David G. Weingard of Fit4D. com pada diabetes dan olahraga

* Bagian 3 dari seri tamu tiga bagian tentang Diabetes & Latihan * Didiagnosis dengan Tipe 1 sembilan tahun yang lalu, David Weingard telah berkomitmen untuk "menavigasi tantangan kondisi ini untuk saya kesehatan dan untuk kepentingan keluarga saya. " Dia adalah veteran dari banyak acara lari dan triatlon (termasuk Ironman yang terkenal). Dia juga berkomitmen untuk mendukung komunitas diabetes dengan berbagi apa yang telah dia pelajari - sedemikian rupa sehingga dia menunda pekerjaannya di industri teknologi tiga tahun yang lalu untuk meluncurkan Fit4D, layanan pembinaan latihan perdana di negara tersebut untuk penderita diabetes. Hari ini, nikmati David mengambil (secara harfiah) akan bekerja ekstra:

Pos Tamu oleh David G. Weingard, diabetes tipe 1 dan CEO Fit4D. com

Kita yang tinggal di timur laut yang memiliki semangat untuk mendapat dukungan triatlon dengan penuh semangat menanti datangnya cuaca yang hangat. Triathlon terdiri dari membawa tiga olahraga bersama dalam balapan berenang, bersepeda dan berlari. Jarak tempur berkisar dari "sprint" hingga jarak Ironman (2. berenang 4M, sepeda 112M dan lari 26. 2M). Sementara saya puas menyelesaikan tiga lomba Ironman, dua di antaranya menderita diabetes, dan mengumpulkan dana untuk Juvenile Diabetes Research Foundation, setiap musim baru membawa rasa kegirangan, tidak diketahui dan keacakan diabetes.

Salah satu kejadian baru dan acak ini muncul saat glukosa darah saya (BG) berulang kali melonjak lebih dari 300 setelah satu jam pertama perjalanan bersepeda motor saya sejauh 65 mil. Mengapa, setelah sembilan tahun melacak semua makanan, insulin dan olahraga saya, apakah saya tiba-tiba membutuhkan lebih banyak insulin unit? Saya selalu makan Powerbar 45 gram karbohidrat dan mengkonsumsi 1. 2 unit insulin kerja pendek … Jadi mengapa tahun ini saya membutuhkan 2. 4 unit untuk mempertahankan tingkat BG yang konsisten? Ahli endokrin saya mengatakan yang terbaik saat dia mengatakan "bahwa tubuh manusia berubah … dan diabetes berubah seiring dengan itu … ambil 2. 4 unit."

Dan bagaimana dengan sensor glukosa kontinyu ini? Tidakkah Medtronic atau produsen lain merancangnya agar tidak dicabik dari tubuh saat seseorang menghapus wetsuit mereka? Dan bagaimana dengan alarm yang berbunyi setelah 45 menit? Apakah saya membutuhkan semua orang di area transisi berenang ke sepeda untuk melihat dari mana suara itu berasal? (Pompa saya sedang duduk di helm sepeda saya saat saya sedang berenang dengan wetsuit di atas.)

Untungnya, saya memiliki setup yang hebat untuk menguji BG saya saat mengendarai sepeda motor. Saya memiliki meteran Bayer Contour yang terpasang di antara aerobat saya sehingga saya bisa menguji gula darah saya saat mengendarai dan tidak melambat.Sementara para pemimpin lomba jauh di depan, saya lebih memilih untuk meminimalkan waktu diabetes mempengaruhi balapan saya. Bagaimanapun, hasil balapan tidak memberi saya waktu untuk diabetes. Pemasangan meteran bekerja hebat sampai sebuah lubang di New York City mengguncang sepedaku cukup untuk memecahkan pemasangan. Saya kembali dengan mekanik sepeda yang merancang ulang setup untuk menangani jalan.

Tahun ini, dua pelatih Fit4D, Emily Mitchell (ahli gizi / CDE) dan Josh Gold (Pelatih Kebugaran) membantu saya berlatih dengan benar untuk balapan. Emily bekerja dengan saya untuk mengurangi jumlah BG tinggi yang saya dapatkan saat tidur (karena banyaknya makanan yang dimakan selama latihan) dengan mengubah kalori menjadi makan siang. Josh membantu saya berlatih secara efektif dan mempersiapkan diri untuk hari perlombaan.

Balapan pertama musim ini adalah bulan lalu, Half-Ironman (1. 2M berenang, sepeda 56M dan lari 13M) di alam yang indah di Cambridge, Maryland. Hidup membuatku melengkung, dan aku patah tulang di kakiku beberapa hari sebelum balapan. Namun demikian, pada hari perlombaan, saya bangun jam 3:30 pagi, memperbaiki 240 BG saya, meminum minuman elektrolit 21 gram saya dengan insulin yang direncanakan, dan berada di dalam air pada pukul 7 pagi. Perenang saya kuat dan naik sepeda saya adalah yang terbaik sepanjang tahun. Saya makan dua Powerbar saya dan minuman ringan selama tiga jam, tidak memiliki kadar tinggi / tinggi, dan sementara fraktur stres memaksa saya untuk melewatkan larva … gelasnya sangat penuh.

Dalam kesehatan, kegembiraan dan rasa syukur - David W, www. Kericau. com / fit4d

btw, Fit4D akan menjadi tuan rumah "Rumah Terbuka" online gratis pada 16 dan 17 September 2009. Siapa pun yang memiliki pertanyaan akan memiliki kesempatan untuk terhubung dengan pakar pembinaan diabetes mereka. Baca semuanya disini.

Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Penafian

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.