Kesehatan mata: kesalahan mata yang mungkin Anda lakukan

Apakah Anda Menghadap Mata Anda?

Mereka mudah diterima begitu saja, tetapi visi Anda terlalu penting untuk itu. Mungkin sudah saatnya untuk melihat lebih dekat rutinitas perawatan mata Anda untuk melihat apakah Anda melakukan lebih banyak ruginya daripada kebaikan.

Anda Tidak Mendapatkan Ujian Mata Tahunan

Adalah ide yang baik untuk mengunjungi dokter mata Anda setiap tahun untuk memastikan semuanya baik-baik saja, terutama setelah Anda berusia lebih dari 40 tahun. Mereka akan memeriksa seberapa baik Anda dapat melihat, dan mereka mungkin memberi tetes pada mata Anda untuk melebar, atau melebar, murid-murid Anda untuk membantu mereka memeriksa masalah serius seperti glaukoma, penyakit mata diabetes, atau degenerasi makula.

Seberapa sering Anda akan mendapatkan tetes tergantung pada hal-hal seperti:

• Usia
• Kesehatan secara keseluruhan
• Riwayat kesehatan keluarga

Anda Abaikan Mata Iritasi

Mata merah, berair yang gatal atau terbakar bisa menjadi tanda alergi. Tetapi Anda mungkin mengalami infeksi jika mereka juga:

• Menyakiti
• Merasa berpasir
• Peka terhadap cahaya
• Memiliki cairan yang tebal atau seperti lendir

Penting untuk menemui dokter mata Anda segera jika Anda melihat gejala-gejala tersebut. Infeksi yang tidak diobati dapat merusak mata Anda. Anda dapat menyebarkannya ke orang-orang di sekitar Anda juga.

Anda Tidak Mendapat Cedera Mata

Bahkan jika itu tidak terlihat seperti masalah besar, temui dokter mata Anda sesegera mungkin jika sesuatu terjadi pada mata Anda. Ini sangat penting jika Anda:

• Kesulitan melihat
• Tidak bisa membuka mata kamu
• Lihat darah di bagian putih mata Anda
• Tidak bisa menggerakkan satu mata maupun mata lainnya
• Perhatikan bahwa satu murid lebih besar atau bentuknya berbeda dari yang lain

Anda Lupa Memakai Kacamata Hitam

"Nuansa" Anda melindungi mata Anda dari sinar ultraviolet matahari (UV). Sinar-sinar itu dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami katarak, degenerasi makula, atau suatu kondisi yang disebut pterygium (ketika jaringan tumbuh di atas bagian putih mata Anda). Cari kacamata hitam yang menghalangi setidaknya 99% dari sinar UVA dan UVB.

Anda Gosok Mata Anda

Ini bisa mengiritasi mereka dan merusak pembuluh darah. Hal ini juga dapat membuat apa pun yang mengganggu Anda menjadi lebih buruk. Tangan Anda terus-menerus mengambil kuman yang tidak perlu berada di dekat mata Anda. Pastikan tangan Anda bersih jika Anda perlu menyentuh mata Anda.

Anda Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu di Layar

Semakin dekat dan pribadi dengan komputer, tablet, atau bahkan ponsel cerdas Anda melatih otot mata Anda. Jangka waktu layar yang lama dapat membuat mata Anda lelah dan menyebabkan sakit kepala. Aturan 20-20-20 adalah cara mudah untuk mencegah hal itu terjadi: Lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik setiap 20 menit. Dan sering-seringlah berkedip agar mata Anda tetap lembab. Di kantor, perlindungan anti-silau di layar komputer Anda juga dapat membantu.

Anda Melewatkan Perawatan Lensa Kontak

Untuk menjaga mata Anda sehat, bersihkan kontak Anda dengan solusi yang direkomendasikan dokter Anda - jangan pernah air atau air liur - dan simpan di tempat yang tepat. (Ganti kasing setiap 3 bulan.) Penting juga untuk mengeluarkannya sebelum Anda tidur. Jika Anda memakai yang sekali pakai, ganti saja sesuai anjuran dokter.

Anda Mandi di Kontak Anda

Mandi air panas bisa terasa menyenangkan, tetapi itu tidak bagus untuk lensa kontak Anda. Mereka dapat bercampur dengan kuman di dalam air, dan itu dapat menyebabkan infeksi. Untuk mencegah masalah, lepaskan lensa Anda sebelum melompat.

Anda Tinggalkan Riasan Aktif

Partikel sisa maskara, eyeliner, atau eye shadow dapat jatuh ke mata Anda dan menyebabkan infeksi. Sangat penting untuk melepas riasan mata sepenuhnya setiap malam. Jika mata Anda merah dan mulai sakit, segera temui dokter Anda.

Anda Tidak Memakai Kacamata Safety

Perlindungan yang tepat adalah kunci untuk mencegah cedera mata saat Anda bekerja di sekitar rumah atau berolahraga. Tergantung pada apa yang Anda lakukan, Anda mungkin perlu:

• Kacamata atau kacamata pengaman
• Perisai keamanan
• Penjaga mata

Sebelum Anda memulai aktivitas baru, lakukan sedikit pekerjaan rumah untuk memastikan Anda menutupi semua pangkalan agar mata Anda tetap aman.

Anda Tidak Tahu Sejarah Keluarga Anda

Penting bagi dokter Anda untuk mengetahui apakah ada kondisi mata di keluarga Anda. Dengan begitu, mereka akan memeriksa Anda secara teratur dan segera memulai perawatan jika ada masalah. Sebagai contoh, para peneliti berpikir dua penyebab paling umum kebutaan - glaukoma dan degenerasi makula - dapat dikaitkan dengan gen Anda.

Anda Tidak Memakai Kacamata Anda

Visi Anda berubah seiring waktu. Tetap di atas perubahan itu adalah kunci untuk menjaga mata Anda sehat. Pastikan resep Anda sudah mutakhir, atau dapatkan sedikit bantuan dengan cetakan halus jika Anda membutuhkannya. "Pembaca" mungkin sulit untuk diimbangi, tetapi mereka dapat membantu mata Anda bekerja lebih baik seiring bertambahnya usia.

Anda merokok

Ini bisa berdampak buruk bagi mata Anda seperti halnya bagi seluruh tubuh Anda. Itu bisa membuat Anda lebih mungkin untuk:

• Dapatkan katarak
• Kerusakan saraf optik Anda
• Memiliki degenerasi makula

Semua itu dapat menyebabkan hilangnya penglihatan.