Latihan Bulimia: Gejala, Pengobatan, dan More

Apa itu bulimia olahraga?

Latihan bulimia adalah perilaku latihan ekstrem dan patologis. Ini memiliki beberapa karakteristik yang mirip dengan bulimia nervosa. Bulimia nervosa adalah kelainan makan yang umumnya melibatkan pesta makan diikuti pembersihan. Pembersihan berarti membersihkan tubuh Anda dari makanan yang tertelan oleh muntah atau diare yang disebabkan sendiri. Seseorang dengan bulimia latihan tidak membersihkan. Mereka terlalu banyak membakar lemak dan kalori.

Dokter pernah mengklasifikasikan bulimia sebagai bulimia nervosa. Namun, ini tidak lagi terjadi. Latihan bulimia sulit dikelompokkan. Ini mungkin termasuk dalam kategori lain, seperti kelainan tubuh dismorfik, masalah spektrum OCD, atau kombinasi antara ini dan lainnya.

Gejala Apa gejala bulimia olahraga?

Olahraga adalah hobi yang sehat. Hal ini bisa membuat sulit untuk melakukan eksploitasi berlebihan. Mengkhawatirkan terlalu banyak olahraga dan penurunan berat badan adalah satu tanda. Kejadian penting yang hilang karena latihan adalah tanda lain.

Gejala lainnya meliputi:

• dengan cermat melacak berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berolahraga
• menjadi cemas dan marah atau merasa bersalah jika Anda melewatkan latihan yang dijadwalkan
• mengukur diri Anda untuk melihat bagaimana kurus dan merasa perlu bekerja lebih keras untuk mencapai berat badan yang diinginkan
• melihat tubuh Anda berbeda dari pada yang lain
• menjadi marah atau defensif jika seseorang menyarankan agar Anda terlalu banyak berolahraga

Wanita juga mungkin mengalami amenore (tidak adanya menstruasi) karena berlebih. Jika kronis, ini bisa menyebabkan masalah reproduksi pada wanita usia subur.

Komplikasi Apa komplikasi yang berhubungan dengan latihan bulimia?

Latihan bulimia dan olah raga yang berlebihan dapat memiliki sejumlah efek negatif pada tubuh Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012, para periset menemukan bahwa latihan ketahanan yang berlebihan dapat menyebabkan remodeling hati yang tidak normal. Ini juga bisa menempatkan pasien berisiko aritmia. Meskipun tidak ada konsensus umum, penelitian ini menunjukkan bahwa jumlah latihan patologis dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh.

Demikian pula, terlalu banyak latihan dapat memberi tekanan pada tulang dan sendi Anda. Hal ini dapat menyebabkan stres patah tulang, arthritis, atau sakit sendi kronis dari waktu ke waktu.

Seseorang dengan bulimia latihan mungkin mendapati bahwa mereka sakit lebih sering dari biasanya. Latihan berlebihan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga dapat membuat Anda rentan terhadap infeksi pernapasan dan lainnya yang mungkin dialami oleh tubuh yang lelah untuk diatasi.

Wanita yang tidak memiliki cukup lemak di tubuh mereka dapat mengalami penghentian sistem reproduksi. Ini dikenal sebagai amenore.Hal itu bisa menyebabkan ketidaksuburan dan masalah reproduksi lainnya.

PengobatanApakah pilihan pengobatan untuk bulimia latihan?

Berkomunikasi bahwa Anda mungkin memiliki masalah adalah langkah pertama dalam mengobati bulimia latihan. Berbicaralah kepada dokter Anda tentang latihan dan kebiasaan makan Anda jika Anda khawatir dengan perilaku Anda. Mereka bisa mengarahkan Anda ke arah bantuan.

Seorang terapis atau psikiater dapat mengobati aspek psikologis dari latihan bulimia. Mereka dapat mendiskusikan masalah gambar tubuh dan menyarankan cara agar Anda bisa mengatasi pandangan negatif tentang diri Anda. Mereka mungkin juga menggunakan teknik seperti terapi perilaku kognitif untuk membantu Anda menyesuaikan sikap dan citra diri Anda.

Dokter atau terapis Anda mungkin meminta Anda untuk tetap melacak kebiasaan berolahraga, seperti berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk berolahraga. Sangat mudah untuk jatuh kembali ke kebiasaan berlebih. Tapi berbicara dengan terapis dan dokter tentang rutinitas latihan yang sehat akan membantu Anda tetap sehat tanpa membahayakan kesehatan Anda.

OutlookWhat adalah pandangan jangka panjang?

Latihan bulimia adalah kondisi yang serius, namun pemulihan mungkin terjadi. Seorang dokter, psikiater, atau terapis yang baik dapat membantu Anda mempelajari keterampilan untuk mengatasi kondisi ini.

Latihan ekstrem tidak harus mengendalikan hidup Anda. Anda bisa mengendalikan bulimia latihan melalui terapi dan komitmen rutinitas latihan yang sehat.