Ingin menjalani kehidupan yang lebih kuat dan lebih sehat? Daftarkan newsletter kami untuk kesehatan segala macam nutrisi, kebugaran, dan kesehatan.

Untuk menghormati Bulan Kesadaran Diabetes Nasional, Saya mencoba untuk memeriksa kembali perspektif tentang penyakit ini dari semua sudut yang berbeda. Aku berlari ini di posting ini di Mayo Clinic blog mengingatkan saya betapa sulit diagnosis baru dapat pada anggota keluarga. Namun, bagi orang dewasa yang baru didiagnosis menderita diabetes, begitu banyak anggota keluarga TIDAK sangat membantu. Tampaknya saat yang tepat untuk mengunjungi kembali pos tamu berikut dari tahun 2006, yang menggambarkan empati keluarga yang terbaik.

Saya memulai dengan catatan dari penulis Gretchen Rubin yang benar-benar mencekik saya - karena sangat jarang menemukan anggota keluarga yang

mendapatkannya dengan cara yang begitu berwawasan !

Halo Amy - Saya sangat senang menemukan blog Anda kemarin. Kakak saya didiagnosis dengan Tipe 1 (menurut mereka) sekitar sebulan yang lalu, dan kami telah terhuyung dari berita tersebut. Dia telah lama ingin berhubungan dengan orang lain, untuk membicarakan semua masalah - jadi betapa hebatnya menemukan blog Anda yang penuh dengan banyak informasi dan pengalaman pribadi. Saya memiliki sebuah blog juga, The Happiness Project, dan ketika saya memposting tentang diagnosis kakak saya, dua orang segera diposkan untuk memuji DiabetesMine dan menyarankan untuk memeriksanya. Posting saya di bawah, jika anda tertarik Selamat atas situs yang bagus!

Salam hangat,

Gretchen Rubin

Mencoba untuk tetap bahagia saat terjadi sesuatu yang buruk - seperti diabetes.

Tujuan utama untuk Proyek Kebahagiaan adalah untuk dapat mengatasi dengan baik peristiwa-peristiwa sulit, kapanpun, mau tidak mau, hal itu terjadi. Kabar buruk telah datang Kakak saya menderita diabetes. Berita itu dilipat perlahan. Awalnya, para dokter mengira dia tipe 2, meski dia tidak sesuai dengan profil biasa-dia masih muda, kurus, bugar. Diagnosis itu menjadi pukulan, tapi dua hal yang mendukungnya. Pertama, dia merasa tidak enak, dan mengendalikan gula darah membuatnya merasa jauh lebih baik. Jadi diagnosis memberinya dorongan langsung. Selain itu, kami merasa lega bahwa dia tidak memiliki Tipe 1, yang memerlukan suntikan insulin setiap hari dan tidak dapat diatasi dengan diet dan olahraga (beberapa tipe 2 dapat terjadi). Yah-dia memang punya Tipe 1. Dan saat kita mengatakan "Syukurlah itu bukan Tipe 1!" membuat diagnosis tampak semakin buruk. Jadi bagaimana cara mengatasinya? Dia begitu jauh-dia ada di L. A., saya di New York-saya merasa tak berdaya. Apa yang harus dilakukan? Saya membeli sebuah buku untuk memahami masalahnya (saya akui bahwa saya menderita Diabetes for Dummies, tapi itu adalah hal yang tepat untuk tingkat saya). Saya menyelidiki keadaan penelitian medis, dan itu memberi semangat. Butuh beberapa saat untuk memahami betapa sulitnya diabetes. Kupikir kau harus makan sehat, berolahraga, dan memberi dirimu suntikan setiap hari; Saya berasumsi bahwa mengambil gambar dan tidak pernah makan makanan penutup adalah bagian terberat.Tapi ternyata, untuk adik perempuanku setidaknya, itu bukan tantangan nyata. Yang lebih sulit adalah pemantauan dan penyesuaian konstan - gula darahnya habis, atau lebih buruk lagi, semuanya turun. Dan bahkan saat dia makan hal yang sama, tubuhnya mungkin bereaksi berbeda, jadi dia tidak bisa hanya menyelesaikan rutinitas. Responnya tidak bisa ditebak. Dengan seorang rekan menulis, adik perempuanku menulis untuk drama polisi TV The Shield dan sedang menulis sekuel novel mudanya yang baru, Bass-Ackwards and Belly Up. Jadi dia mengetik sekitar 10 jam setiap hari. Jari-jarinya sakit karena ditusuk karena tes darah. Bukan masalah besar saat Anda memikirkan komplikasi seperti amputasi dan kebutaan, tapi ini adalah ketidaknyamanan kecil yang bisa membuat Anda gila. Dan diabetes tanpa henti. Tidak ada istirahat. Adikku akan menikah pada bulan Mei, dan dia tidak bisa mengadakan pesta lajang yang kasar dan suka memanjakan atau memakan sepotong kue pengantin. Dia tidak bisa libur satu hari untuk ulang tahunnya atau Tahun Baru. Dokternya mengatakan kepadanya, "Saya dapat membantu Anda mengelolanya, tapi saya tidak bisa mendapatkan monyet itu dari punggung Anda." Adikku bilang dia baik-baik saja dari hari ke hari, tapi memikirkan tahun-tahun yang membentang di depan membuat dia merasa terbebani. Dan semua komplikasi yang bisa timbul … Buku baru Daniel Gilbert Stumbling on Happiness menjelaskan bahwa ketika kita menghadapi kemunduran serius, sebuah mekanisme yang ia sebut "sistem kekebalan psikologis" menendang untuk membantu kita melakukan yang terbaik, untuk membantu kita melihat cara-cara di mana situasi memiliki aspek positif. Saya bisa merasakan diri saya mulai melakukan ini. "Nah, Anda akan makan dengan baik dan berolahraga secara teratur," kataku padanya. "Begitu Anda mengendalikannya, Anda akan menjadi hebat." Selain itu, orang merasa lebih beruntung dan lebih bahagia saat membandingkan diri mereka dengan orang yang lebih buruk daripada orang yang lebih baik. Kakak saya menerapkan strategi ini, "Ya," katanya, "dan pikirkan semua hal lain yang mungkin terjadi, hal itu bisa menjadi lebih buruk." Apa yang tidak dia katakan, dan saya tidak mengatakannya, apakah itu itu bisa saja jauh lebih buruk - tapi itu sama sekali tidak berarti

. Setelah kuliah, teman sekamar saya mengalami kecelakaan mobil yang buruk, dan saya terbang ke Hawaii untuk menemuinya. Dia memakai penjepit halo dengan baut dibor ke tengkoraknya. "Apa Anda merasa beruntung masih hidup?" Saya bertanya, "Sebenarnya," katanya, "saya merasa saya benar-benar berharap tidak mengalami kecelakaan mobil sialan." Tidak mudah selalu fokus pada hal yang positif. Sistem kekebalan psikologis - lakukan barang Anda.

Dicetak ulang dengan izin dari The Happiness Project.

Penafian : Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini. Disclaimer Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.