Apa itu kelelahan panas dan stroke panas? tanda-tanda, gejala, pengobatan, penyebab

Fakta dan Definisi Keletihan Panas

• Kelelahan panas adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh terlalu panas.
• Kelelahan panas disebabkan oleh kegagalan mekanisme pendinginan tubuh untuk mempertahankan suhu inti normal.
• Gejala kelelahan panas mungkin termasuk
  • kelemahan,
  • kram otot,
  • berkeringat berat,
  • sakit kepala,
  • pusing,
  • pingsan,
  • mual dan / atau muntah,
  • pulsa yang cepat,
  • haus, dan
  • kulit lembab.
• Kelelahan panas didiagnosis berdasarkan riwayat paparan panas, pemeriksaan fisik, gejala, dan suhu inti tubuh pasien yang meningkat.
• Perawatan untuk kelelahan akibat panas termasuk mengeluarkan individu dari lingkungan yang panas, mendinginkan tubuh, dan rehidrasi.
• Komplikasi kelelahan panas termasuk perkembangan menjadi stroke panas, darurat medis yang dapat menyebabkan kerusakan organ permanen dan kematian. Pada wanita hamil, itu bisa membahayakan janin.
• Kelelahan panas dapat dicegah dengan asupan cairan yang cukup dan mengurangi aktivitas berat di lingkungan yang panas. Wanita hamil mengembangkan intoleransi panas lebih banyak saat kehamilan mereka meningkat.
• Hewan (anjing dan kucing, misalnya) dapat mengalami kelelahan akibat panas, dan perawatan serta pencegahannya serupa dengan manusia.

Apa Penyebab Keletihan Panas?

Penyebab utama kelelahan panas adalah kegagalan mekanisme pendinginan tubuh (terutama keringat menguap) untuk mempertahankan suhu tubuh inti normal, yang mengakibatkan tubuh terlalu panas. Ini dapat terjadi pada orang dewasa, anak-anak, dan hewan (anjing dan kucing, misalnya). Faktor-faktor yang dapat menyebabkan kelelahan panas termasuk

• kerja keras atau berolahraga di lingkungan yang hangat atau panas,
• dehidrasi,
• asupan alkohol, dan
• mengenakan pakaian yang menghambat pendinginan tubuh.

Lansia dan anak-anak di bawah usia 5 tahun berisiko lebih tinggi terkena kelelahan panas.

Apa Gejala dan Tanda-Tanda Keletihan Panas?

Orang dengan kelelahan panas mungkin memiliki beberapa atau semua gejala ini;

• Kelemahan
• Kram otot
• Keringat berat
• Sakit kepala
• Mual dan muntah
• Lemah dan denyut nadi cepat
• Haus
• Kulit basah
• Pusing dan / atau pingsan

Individu dengan kelelahan panas umumnya akan mengalami peningkatan suhu inti tubuh (suhu internal, bukan suhu kulit).

Apa Tanda dan Gejala Keletihan Panas pada Balita dan Anak-Anak ?

Kelelahan panas pada anak-anak terjadi karena alasan (penyebab) yang sama dengan yang terdaftar sebelumnya untuk orang dewasa, tetapi anak-anak lebih rentan terhadap dehidrasi. Gejala kelelahan panas mungkin termasuk:

• kelelahan,
• mual,
• muntah,
• dehidrasi,
• sakit kepala,
• kulit lembab,
• pernapasan cepat, dan
• sifat lekas marah.

Pengobatan kelelahan panas pada anak-anak mirip dengan orang dewasa.

• Tempatkan anak di tempat teduh atau bangunan ber-AC
• Longgarkan atau lepaskan pakaian ketat atau berlebihan
• Dinginkan anak dengan pendinginan evaporatif (kulit kabut dengan air dingin dan gunakan kipas angin) atau beri anak itu air dingin (bukan dingin)
• Dorong Pedialyte atau minuman olahraga
• Mencari perawatan medis

Jika suhu tubuh anak mencapai 105 F / 40.5 C atau lebih tinggi, atau gejala stroke panas lainnya berkembang (seperti tidak adanya keringat, kejang, lesu atau kehilangan kesadaran), segera hubungi 911. Seperti pada orang dewasa, kelelahan panas yang tidak diobati pada anak-anak dapat dengan cepat berkembang menjadi stroke panas dan berpotensi kematian.

Bagaimana Kelelahan Panas Didiagnosis?

Diagnosis kelelahan panas umumnya dibuat setelah mendapatkan riwayat pasien dan melakukan pemeriksaan fisik. Jika suhu inti tubuh meningkat (tetapi kurang dari 104 F / 40 C pada orang dewasa atau kurang dari 105 F / 40.5 C pada anak-anak), dan pasien memiliki paparan panas bersama dengan gejala kelelahan panas, maka diagnosis panas kelelahan bisa dibuat. Namun, dalam beberapa kasus, tes darah dan urin dapat dilakukan untuk memeriksa penyebab lain atau untuk mendeteksi kelainan tertentu yang mungkin terkait dengan tanda-tanda awal stroke panas, seperti kelainan elektrolit, rhabdomyolysis (kerusakan otot) dan / atau kerusakan ginjal . Tes lain mungkin juga diperintahkan untuk mengecualikan kemungkinan diagnostik lainnya, tergantung pada evaluasi dokter Anda.

Apa Perawatan untuk Kelelahan Panas?

Perawatan untuk kelelahan panas harus dimulai segera ketika seseorang diduga menderita kelelahan panas, dan perawatan utama adalah pendinginan evaporatif dan mengeluarkan orang tersebut dari lingkungan yang panas.

• Orang tersebut harus ditempatkan di tempat teduh atau di gedung yang sejuk sambil menunggu transportasi ke fasilitas medis.
• Mintalah individu berbaring, dengan kaki terangkat di atas tingkat jantung.
• Lepaskan pakaian ketat apa pun yang dikenakan orang itu jika menghambat pendinginan evaporatif.
• Pendinginan dapat dibantu dengan menyemprotkan kulit dengan air dingin dan kemudian mengalirkan udara dengan kipas untuk meningkatkan pendinginan evaporatif (pancuran air dingin juga dapat membantu, jika tersedia).
• Sediakan minuman berpendingin seperti Gatorade atau minuman olahraga lainnya.
• Selain itu, cairan intravena dapat diberikan oleh tenaga medis untuk mengobati dehidrasi.

Penyebab Dehidrasi, Gejala dan Tip Agar Tetap Terhidrasi

9 Tips Pencegahan Kelelahan Panas

Pencegahan kelelahan panas dicapai dengan mengambil tindakan pencegahan yang wajar. Tindakan pencegahan adalah sebagai berikut:

1. Hindari lingkungan yang panas bila memungkinkan (jangan duduk di kendaraan tertutup di musim panas atau melakukan pekerjaan fisik yang berat di area panas tanpa periode pendinginan yang direncanakan).
2. Hindari sengatan matahari.
3. Kenakan pakaian dan pakaian ringan yang tidak bertarung ketat.
4. Minum banyak cairan (jika frekuensi urin Anda melambat atau urin Anda tampaknya lebih terkonsentrasi, Anda perlu minum lebih banyak cairan), dan hindari minuman beralkohol.
5. Berikan waktu pada tubuh Anda (setidaknya beberapa hari) untuk menyesuaikan diri dengan iklim yang panas sebelum melakukan aktivitas yang berat.
6. Periksa dengan apoteker atau dokter Anda untuk melihat apakah obat Anda dapat membuat Anda lebih rentan terhadap masalah terkait panas (misalnya, diuretik, sedatif, dan stimulan).
7. Bayi, anak-anak, orang tua, dan wanita hamil semua lebih rentan terhadap kelelahan akibat panas daripada orang lain karena tubuh mereka tidak mendingin seefisien mungkin. Bayi, anak-anak dan beberapa orang tua tergantung pada orang lain untuk mengelola lingkungan mereka dan untuk mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari kelelahan akibat panas.
8. Wanita hamil mengembangkan intoleransi panas lebih banyak saat kehamilan berlangsung.
9. Anjing dan hewan lain mungkin juga tergantung pada orang lain untuk memberikan tindakan pencegahan yang memadai (naungan, cairan) untuk menghindari kelelahan akibat panas.

Bisakah Anda Mati karena Keletihan Panas?

Jika orang dirawat secara dini dan efektif, maka prognosis untuk kelelahan akibat panas hampir selalu sangat baik. Namun, jika kelelahan panas tidak terdeteksi dan diobati, maka stroke panas dapat berkembang yang mengakibatkan kerusakan organ, kejang, koma, dan bahkan kematian.

Kapan Saya Harus Menghubungi Dokter Tentang Keletihan Panas?

Seorang individu harus dievaluasi oleh dokter atau profesional kesehatan lainnya jika mereka mengembangkan gejala yang konsisten dengan kelelahan panas. Hal ini dapat mengakibatkan diagnosis dini dan pengobatan kelelahan panas, yang dapat mencegah individu menjadi lebih buruk dan berpotensi mengembangkan stroke panas (suhu inti tubuh 104 F / 40 C atau lebih tinggi) dan komplikasi lainnya.

Kelelahan panas pada Anjing dan Hewan Lainnya

Hewan dengan mantel bulu bisa cepat panas di lingkungan yang panas. Gejala dapat bervariasi sesuai dengan jenis hewan, sehingga Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter hewan hewan Anda tentang kelelahan panas.

Meskipun artikel ini tidak dirancang untuk membahas kelelahan panas hewan secara mendalam, tanda-tanda dan gejala kelelahan panas pada anjing, misalnya, mungkin termasuk kelemahan dan terengah-engah yang berlebihan. Seperti halnya manusia, suhu inti anjing dapat meningkat.

Hewan yang menunjukkan tanda-tanda kelelahan panas harus diperlakukan dengan cara yang sama seperti manusia (lihat di atas). Untuk anjing (dan kucing), pijatan pada kaki akan membantu sirkulasi dan meningkatkan pendinginan tubuh.