Apa Gejala dan Tanda Menopause?

Gejala yang dialami wanita terutama terkait dengan penurunan produksi hormon seks wanita estrogen dan progesteron. Gejala sangat bervariasi karena banyak efek hormon ini terhadap tubuh wanita.

Estrogen mengatur siklus menstruasi dan mempengaruhi bagian tubuh berikut:

saluran kemih

• jantung
• pembuluh darah
• tulang
• payudara
• kulit
• rambut
• selaput lendir
• otot panggul
• otak
• Perubahan Berubah dalam siklus menstruasi
• Masa menstruasi Anda mungkin tidak biasa seperti dulu. Anda mungkin berdarah lebih berat atau lebih ringan dari biasanya, dan kadang-kadang spot. Juga, periode Anda mungkin lebih pendek atau lebih lama.

Jika Anda melewatkan masa menstruasi Anda, pastikan untuk menyingkirkan kehamilan. Jika Anda tidak hamil, periode yang tidak terjawab bisa mengindikasikan awitan menopause. Jika Anda mulai bercak setelah tidak menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kondisi serius, seperti kanker.

Banyak wanita mengeluh hot flashes sebagai gejala menopause utama. Hot flashes bisa menjadi perasaan panas tiba-tiba baik di bagian atas tubuh Anda atau seluruh tubuh. Wajah dan leher Anda mungkin berubah menjadi merah, dan Anda mungkin merasa berkeringat atau memerah.

Intensitas hot flash bisa berkisar dari yang ringan sampai yang sangat kuat, bahkan membangunkan Anda dari tidur. Lampu kilat umumnya berlangsung antara 30 detik dan 10 menit, menurut National Institute on Aging. Kebanyakan wanita mengalami hot flashes selama satu atau dua tahun setelah menstruasi terakhir mereka. Hot flashes mungkin masih berlanjut setelah menopause, tapi mengurangi intensitasnya dari waktu ke waktu.

Kekeringan dan nyeri Kekeringan dan nyeri pembuluh darah dengan hubungan seksual

Penurunan produksi estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi lapisan tipis kelembaban yang melapisi dinding vagina. Wanita bisa mengalami kekeringan vagina pada usia berapapun, tapi ini bisa menjadi masalah khusus bagi wanita yang mengalami menopause.

Tanda bisa termasuk gatal di sekitar vulva dan menyengat atau terbakar.Kekeringan vagina bisa membuat hubungan intim terasa sakit dan bisa menyebabkan Anda merasa perlu buang air kecil. Untuk mengatasi kekeringan, coba pelumas berbahan dasar air atau pelembab vagina.

Jika Anda masih merasa tidak nyaman, bicarakan dengan dokter Anda. Berhubungan seks atau aktivitas seksual lainnya yang melibatkan alat kelamin wanita dapat meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Ini membantu menjaga vagina lebih pelumas dan juga bisa mencegah vagina menjadi lebih kecil.

InsomniaInsomnia atau masalah tidur

Untuk kesehatan optimal, dokter menyarankan orang dewasa tidur tujuh sampai delapan jam setiap malam. Tapi selama menopause mungkin akan sulit bagi Anda untuk tertidur atau tertidur. Anda mungkin bangun lebih awal dari yang Anda inginkan dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur.

Untuk mendapatkan istirahat sebanyak mungkin, cobalah teknik relaksasi dan pernapasan. Ini juga penting untuk berolahraga di siang hari sehingga Anda lelah begitu Anda menekan seprai. Hindari meninggalkan komputer atau ponsel dekat tempat tidur Anda karena lampu bisa mengganggu tidur Anda. Mandi, membaca, atau mendengarkan musik yang lembut sebelum tidur bisa membantu Anda rileks. Langkah sederhana untuk memperbaiki kebersihan tidur termasuk tidur pada waktu yang sama setiap malam, mengambil langkah untuk tetap tenang saat tidur, dan hindari makanan dan minuman yang mengubah tidur seperti coklat, kafein, atau alkohol.

Inkontinensia Sering buang air kecil atau inkontinensia urin

Sudah umum bagi wanita menopause untuk kehilangan kontrol kandung kemih mereka. Anda mungkin juga merasakan kebutuhan konstan untuk buang air kecil bahkan tanpa kandung kemih penuh, atau mengalami buang air kecil yang menyakitkan. Hal ini karena selama menopause, jaringan di vagina dan uretra kehilangan elastisitasnya dan lapisannya menipis. Otot pelvis di sekitarnya mungkin juga melemah.

Untuk melawan inkontinensia urin, menjauhkan diri dari terlalu banyak alkohol, tetap terhidrasi, dan menguatkan dasar panggul Anda dengan latihan Kegel. Jika masalah berlanjut, tanyakan kepada dokter tentang obat apa yang tersedia.

Infeksi saluran infeksi saluran pernapasan

Selama menopause, beberapa wanita mungkin mengalami lebih banyak infeksi saluran kencing (ISK). Menurunkan kadar estrogen dan perubahan saluran kemih membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.

Jika Anda merasakan dorongan terus-menerus untuk buang air kecil, buang air kecil lebih sering, atau rasakan sensasi terbakar saat Anda buang air kecil, ketemu dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan meminta Anda melakukan tes urine dan memberi Anda antibiotik.

Penurunan libidoDecreased libido

Sudah umum merasa kurang tertarik pada seks saat menopause. Hal ini disebabkan oleh perubahan fisik yang disebabkan oleh penurunan estrogen. Perubahan ini bisa mencakup waktu reaksi klitoris tertunda, respons orgasme lambat atau tidak ada, dan kekeringan vagina.

Beberapa wanita mungkin lebih tertarik pada seks saat mereka menua. Jika keinginan Anda menurun terkait dengan masalah lain, seperti seks yang menyakitkan, dokter Anda mungkin bisa meresepkan obat untuk membantu mencegah rasa sakit. Jika penurunan hasrat seksual mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Atrofi vagina Atrofi atrofi

Atrofi vagina adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penurunan produksi estrogen dan ditandai dengan penipisan dan pembengkakan dinding vagina.Kondisinya bisa membuat hubungan seksual terasa menyakitkan bagi wanita, yang pada akhirnya bisa menurunkan minat seks mereka. Pelumas over-the-counter (OTC) atau perawatan resep yang mencakup terapi estrogen lokal, seperti krim estrogen atau cincin vagina, dapat mengobati kondisinya.

Mood swingsDepresi dan perubahan suasana hati

Perubahan produksi hormon mempengaruhi mood wanita saat menopause. Beberapa wanita melaporkan perasaan mudah tersinggung, depresi, dan perubahan suasana hati, dan sering kali pergi dari titik tertinggi ke titik terendah dalam waktu singkat. Penting untuk diingat bahwa fluktuasi hormon ini mempengaruhi otak Anda dan bahwa "merasa biru" tidak tidak alami.

Perubahan jaringan Kulit, rambut, dan perubahan jaringan lainnya

Seiring bertambahnya usia, Anda akan mengalami perubahan pada kulit dan rambut Anda. Kehilangan jaringan lemak dan kolagen akan membuat kulit Anda lebih kering dan lebih tipis, dan akan mempengaruhi elastisitas dan pelumasan kulit di dekat vagina dan saluran kemih Anda. Mengurangi estrogen dapat menyebabkan rambut rontok atau menyebabkan rambut Anda terasa rapuh dan kering. Pastikan untuk menghindari perawatan rambut kimia yang keras, yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

OutlookWhat adalah pandangan untuk menopause?

Gejala menopause bisa berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun tergantung pada orang tersebut. Jadwalkan pertemuan rutin dengan dokter Anda sehingga mereka dapat memantau kesehatan Anda dan menjawab setiap pertanyaan yang mungkin Anda miliki tentang gejala menopause.

T:

Kapan sebaiknya Anda menemui dokter tentang gejala menopause Anda?

A:

Anda harus menemui dokter kapan saja tanda-tanda atau gejala yang Anda alami membuat hidup sehari-hari menjadi sulit. Contohnya bisa termasuk kurang tidur dan kelelahan di siang hari, perasaan depresi atau cemas, atau masalah dengan aktivitas seksual. Kapan saja Anda mengalami pendarahan setelah berhubungan seks, atau mengalami pendarahan setelah 12 bulan tidak ada menstruasi, buatlah janji bertemu dengan petugas kesehatan Anda. Ada penyedia layanan kesehatan wanita yang mengkhususkan diri dalam pengelolaan gejala menopause.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai saran medis.