Daftar Makanan Sumber Antioksidan, Ampuh Tangkal Radikal Bebas- dr Samuel Oetoro| Ayo Hidup Sehat
dapat lakukan untuk bertahan hidup! Pos Tamu oleh Korey Hood, Profesor Pediatri Sebagai orang tua dari seorang remaja, Anda mungkin melihat atau mendengar sejumlah hal berikut setiap hari: gulungan mata, "apa pun," atau mendesah seperti remaja Anda berjalan keluar ruangan. Sebagai orang tua dari seorang remaja dengan diabetes tipe 1, Anda mungkin mendapatkan perawatan yang sama, namun karena Anda memiliki lebih banyak interaksi karena merawat diabetes dan semua tugas yang HARUS dilakukan, Anda mungkin mendapatkan double-dose eye rolls. dan apa lagi! Jika Anda kadang frustrasi dengan remaja Anda, dibakar oleh semua pekerjaan yang melibatkan manajemen diabetes, atau umumnya merasa seperti remaja tidak akan pernah berakhir, terus terang.
Ubah cara Anda berpikir tentang gula darah. Sudah berapa kali Anda merasa frustrasi dengan angka yang muncul di meter remaja Anda? Berapa kali Anda takut dengan angka? Aku yakin itu terjadi banyak. Dan apa yang terjadi saat Anda frustrasi atau takut adalah Anda mungkin bertanya kepada remaja Anda, "Apakah Anda telah makan sesuatu yang tidak seharusnya Anda lakukan?" atau "mengapa nomor Anda begitu tinggi?" Apa yang biasanya terjadi? Remaja mungkin memberikan jawaban singkat atau merasakan frustrasi Anda dan mengatakan "tinggalkan aku sendiri!" Salah satu cara untuk menghindari menampilkan emosi negatif tentang gula darah adalah dengan mulai memikirkan jumlahnya sesederhana itu - sejumlah, selembar data, informasi untuk mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jika Anda mulai memikirkan nomornya hanya sebagai data, ini akan membantu menjaga emosi Anda tetap terjaga. Setelah itu terjadi, remaja mungkin lebih bersedia untuk berbagi nomor dan bahkan memeriksa lebih sering (tetap jari Anda menyeberang yang itu!). Jadi, pikirkan nomor itu sebagai data, simpan emosimu di cek, dan kemudian obati gula darah jika perlu.
Temukan cara alternatif untuk berkomunikasi tentang diabetes. Jika Anda sedang berjuang untuk mendapatkan informasi dari remaja Anda atau berjuang agar remaja Anda memeriksa lebih banyak atau bolus sebelum makan, datanglah dengan cara alternatif untuk membicarakannya. Mungkin hanya interaksi verbal tentang diabetes yang membuat lebih sulit untuk menyesuaikan diri. Coba pasang papan putih di kulkas dan "lewat catatan." Anda bisa menulis "ingat untuk memeriksa sebelum Anda sarapan pagi, dan tuliskan nomor Anda di sini." Remaja itu bisa mengecek, menuliskan nomornya, dan Anda bisa datang nanti dan melihat isinya. Langkah selanjutnya adalah membuat remaja Anda menuliskan apa yang dia lakukan tentang nomor tersebut. Anda juga dapat mencoba hal ini dengan hal-hal lain, seperti membawa persediaan untuk olahraga sepulang sekolah, mengetahui berapa banyak strip tes yang ditinggalkannya, atau mengingatkannya untuk memakai gelang peringatan medisnya. Ini bukan perbaikan jangka panjang, tapi bisa membantu dengan jalinan buruk komunikasi yang buruk.- Temukan waktu untuk pertemuan keluarga. Alih-alih meninjau gula darah dan mendiskusikan makan dan ngemil sepanjang hari, pilihlah waktu yang ditentukan untuk membahas hal-hal ini. Dengan begitu, setiap orang dapat bersiap membahas tren gula darah, perubahan potensial dalam dosis insulin, dan rencana untuk aktivitas yang memerlukan perencanaan tentang diabetes. Menjadi
- siap
-
untuk mendiskusikan hal-hal ini pada waktu tertentu dapat membantu mencegah remaja Anda merasa bahwa dia selalu mengomel tentang diabetes sepanjang hari. Plus, ini akan memberi Anda lebih banyak informasi untuk pemecahan masalah di hari berikutnya atau memberi tahu tim diabetes Anda sehingga mereka dapat melakukan perubahan. Jadi cobalah "pertemuan keluarga" atau check-in selama 5 menit di malam hari, atau sedikit lebih lama jika hanya seminggu sekali. Tekan tombol RESET. Tidakkah akan lebih baik jika kita memiliki tombol RESET yang bisa kita hit ketika ada yang salah? Saya pasti ingin satu. Nah, Anda bisa menggunakan ide ini untuk membantu Anda mengelola diabetes remaja Anda. Cobalah untuk memikirkan setiap hari sebagai hari baru untuk mengelola diabetes dan jangan biarkan masalah hari sebelumnya terbawa. Hal ini sulit dilakukan, namun ini akan membantu Anda tetap berpegang pada perspektif segar dan tidak membiarkan frustrasi tentang gula darah tinggi berlanjut ke upaya pengelolaan diabetes saat ini sebaik mungkin. Proses yang rumit menjadi orangtua remaja, dan proses yang lebih rumit mengasuh anak remaja dengan diabetes tipe 1. Cobalah beberapa strategi ini dan terus bekerja keras - usaha Anda pada akhirnya akan terbayar. Dan jaga diri Anda juga, karena Anda akan menjadi penolong yang lebih baik jika Anda telah melakukan banyak hal untuk mengurus diri Anda terlebih dahulu!
- Untuk yang lain dari Korey, lihat buku barunya, Remaja Tipe 1: Panduan untuk Mengelola Diabetes Anda, sekarang tersedia di toko buku dan di Amazon.
Penafian
: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.
Disclaimer Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline.Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.Beberapa Saran Down-to-Earth untuk Orang Tua Remaja & Remaja dengan Diabetes
Kamp mini Mengajar Mengemudi dengan Aman kepada Remaja dengan Diabetes
Organisasi non-profit Juvenile Diabetes No Limits berharap dapat memperluas sekolah cek B4UDrive yang berhasil Program untuk remaja dengan diabetes.
Florida Remaja dengan Diabetes Tipe 1 Menjadi Triathlon Champ
Seorang ibu berbagi cerita tentang anak laki-lakinya yang berusia 14 tahun dengan diabetes tipe 1, siapa menjadi Juara Nasional Pemuda Triathlon Amerika Serikat dan memiliki aspirasi Olimpiade.
