Defisiensi folat: Penyebab, Gejala , dan Diagnosis

Ikhtisar

Folat, atau asam folat, adalah sejenis vitamin B. Ini membantu untuk:

• membuat DNA
• memperbaiki DNA
• menghasilkan sel darah merah (sel darah merah)

Jika Anda tidak memiliki cukup folat dalam makanan Anda, Anda mungkin akan kekurangan folat. Minuman dan makanan tertentu, seperti jus jeruk dan sayuran hijau tua, merupakan sumber folat yang sangat baik. Tidak cukup makan folat bisa menyebabkan defisiensi hanya dalam beberapa minggu. Kekurangan juga dapat terjadi jika Anda memiliki penyakit atau mutasi genetik yang mencegah tubuh Anda menyerap atau mengubah folat menjadi bentuknya yang bisa digunakan.

Defisiensi folat dapat menyebabkan anemia. Anemia adalah kondisi di mana Anda memiliki terlalu sedikit sel darah merah. Anemia bisa menghilangkan jaringan oksigen yang dibutuhkannya karena sel darah merah membawa oksigen. Hal ini dapat mempengaruhi fungsinya.

Folat sangat penting pada wanita usia subur. Defisiensi folat selama kehamilan dapat menyebabkan cacat lahir. Kebanyakan orang mendapatkan cukup folat dari makanan. Banyak makanan sekarang memiliki folat tambahan untuk mencegah kekurangan. Meskipun demikian, suplemen dianjurkan bagi wanita yang mungkin hamil.

Gejala Apa gejalanya defisiensi folat?

Gejala defisiensi folat seringkali tidak kentara. Mereka termasuk:

• kelelahan
• rambut abu-abu
• gejala mulut
• pembengkakan lidah
• masalah pertumbuhan

Gejala anemia yang terjadi akibat defisiensi folat meliputi:

• kelelahan terus-menerus
• Kelemahan
• kelesuan
• kulit pucat
• sesak napas
• mudah tersinggung

Penyebab Apa yang menyebabkan defisiensi folat?

Folat adalah vitamin yang larut dalam air. Ini larut dalam air dan tidak disimpan di sel lemak Anda. Ini berarti Anda perlu tetap mengkonsumsi folat karena tubuh Anda tidak dapat mengembangkan cadangan.

Orang melepaskan sejumlah kelebihan vitamin yang larut dalam air dalam urin mereka.

Penyebab defisiensi folat meliputi:

Diet

Diet rendah buah-buahan segar, sayuran, dan sereal yang diperkaya adalah penyebab utama kekurangan folat. Selain itu, terlalu banyak makanan Anda terkadang bisa menghancurkan vitamin. Tingkat folat di tubuh Anda bisa menjadi rendah hanya dalam beberapa minggu jika Anda tidak cukup makan makanan kaya folat.

Penyakit

Penyakit yang mempengaruhi penyerapan di saluran cerna dapat menyebabkan defisiensi folat. Penyakit tersebut meliputi:

• Penyakit Crohn
• penyakit celiac
• beberapa jenis kanker
• masalah ginjal berat yang memerlukan dialisis

Genetika

Beberapa orang memiliki mutasi genetik yang menghalangi tubuh mereka dari keadaan benar dan mengubah makanan secara efisien atau folat tambahan menjadi bentuknya yang dapat digunakan, methylfolate.

Efek samping obat

Obat tertentu dapat menyebabkan defisiensi folat. Ini termasuk:

• fenitoin (Dilantin)
• trimethoprim-sulfamethoxazole
• methotrexate
• sulfasalazine

Asupan alkohol berlebihan

Alkohol mengganggu penyerapan folat.Ini juga meningkatkan ekskresi folat melalui urine.

DiagnosisHow adalah defisiensi folat yang didiagnosis?

Defisiensi folat didiagnosis dengan tes darah. Dokter akan sering menguji kadar folat ibu hamil selama pemeriksaan prenatal.

Komplikasi Apa komplikasi defisiensi folat?

Folat diperlukan untuk produksi normal sel darah merah. Komplikasi kekurangan dapat meliputi:

• anemia megaloblastik, yang berarti sel darah merah lebih besar dari normal dan tidak berkembang dengan sempurna
• tingkat rendah sel darah putih dan trombosit
• cacat lahir yang serius di sumsum tulang belakang dan otak mengembangkan janin, yang disebut cacat tabung saraf.

Pengobatan Perlakuan defisiensi folat

Pengobatan melibatkan peningkatan asupan makanan dari folat. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen folat. Mereka yang memiliki mutasi genetik yang mempengaruhi penyerapan folat, yang dikenal sebagai MTHFR, perlu minum methylated folate untuk menghindari kekurangan.

Folat sering dikombinasikan dengan vitamin B lainnya dalam suplemen. Ini kadang-kadang disebut kompleks vitamin B. Wanita hamil harus benar-benar menghindari alkohol, dan orang lain dengan kekurangan folat harus menurunkan asupan alkoholnya.

PencegahanPerawatan defisiensi folat

Makan makanan bergizi untuk mencegah defisiensi folat. Makanan yang mengandung folat dalam jumlah tinggi meliputi:

• sayuran berdaun hijau seperti brokoli dan bayam
• kecambah Brussel
• kacang polong
• jeruk
• buah-buahan, seperti pisang dan melon
• jus tomat
• telur
• kacang
• kacang polong
• jamur
• asparagus
• ginjal
• daging hati
• unggas
• daging babi
• kerang
• dedak gandum
• diperkaya Sereal

Dosis folat yang dianjurkan adalah 400 mikrogram per hari. Wanita yang mungkin hamil harus mengkonsumsi suplemen folat. Folat sangat penting untuk pertumbuhan janin normal.

Orang yang minum obat yang diketahui menyebabkan defisiensi folat harus minum suplemen juga, tapi penting untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu.