Apa itu sindrom metabolik? diet & gejala

Apa itu Sindrom Metabolik?

• Istilah sindrom metabolik dikenal dengan baik dalam literatur medis dan di media massa juga. Sindrom metabolik (juga disebut sebagai sindrom X atau sindrom dysmetabolic) mengacu pada hubungan antara gangguan metabolisme tertentu dan penyakit kardiovaskular. Sementara kriteria untuk diagnosis bervariasi, konsep pengelompokan faktor risiko yang menyebabkan penyakit kardiovaskular diterima dengan baik.
• Karakteristik utama sindrom metabolik meliputi:
  • resistensi insulin,
  • hipertensi (tekanan darah tinggi),
  • kelainan kadar kolesterol, dan
  • peningkatan risiko pembekuan darah.
• Kebanyakan orang dengan sindrom metabolik kelebihan berat badan atau obesitas.
• Resistensi insulin (IR) adalah suatu kondisi di mana sel-sel tubuh menjadi resisten terhadap efek insulin. Karena peran sentral yang dimainkan resistensi insulin dalam sindrom metabolik, artikel terpisah dikhususkan untuk resistensi insulin.
• Definisi sindrom metabolik yang paling banyak diterima didasarkan pada pedoman dari Panel Perawatan Dewasa Program Pendidikan Kolesterol Nasional (ATP III) 2001.
• Tiga sifat berikut dalam individu yang sama memenuhi kriteria untuk sindrom metabolik:

1. Obesitas perut: lingkar pinggang lebih dari 102 cm (40 in) pada pria dan lebih dari 88 cm (35 inci) pada wanita.
2. Trigliserida serum 150 mg / dl atau lebih.
3. Kolesterol HDL 40mg / dl atau lebih rendah pada pria dan 50mg / dl atau lebih rendah pada wanita.
4. Tekanan darah 130/85 atau lebih.
5. Glukosa darah puasa 110 mg / dl atau lebih. (Beberapa kelompok mengatakan 100mg / dl)

Apa Penyebab Sindrom Metabolik?

Sayangnya, sindrom metabolik sering terjadi.

Berat badan adalah pengaruh yang signifikan terhadap perkembangan sindrom metabolik. Sindrom metabolik hadir dalam persentase kecil orang dengan berat badan normal, sementara itu hadir dalam persentase yang signifikan dari individu yang kelebihan berat badan, dan mayoritas individu dianggap obesitas. Orang dewasa yang terus bertambah lima pound atau lebih per tahun meningkatkan risiko terkena sindrom metabolik.

Seperti halnya dengan banyak kondisi medis, genetika dan lingkungan sama-sama memainkan peran penting dalam pengembangan sindrom metabolik. Faktor genetik mempengaruhi setiap komponen individu dari sindrom, dan sindrom itu sendiri. Riwayat keluarga yang mencakup diabetes tipe 2, hipertensi, dan penyakit jantung dini sangat meningkatkan peluang seseorang mengembangkan sindrom metabolik. Masalah lingkungan seperti tingkat aktivitas yang rendah, gaya hidup yang tidak berpindah-pindah, dan kenaikan berat badan progresif juga berkontribusi signifikan terhadap risiko mengembangkan sindrom metabolik.

Obesitas kemungkinan merupakan faktor risiko terbesar untuk sindrom metabolik; namun faktor risiko lain yang menjadi perhatian termasuk:

• wanita yang sudah menopause
• merokok
• makan diet karbohidrat yang sangat tinggi
• kurangnya aktivitas (bahkan tanpa perubahan berat badan)

Apa Gejala-Gejala Sindrom Metabolik?

Gejala tergantung pada komponen sindrom mana yang hadir. Hipertensi biasanya tidak menunjukkan gejala tetapi dapat muncul dengan penglihatan kabur dan sakit kepala. Resistensi insulin dapat dikaitkan dengan kesulitan menurunkan berat badan dan rasa hipoglikemia (perasaan gula darah rendah). Secara ekstrem, sindrom metabolik dapat muncul dengan gejala yang berkaitan dengan penyakit jantung atau stroke.

Kapan Saya Harus Mencari Perawatan Medis untuk Sindrom Metabolik?

Jika Anda memiliki salah satu faktor risiko yang terkait dengan sindrom metabolik, atau jika Anda berisiko terhadap salah satu komponen sindrom metabolik, Anda harus mendiskusikan ini dengan praktisi perawatan kesehatan Anda. Demikian pula, jika Anda memiliki riwayat keluarga yang kuat tentang penyakit jantung, stroke, kematian jantung dini, obesitas dan / atau diabetes, Anda harus mencari saran medis.

Apa Ujian dan Tes untuk Sindrom Metabolik?

Anamnesis terperinci dan pemeriksaan fisik harus dilakukan. Setiap komponen individu dari sindrom harus dievaluasi dengan jelas. Semua ujian atau tes berikut dapat dijamin:

• tekanan darah
• komposisi berat dan tubuh (jika tersedia)
• kadar lipid darah
• penilaian diabetes dengan gula darah puasa, kadar insulin, hemoglobin A1c dan tes toleransi glukosa oral

Faktor risiko jantung dapat dinilai untuk memperkirakan risiko kardiovaskular. Ini mungkin termasuk kadar lipid, elektrokardiogram, pengujian stres, angiogram, dan penilaian yang lebih rinci jika perlu.

Apa Perawatan untuk Sindrom Metabolik?

Perawatan untuk sindrom metabolik berkisar dari perubahan pola makan dan gaya hidup hingga pemberian obat penurun kolesterol dan diabetes. Tujuannya adalah untuk menurunkan tekanan darah dan mengendalikan berat badan.

Perawatan Diri di Rumah untuk Sindrom Metabolik

Modifikasi gaya hidup adalah pengobatan sindrom metabolik yang disukai. Penurunan berat badan biasanya membutuhkan program multifaset yang dirancang khusus untuk pasien yang meliputi diet dan olahraga. Obat-obatan mungkin bermanfaat dalam beberapa kasus. Seperti disebutkan di atas, kebanyakan orang yang memiliki sindrom metabolik kelebihan berat badan dan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Diet

Diskusi rinci tentang diet terapeutik dan pro dan kontra dari setiap diet berada di luar cakupan artikel ini. Namun, satu diet yang enak dan mudah dipertahankan dan telah menunjukkan manfaatnya adalah diet Mediterania. Diet Mediterania kaya akan minyak zaitun ("lemak baik") dan mengandung jumlah protein dan karbohidrat yang masuk akal dan berkelanjutan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bila dibandingkan dengan diet rendah lemak, orang-orang yang berdiet di Mediterania mengalami penurunan berat badan yang lebih besar, peningkatan yang lebih besar dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, dan peningkatan penanda penyakit jantung lainnya; yang semuanya penting dalam mengevaluasi dan mengobati sindrom metabolik.

Olahraga

Program olahraga yang teratur dan konsisten juga merupakan modifikasi gaya hidup penting yang dapat dilakukan di rumah atau gym. Tiga puluh menit olahraga lima hari seminggu adalah awal yang masuk akal, asalkan tidak ada kontraindikasi medis untuk berolahraga. (Adalah bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.) Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, bersama dengan meningkatnya sensitivitas insulin, adalah efek menguntungkan dari program olahraga konsisten yang teratur, terlepas dari apakah penurunan berat badan tercapai. Jadi, berolahraga masih merupakan alat yang sangat membantu dalam mengobati sindrom metabolik.

Apa Perawatan Medis untuk Sindrom Metabolik?

Manajemen medis harus ditujukan untuk menargetkan komponen-komponen sindrom metabolik yang ada.

Jika seorang pasien dengan sindrom metabolik telah mengalami serangan jantung, kolesterol LDL ("buruk") mereka harus dikurangi ke tingkat di bawah 70mg / dl. Modifikasi gaya hidup dan obat-obatan mungkin diperlukan untuk mencapai pengurangan yang diinginkan ini.

Seseorang dengan diabetes memiliki risiko serangan jantung yang setara dengan seseorang yang sudah mengalami serangan jantung, dan harus diperlakukan sama seperti pasien yang pernah mengalami serangan jantung. Yang masih kontroversial adalah apakah sindrom metabolik harus dianggap cukup untuk meningkatkan risiko pada tingkat ini. Jika seorang pasien memiliki sindrom metabolik, diskusi rinci tentang terapi untuk mengurangi kadar lemak darah diperlukan antara pasien dan dokter, karena setiap kasus individu adalah unik.

Tujuan untuk menurunkan tekanan darah umumnya ditetapkan lebih rendah dari 130/80. Selain menurunkan tekanan darah, beberapa obat tekanan darah memiliki efek lain pada tubuh. Sebagai contoh, ACE inhibitor (kelas obat tekanan darah) telah ditemukan untuk mengurangi tingkat resistensi insulin dan dengan demikian dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe 2. Ini merupakan pertimbangan penting ketika membahas pilihan obat tekanan darah untuk pasien dengan sindrom metabolik.

Walaupun berat badan yang sehat juga harus menjadi tujuan pengobatan, penting untuk diingat bahwa pengurangan berat badan dapat memiliki manfaat dramatis dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Obat Apa yang Digunakan untuk Mengobati Sindrom Metabolik?

Obat-obatan harus disesuaikan untuk menargetkan komponen spesifik dari sindrom metabolik yang ada pada pasien.

Kelas obat penurun kolesterol termasuk statin dan fibrat. Obat tekanan darah dari berbagai kelas dapat digunakan, dengan pertimbangan penyakit atau kondisi yang hidup berdampingan. Aspirin dapat dipertimbangkan untuk mengurangi risiko jantung, bersama dengan suplemen seperti minyak ikan.

Metformin (Glucophage), biasanya digunakan untuk mengobati diabetes tipe 2, juga telah ditemukan untuk membantu mencegah timbulnya diabetes pada orang dengan sindrom metabolik. Banyak pasien yang memiliki resistensi insulin yang terkait dengan sindrom metabolik memilih untuk terapi metformin. Namun, saat ini tidak ada pedoman untuk mengobati pasien sindrom metabolik dengan metformin jika mereka tidak memiliki diabetes yang jelas.

Apa Tindak Lanjut untuk Sindrom Metabolik?

Tindak lanjut rutin direkomendasikan untuk pasien dengan sindrom metabolik, baik untuk mengatasi pengobatan komponen yang ada, serta untuk memantau perkembangan penyakit jantung atau masalah terkait.

Cara Mencegah Sindrom Metabolik

Pencegahan sindrom metabolik secara keseluruhan mungkin tidak dapat dilakukan dalam semua kasus, mengingat kontribusi genetik. Namun, ada cara untuk mencegah memburuknya komponen individu.

Metode pencegahan meliputi:

• Rutin berolahraga yang konsisten: berjalan, bersepeda, berenang, yoga, dll. Temukan teman latihan jika Anda tidak bisa konsisten dengan rutinitas.
• Berjalan-jalanlah saat istirahat kerja, meskipun hanya di sekitar gedung.
• Pilih makanan yang lebih sehat dan berikan junk food.
• Evaluasi apa yang Anda berikan kepada anak-anak Anda. Apakah mereka makan sehat juga? Obesitas anak meningkat secara dramatis di Amerika Serikat.
• Dorong anak-anak untuk keluar dan bermain untuk berolahraga.

Semuanya bertambah. Mencegah sindrom metabolik benar-benar berarti memiliki gaya hidup berkelanjutan yang sehat.

Apa Outlook untuk Sindrom Metabolik?

Sementara opsi perawatan ini dapat diatasi di kantor dokter, implementasinya benar-benar harus terjadi di dunia nyata. Selain obat-obatan, upaya aktif untuk memilih makanan sehat dan berolahraga secara teratur diperlukan. Dengan upaya yang tulus, kita dapat mengubah arah sindroma dengan cara yang positif.