Juga, tidak masalah apakah rumah Anda baru atau lama - rumah-rumah dari segala usia berpotensi terpengaruh.

Karena gas radioaktif ini tidak dapat dilihat, dicium, atau dicicipi, diperlukan tes khusus untuk mengetahui apakah rumah Anda memiliki kebocoran radon. Untungnya ini adalah tes yang bisa dilakukan siapa saja dengan harga $ 10. Jika Anda menginginkannya, Anda dapat menemukan paket pengujian dengan diskon dengan menghubungi Radon Hotline Dewan Keamanan Nasional: 1-800-767-7236.

Apakah Pengharum Ruangan Anda Aman?

Lain kali Anda mengeluarkan lilin, plugin, atau semprotan pengharum-udara, pertimbangkan apa lagi yang bisa Anda keluarkan ke udara di samping aroma segar. Penyegar udara telah ditemukan mengandung phthalate, formaldehyde, dan bahan kimia berbahaya lainnya, dan seringkali bahan kimia tersebut tidak terdaftar di antara bahan-bahan produk karena dianggap sebagai rahasia dagang. Satu studi menemukan phthalate di 86% dari penyegar udara yang diuji.

Apa itu phthalates? Phthalate digunakan secara komersial untuk melunakkan plastik, membuat cat kuku lebih melekat, dan dapat ditemukan dalam parfum juga. Tetapi bahan kimia ini juga diketahui mengganggu produksi hormon, mengurangi produksi sperma, dan menyebabkan cacat lahir.

Meskipun hal ini dapat memprihatinkan, beberapa ahli mengatakan penelitian belum membuktikan produk ini berbahaya. Sementara bahan kimia ini ada di banyak penyegar udara, belum terbukti apakah mereka dapat lolos dari filter udara alami tubuh kita - paru-paru kita. Tetapi jika Anda memiliki anak, ingatlah bahwa jumlah racun yang lebih sedikit bisa lebih berbahaya bagi tubuh kecil mereka, jadi hati-hati ekstra mungkin yang terbaik.

Asap Formaldehida dalam Mebel?

Hampir semua orang memiliki sejumlah formaldehyde di rumah mereka. Senyawa organik yang dikenal karena penggunaannya sebagai cairan pembalseman juga digunakan dalam berbagai produk rumah tangga, dan ketika dilepaskan ke udara, formaldehyde dapat mengiritasi kulit, mata, hidung, dan tenggorokan Anda, dan dapat menyebabkan masalah pernapasan.

Produk rumah dengan formaldehyde termasuk furnitur kayu seperti lemari dan barang menggunakan papan partikel atau kayu lapis, serta lantai laminasi. Produk-produk ini melepaskan sebagian besar formaldehyde mereka setelah dua tahun.

Tetapi bagaimana jika Anda baru saja melengkapi rumah Anda? Masih ada cara untuk mengurangi formaldehyde dari udara yang Anda hirup. Cobalah membuka jendela selama beberapa menit setiap hari. Jaga suhu rumah Anda sejuk. Jangan izinkan orang merokok di rumah Anda. Dan pastikan rumah Anda dilengkapi dengan exhaust fan - dan gunakan!

Polusi Pestisida

Sejak awal manusia, hama telah menyebabkan penyakit, makanan busuk, dan mendatangkan malapetaka di rumah kita. Itu belum berubah. Apa yang berubah adalah metode kami mengendalikan hama. Sekarang pestisida modern tersedia secara luas, diperkirakan tiga dari setiap empat rumah di AS menggunakannya untuk mengusir hama.

Dengan semua pestisida itu di rumah kita, seharusnya tidak mengherankan bahwa beberapa pestisida itu melayang di udara kita juga. Faktanya 80% pestisida yang terpapar berasal dari sumber dalam ruangan. Yang aneh adalah bahwa penelitian telah menemukan lebih banyak pestisida di udara di dalam rumah daripada yang dapat dijelaskan dengan penggunaan pestisida baru-baru ini saja. Dari mana datangnya sisanya? Ini bisa dari tanah atau debu yang terkontaminasi yang menemukan jalan masuk. Tapi bisa juga residu pestisida dari dulu yang terkumpul di permukaan rumah tangga.

Paparan pestisida membawa risiko kesehatan seperti kerusakan saraf, mata, telinga, dan iritasi tenggorokan, dan peningkatan risiko kanker. Untuk mengurangi risiko Anda, ikuti instruksi pada paket pestisida Anda dengan hati-hati. Berhati-hatilah memilih pembasmi. Jika Anda perlu mencampur pestisida, lakukan di luar ruangan. Dan jika memungkinkan, hindari pestisida dan temukan cara yang lebih alami untuk mengurangi hama di rumah Anda.

Mesin Fotocopy dan Peralatan Kantor Lainnya

Rumah itu bukan satu-satunya tempat di mana Anda akan menemukan masalah kualitas udara dalam ruangan. Kantor memiliki bahaya sendiri. Mesin fotokopi dan printer juga dapat merusak kualitas udara. Satu studi menemukan bahwa pekerja di pusat fotokopi berdiri pada peningkatan risiko penyakit jantung, dan beberapa studi menunjukkan hubungan antara mesin fotokopi dan sakit tenggorokan, iritasi kulit, asma, dan masalah kesehatan lainnya. Itu karena mesin fotokopi memancarkan beberapa gas beracun, seperti nitrogen dioksida dan ozon.

Printer laser tertentu juga berisiko terhadap kesehatan. Mereka memancarkan partikel kecil yang cukup kecil untuk memasuki aliran darah manusia dengan menggali jauh di dalam paru-paru kita. Itu bisa melukai paru-paru dan jantung Anda. Satu studi menemukan bahwa emisi printer lebih buruk ketika kartrid toner lebih penuh, dan ketika banyak toner digunakan dalam pekerjaan pencetakan.

Apakah Pembersih Udara Anda Mencemari Udara?

Mereka mengklaim membantu membersihkan udara Anda. Tetapi beberapa pembersih udara mungkin menyebabkan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan. Masalahnya berasal dari pembersih udara yang mengeluarkan ozon. Ozon ada dalam kelimpahan tinggi di atmosfer bumi, tetapi hanya ditemukan dalam jumlah kecil lebih dekat ke permukaan bumi. Satu pengecualian adalah kabut asap, yang mengandung konsentrasi besar ozon.

EPA telah mengembangkan frasa untuk ozon: "baik di atas, buruk di dekatnya." Ketika Anda menghirup ozon, itu dapat merusak paru-paru Anda. Mungkin akan lebih sulit untuk melawan infeksi saluran pernapasan juga. Dan semakin lama Anda menghirupnya, dan semakin tinggi konsentrasi, semakin besar kerusakan yang ditimbulkannya.

Perangkat ini telah dijajakan selama lebih dari satu abad, dan hampir selama, studi ilmiah telah menemukan keduanya tidak efektif dan berbahaya. Mereka tidak menghilangkan karbon monoksida seperti yang diklaim banyak produsen, dan mereka tidak menghilangkan debu atau serbuk sari. Sayangnya mereka benar-benar dapat memperburuk kualitas udara dalam ruangan dengan bereaksi terhadap kontaminan lain untuk membuat produk sampingan baru yang berbahaya. Jadi, jika Anda memiliki salah satu perangkat ini, parit dan buka jendela saja.

Bahan Kimia Berbahaya dalam Losion, Deodoran, dan Sampo

Anda menggunakannya untuk tetap bersih dan berbau harum, tetapi banyak produk perawatan pribadi mungkin mengotori udara Anda secara bersamaan. Para ilmuwan memeriksa 25 produk yang berbeda, termasuk deterjen, lotion, sabun, deodoran, pembersih tangan, dan sampo, dan menemukan bahwa mereka menciptakan berbagai produk sampingan bahan kimia yang berpotensi berbahaya. Rata-rata, 25 produk masing-masing menyumbang 17 VOC berbeda, termasuk formaldehida.

Penyebab utama adalah aroma. Beberapa wewangian yang sering ditemukan di rumah, seperti aroma jeruk dan pinus, dapat menimbulkan berbagai masalah. Beberapa lembar pengering dapat mengirim anak-anak ke kejang. Beberapa orang dewasa pingsan saat menggunakan pengharum ruangan. Solusinya jelas: Ketika Anda memiliki pilihan, pilih produk perawatan pribadi tanpa wewangian.

Pet Dander

Anda mungkin menyukai makhluk berbulu Anda, tetapi apakah Anda menyukai apa yang mereka hasilkan di udara rumah Anda? Hewan peliharaan yang menumpahkan seperti anjing dan kucing meninggalkan serpihan kulit yang dikenal sebagai bulu di udara. Ketombe adalah penyebab alergi bagi banyak orang, dan dapat menyebabkan mengi, iritasi, batuk dan, dalam kasus yang ekstrim, syok anafilaksis.

Obat terbaik adalah menggandakan rumah tangga. Biarkan lantai dalam keadaan vakum dan dipel. Minta seseorang yang tidak alergi mencuci dinding secara teratur juga. Dan ingat - panjang rambut hewan peliharaan tidak relevan, karena bulu yang menyebabkan iritasi. Jadi, apakah Anda memiliki shorthair Amerika atau pudel shaggy, Anda harus berusaha menjaga ruang bersih untuk menjaga alergen tetap terjaga.

Bangunan dan Cetakan yang lembab

Terkadang kontaminan udara dalam ruangan bisa menjadi makhluk hidup - jika maksud Anda jamur. Jamur di rumah dapat menyebabkan beberapa dampak buruk. Beberapa efek kesehatan termasuk batuk, bersin, pusing, demam, dan kelelahan. Mereka kadang-kadang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, dan dapat memicu serangan asma.

Ketika jamur ditemukan di rumah, penyebab utamanya adalah kelembaban tinggi. Jika Anda meninggalkan genangan air di rumah Anda, atau jika permukaan Anda tetap lembab atau rusak oleh air, ini bisa menjadi tempat berkembang biaknya jamur. EPA merekomendasikan Anda menjaga rumah Anda pada kelembaban relatif 30% hingga 50% untuk menghindari masalah seperti itu.

Ada beberapa cara untuk menghindari masalah ini. Pastikan kipas gas buang dari dapur atau kamar mandi dilepas ke udara terbuka. Pertahankan agar loteng dan ruang sempit lainnya berventilasi agar kelembaban tidak menumpuk. Jika karpet atau kain penyerap lainnya rusak oleh air, bersihkan dan keringkan sesegera mungkin - dalam 24 jam jika memungkinkan. Dan jika Anda harus menggunakan pelembab udara, pastikan Anda mengikuti instruksi pabriknya tentang cara menjaga perangkat tetap bersih.

Mencegah Polusi Dalam Ruangan: Ventilasi

Ventilasi yang tepat membantu mengurangi sejumlah besar polutan dalam ruangan dari rumah, sekolah, atau kantor Anda. Ini bahkan dikaitkan dengan kinerja sekolah yang lebih baik dan lebih sedikit absen di sekolah dan di tempat kerja. Ini adalah solusi yang bagus untuk banyak orang, tetapi mungkin ada beberapa pengecualian. Ventilasi juga memungkinkan lebih banyak udara luar di dalam, dan tempat-tempat dengan kabut asap konsentrasi tinggi (dan dengan itu ozon) dapat memperkenalkan zat berbahaya lainnya ke udara mereka. Tetapi ventilasi telah terbukti mengurangi tungau debu, jamur, dan organisme lain yang berkontribusi terhadap polusi udara dalam ruangan.