Kelainan Kecemasan Sosial: Penyebab, Gejala dan Diagnosis

Apa itu Kecemasan Anxiety Sosial?

Sosial gangguan kecemasan, kadang-kadang disebut sebagai fobia sosial, adalah jenis gangguan kecemasan yang menyebabkan ketakutan ekstrim dalam setting sosial. Orang-orang dengan gangguan ini mengalami kesulitan untuk berbicara dengan orang lain, bertemu orang baru, dan menghadiri pertemuan sosial. Mereka takut dihakimi atau diteliti oleh Mereka mungkin mengerti bahwa ketakutan mereka tidak masuk akal atau tidak masuk akal, tapi merasa tidak berdaya untuk mengatasinya. Kecemasan sosial berbeda dengan rasa malu. Rasa malu biasanya bersifat jangka pendek dan tidak sehat. t mengganggu kehidupan seseorang Kecemasan sosial bersifat persisten dan melemahkan, dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk:

bekerja

bersekolah

• mengembangkan hubungan dekat dengan Orang-orang di luar keluarga mereka
• Menurut Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika (ADAA) sekitar 15 juta orang dewasa Amerika memiliki gangguan kecemasan sosial. Gejala gangguan ini bisa dimulai sekitar usia 13 tahun.

Interaksi sosial dapat menyebabkan gejala fisik berikut:

memerah

mual

berkeringat berlebihan

• gemetar atau gemetar
• kesulitan berbicara
• pusing atau pusing
• Detak jantung yang cepat
• Gejala psikologis mungkin termasuk:
• sangat mengkhawatirkan situasi sosial
• mengkhawatirkan berhari-hari atau berminggu-minggu sebelum suatu kejadian

menghindari situasi sosial atau mencoba berbaur dengan latar belakang jika Anda harus menghadiri

• mengkhawatirkan memalukan diri Anda dalam situasi sosial
• khawatir orang lain akan memperhatikan Anda stres atau gugup
• membutuhkan alkohol untuk menghadapi situasi sosial
• hilang sekolah atau kantor karena kecemasan
• Hal yang biasa kadang terasa cemas. Namun, bila Anda memiliki fobia sosial, Anda memiliki ketakutan terus-menerus untuk dinilai oleh orang lain atau dipermalukan di depan mereka. Anda dapat menghindari semua situasi sosial, termasuk:
• mengajukan pertanyaan

wawancara kerja

belanja

• menggunakan toilet umum
• berbicara di telepon
• makan di depan umum
• Gejala kecemasan sosial mungkin tidak terjadi dalam segala situasi. Anda bisa mengalami kecemasan terbatas atau selektif. Misalnya, gejala hanya bisa terjadi saat Anda makan di depan orang atau berbicara dengan orang asing. Gejala bisa terjadi di semua setting sosial jika Anda memiliki kasus ekstrim.
• Penyebab Penyebab Kegelisahan Anxiety Sosial?
• Penyebab pasti fobia sosial tidak diketahui. Namun, penelitian saat ini mendukung gagasan bahwa hal itu disebabkan oleh kombinasi faktor lingkungan dan genetika. Pengalaman negatif juga dapat menyebabkan gangguan ini, termasuk:

intimidasi

konflik keluarga

pelecehan seksual

• Kelainan fisik seperti ketidak seimbangan serotonin dapat menyebabkan kondisi ini.Serotonin adalah zat kimia di otak yang membantu mengatur suasana hati. Amigdala yang terlalu aktif (struktur di otak yang mengendalikan respons ketakutan dan perasaan atau pikiran akan kecemasan) juga dapat menyebabkan kelainan ini.
• Gangguan kecemasan bisa terjadi pada keluarga. Namun, peneliti tidak yakin apakah mereka benar-benar terkait dengan faktor genetik. Misalnya, seorang anak mungkin mengalami gangguan kecemasan dengan mempelajari perilaku salah satu orang tua mereka yang memiliki gangguan kecemasan. Anak-anak juga dapat mengalami gangguan kecemasan sebagai akibat peningkatan lingkungan pengendalian atau overprotektif.
• DiagnosisDiagnosing Social Anxiety Disorder

Tidak ada tes medis untuk memeriksa gangguan kecemasan sosial. Penyedia layanan kesehatan Anda akan mendiagnosis fobia sosial dari deskripsi gejala Anda. Mereka juga dapat mendiagnosis fobia sosial setelah memeriksa pola perilaku tertentu.

Selama pengangkatan Anda, penyedia layanan kesehatan Anda akan meminta Anda untuk menjelaskan gejala Anda. Mereka juga akan meminta Anda untuk membicarakan situasi yang menyebabkan gejala Anda. Kriteria gangguan kecemasan sosial meliputi: ketakutan konstan terhadap situasi sosial karena takut terhina atau malu

merasa cemas atau panik sebelum terjadi interaksi sosial

kesadaran bahwa ketakutan Anda tidak beralasan

kecemasan bahwa mengganggu perawatan sehari-hari

• Pengobatan untuk Gangguan Kecemasan Sosial
• Beberapa jenis pengobatan tersedia untuk gangguan kecemasan sosial. Hasil pengobatan berbeda dari orang ke orang. Beberapa orang hanya membutuhkan satu jenis pengobatan. Namun, yang lain mungkin membutuhkan lebih dari satu. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin mengarahkan Anda ke penyedia layanan kesehatan mental untuk perawatan. Terkadang, penyedia layanan primer mungkin menyarankan pengobatan untuk mengobati gejala.
• Pilihan pengobatan untuk gangguan kecemasan sosial meliputi:
• Terapi perilaku kognitif

Terapi ini membantu Anda belajar mengendalikan kecemasan melalui relaksasi dan pernapasan, dan bagaimana cara mengganti pikiran negatif dengan yang positif.

Terapi paparan

Terapi jenis ini membantu Anda secara bertahap menghadapi situasi sosial, daripada menghindarinya.

Terapi kelompok

Terapi ini membantu Anda mempelajari keterampilan dan teknik sosial untuk berinteraksi dengan orang-orang di lingkungan sosial. Berpartisipasi dalam terapi kelompok dengan orang lain yang memiliki ketakutan yang sama bisa membuat Anda merasa kurang sendirian. Ini akan memberi Anda kesempatan untuk mempraktikkan keterampilan baru Anda melalui permainan peran.

Perawatan di rumah meliputi:

Menghindari kafein

Makanan seperti kopi, coklat, dan soda adalah stimulan dan dapat meningkatkan kecemasan.

Tidur nyenyak

Tidur minimal delapan jam per malam dianjurkan. Kurang tidur dapat meningkatkan kecemasan dan memperburuk gejala fobia sosial.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memberi resep obat yang mengobati kecemasan dan depresi jika kondisi Anda tidak membaik dengan perubahan terapi dan gaya hidup. Obat ini tidak menyembuhkan gangguan kecemasan sosial. Namun, mereka dapat memperbaiki gejala dan membantu Anda berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.Perlu waktu hingga tiga bulan untuk pengobatan untuk memperbaiki gejala Anda.

Obat-obatan yang disetujui oleh Food and Drug Administration (FDA) untuk mengobati gangguan kecemasan sosial meliputi Paxil, Zoloft, dan Effexor XR. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memulainya dengan dosis rendah obat dan secara bertahap meningkatkan resep Anda untuk menghindari efek samping.

Efek samping yang umum dari pengobatan ini meliputi:

insomnia (kurang tidur)

kenaikan berat badan

sakit perut

kurangnya hasrat seksual

• Berbicara dengan dokter kesehatan Anda mengenai manfaat dan risiko terhadap putuskan perawatan mana yang tepat untukmu
• OutlookOutlook for Social Anxiety Disorder
• Menurut ADAA, sekitar 36 persen orang dengan kecemasan sosial tidak berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sampai mereka memiliki gejala setidaknya selama 10 tahun.
• Orang dengan fobia sosial dapat mengandalkan obat-obatan terlarang dan alkohol untuk mengatasi kecemasan yang dipicu oleh interaksi sosial. Waktu tidak diobati, fobia sosial dapat menyebabkan perilaku berisiko tinggi lainnya, termasuk:

alkohol dan penyalahgunaan obat-obatan

kesepian

pikiran untuk bunuh diri

Prospek kecemasan sosial baik dengan pengobatan. Terapi, perubahan gaya hidup, dan pengobatan dapat membantu banyak orang mengatasi kecemasan dan fungsi mereka dalam situasi sosial.

• Fobia sosial tidak harus mengendalikan hidup Anda. Meskipun mungkin memerlukan waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan, psikoterapi dan / atau pengobatan dapat membantu Anda untuk mulai merasa lebih tenang dan lebih percaya diri dalam situasi sosial.
• Jagalah ketakutan Anda terkendali dengan:
• mengenali pemicu yang menyebabkan Anda mulai merasa gugup atau tidak diawasi

berlatih teknik relaksasi dan pernapasan

minum obat Anda sesuai petunjuk