25 Pengaruh merokok pada penampilan dan hidup Anda

Twin Smokes yang mana?

Tidak ada cara yang terbukti untuk membalikkan waktu, tetapi ada satu cara yang diketahui untuk terlihat lebih tua dari usia Anda: mulai merokok. Merokok dapat mengubah penampilan Anda dengan mengubah gigi, rambut, dan kulit Anda. Selain penampilan Anda, merokok melemahkan jantung, paru-paru, dan tulang Anda; dan mengurangi kesuburan. Lihatlah dua foto ini. Salah satu dari kembar identik ini adalah seorang perokok; yang lain tidak. Bisakah Anda melihat perbedaannya?

Tanda-tanda Perokok Tembakau

Si kembar di sebelah kanan merokok selama 14 tahun (setengah bungkus sehari); rekannya di sebelah kiri adalah bukan perokok. Salah satu tanda khasnya adalah kelonggaran kulit yang gelap, membuatnya tampak bertahun-tahun lebih tua dari saudara kembarnya. Ini adalah salah satu tanda kulit rusak karena merokok. Kembar di sebelah kanan semakin merusak kulitnya seiring waktu dengan paparan sinar matahari berulang.

Nada Kulit Tidak Rata

Merokok mempengaruhi pembuluh darah, yang mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Ketika kulit kekurangan nutrisi penting ini, perubahan mulai berkembang, bahkan pada usia dini. Perokok dapat terlihat pucat atau memiliki warna kulit yang tidak rata sebagai akibat dari kebiasaan nikotin mereka.

Kulit kendur dan Keriput

Asap tembakau mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia, banyak di antaranya bersifat karsinogenik (diketahui menyebabkan kanker). Yang lain diketahui merusak kolagen dan elastin, dua komponen kulit. Bahkan paparan asap rokok dapat menyebabkan kerusakan kulit. Kendur pada kulit dan kerutan yang lebih dalam adalah dua konsekuensi.

Lengan dan Payudara Kendor

Merokok dapat mempengaruhi kulit di tempat lain di tubuh juga. Kerusakan serat elastin dapat menyebabkan kendur dan terkulai. Daerah yang rentan termasuk payudara dan lengan atas.

Garis dan Kerutan di Sekitar Bibir

Kerusakan elastin di kulit hanyalah salah satu cara asap rokok mempengaruhi kulit di sekitar mulut. Cara lain adalah pengembangan kerutan di sekitar mulut dari tindakan merokok. Kedua faktor ini bersama-sama menyebabkan tanda-tanda penuaan dini di sekitar mulut.

Tempat Umur

Gambar ini sekali lagi menunjukkan kembar identik, dengan setengah dari foto berasal dari masing-masing individu. Si kembar di sebelah kanan memiliki sejarah panjang baik merokok dan berjemur, berbeda dengan saudara perempuannya. Perbedaannya jelas. Bintik-bintik penuaan dapat terjadi pada siapa saja setelah paparan sinar matahari yang lama dan berulang-ulang, tetapi penelitian menunjukkan bahwa perokok lebih rentan terhadap perkembangan bintik-bintik penuaan.

Gusi dan Gigi yang Rusak

Gigi kuning adalah tanda yang jelas untuk merokok. Tetapi perokok juga mengalami masalah gigi dan mulut lainnya. Penyakit gusi, bau mulut, dan kehilangan gigi lebih sering terjadi pada orang yang merokok.

Kuku dan Jari yang Bernoda

Tembakau menodai kulit kuku dan tangan. Ini bisa menjadi pertanda seorang perokok kronis. Untungnya, perubahan warna ini biasanya memudar setelah Anda berhenti merokok.

Rambut rontok

Merokok dapat memperburuk proses alami penipisan rambut yang terjadi seiring bertambahnya usia. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebotakan lebih sering terjadi pada pria yang merokok; penelitian dari Taiwan menunjukkan bahwa risiko kebotakan pada pria meningkat pada pria Asia yang merokok.

Katarak

Katarak adalah area buram pada lensa mata yang mengganggu penglihatan. Perawatan yang efektif dapat berarti diperlukan pembedahan. Merokok meningkatkan kemungkinan Anda menderita katarak.

Psorias

Perokok juga memiliki peningkatan risiko terkena psoriasis, kondisi kulit yang tidak sedap dipandang dan seringkali tidak nyaman. Psoriasis ditandai dengan bercak kulit tebal dan bersisik yang paling sering terlihat pada siku, kulit kepala, tangan, punggung, atau kaki.

Keriput Mata (Kaki Gagak)

Mata luar keriput dengan sayang disebut "kaki gagak" berkembang lebih awal pada perokok daripada pada yang bukan perokok. Kerutan ini juga cenderung lebih dalam pada mereka yang merokok. Menyipitkan mata untuk menjauhkan asap dari mata Anda hanya akan memperburuk kecenderungan timbulnya kerutan di sekitar mata. Di atas semua ini, ada kerusakan pada komponen kulit internal karena kurangnya pengiriman nutrisi dan oksigen ke kulit.

Perbaiki Tampilan Anda Dengan Berhenti

Setelah Anda berhenti merokok, aliran darah meningkat. Akibatnya, kulit Anda mulai menerima lebih banyak oksigen dan mulai terlihat lebih sehat daripada sebelumnya. Gigi Anda mungkin menjadi lebih putih dan noda tembakau harus hilang dari jari dan kuku Anda.

Battling Skin Damage: Krim

Setiap kali Anda berhenti merokok, Anda telah mengambil langkah sehat untuk melawan tanda-tanda penuaan kulit. Retinoid topikal dan antioksidan adalah beberapa produk yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan penampilan kulit Anda. Mengenakan tabir surya setiap kali Anda berada di luar ruangan juga membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.

Battling Skin Damage: Prosedur

Beberapa mantan perokok memilih prosedur kosmetik untuk memperbaiki kulit mereka yang rusak. Pelapisan ulang kulit dengan laser dan pengelupasan kimiawi dapat menghilangkan lapisan kulit luar tempat kerusakan paling jelas. Beberapa dokter menyarankan agar pasien mengobati diri mereka sendiri dengan jenis prosedur ini setelah berhenti, menyarankan bahwa itu memberikan motivasi yang kuat untuk tetap bebas tembakau.

Tulang rapuh

Sementara efek merokok pada paru-paru dipahami secara luas, mungkin mengejutkan beberapa perokok mengetahui bahwa mereka juga merusak tulang mereka. Merokok meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang. Fraktur tulang belakang dapat menyebabkan kelengkungan yang abnormal dan penampilan "bungkuk".

Penyakit Jantung dan ED

Penyempitan pembuluh darah jantung adalah salah satu konsekuensi paling berbahaya dari merokok. Karena merokok juga meningkatkan tekanan darah dan membuat darah lebih mungkin untuk menggumpal, risiko serangan jantung meningkat secara dramatis. Merokok juga dapat mempengaruhi aliran darah dengan cara lain. Disfungsi ereksi adalah salah satu konsekuensi dari perubahan aliran darah pada pria yang merokok.

Mengurangi Kemampuan Atletik

Dengan semua efeknya pada jantung dan sirkulasi, jelas bahwa merokok dan atletik tidak tercampur. Peningkatan sesak napas dan sirkulasi yang buruk tidak akan meningkatkan kinerja atletik. Berhenti merokok adalah salah satu cara untuk memastikan peningkatan kinerja dalam olahraga apa pun.

Masalah Reproduksi

Perokok wanita tidak hanya mengalami kesulitan hamil, tetapi risiko mereka mengalami masalah dalam kehamilan juga meningkat. Wanita yang merokok memiliki kemungkinan keguguran lebih besar dari normal, kelahiran prematur, atau memiliki bayi dengan berat lahir rendah.

Menopause Dini

Wanita yang merokok juga mencapai menopause lebih awal daripada wanita yang tidak, menurut para peneliti. Studi menunjukkan bahwa perokok mencapai menopause sekitar 1 1/2 tahun sebelumnya, rata-rata, daripada bukan perokok. Ini terutama terjadi pada wanita yang merokok sangat lama.

Kanker mulut

Risiko kanker mulut juga meningkat pada orang yang merokok atau menggunakan tembakau tanpa asap. Menambahkan alkohol ke dalam campuran meningkatkan risiko ini; mereka yang merokok dan peminum berat memiliki peningkatan risiko kanker mulut 15 kali lipat. Kanker mulut biasanya dimulai sebagai luka di dalam mulut yang tidak akan hilang. Berhenti merokok menurunkan risiko kanker mulut.

Kanker paru-paru

Sembilan dari setiap 10 kematian akibat kanker paru-paru disebabkan oleh merokok, yang berarti bahwa 90% kematian akibat kanker paru-paru dapat dicegah. Merokok menyebabkan masalah paru-paru lainnya, seperti emfisema, dan meningkatkan risiko tertular pneumonia.

Bagaimana Berhenti Meningkatkan Kesehatan Anda

Tekanan darah dan detak jantung berkurang ke tingkat normal dalam 20 menit setelah berhenti merokok! Risiko serangan jantung mulai menurun setelah 24 jam pertama. Dalam minggu-minggu pertama, paru-paru mulai sembuh, dan silia kecil (terlihat pada foto yang diperbesar ini) mulai membersihkan paru-paru polutan. Risiko Anda terkena penyakit jantung turun hingga setengah dari perokok saat ini hanya setelah satu tahun berhenti. Setelah sepuluh tahun, risiko Anda meninggal akibat kanker paru-paru sama dengan risiko orang yang tidak merokok.

Bau rokok

Berhenti merokok juga memiliki efek kosmetik. Bau rokok dihilangkan dari rambut dan pakaian Anda. Bau yang menempel pada perokok bisa berbahaya bagi orang lain. Orang lain dapat terkena racun yang menyebabkan rambut dan pakaian Anda berbau. Ini disebut "asap pihak ketiga" dan diyakini sangat berbahaya bagi anak-anak.

Bisakah Anda Berhenti?

Tentu saja, melepaskan kecanduan adalah hal yang sulit, tetapi berhenti merokok adalah mungkin. Ada lebih banyak mantan perokok (48 juta) daripada perokok saat ini (45 juta) di AS. Ini berarti bahwa berhenti telah bekerja untuk 48 juta orang! Dokter Anda dapat membantu merekomendasikan obat-obatan dan strategi berhenti lainnya untuk membantu Anda berhasil.