Cara Mencuci Bawang Putih dan Bawang Breath: 8 Tip

Mengapa bawang putih dan bawang banyak mempengaruhi nafas Anda?

Setiap orang mendapat bau mulut kadang-kadang. Banyak hal, dari makanan yang Anda konsumsi hingga kondisi kesehatan yang mendasarinya, dapat menyebabkan bau mulut (halitosis). Dua pelanggar kuliner yang paling buruk adalah bawang putih dan bawang merah, terutama saat dimakan mentah.

Bawang dan bawang putih merupakan anggota keluarga allium. Mereka serupa komposisi dan mengandung banyak senyawa sulfur yang sama. Senyawa belerang memberi makanan rasa khas mereka, mereka juga melepaskan gas khas saat dipotong atau dihaluskan, dan berbaur dengan bakteri pemancar gas, menyebabkan nafas beraroma tertentu.

< Bawang putih dan bawang merah dapat terus menyebabkan bau mulut selama beberapa jam setelah makan. Sebagai bagian dari proses pencernaan, produk sampingan mereka diserap ke dalam e aliran darah dan dibawa ke paru-paru, memberi bau mulut encore.

Tapi bau mulut bukanlah alasan untuk menghindari bawang putih dan bawang merah. Manfaat kesehatan mereka sangat berharga, dan mungkin untuk melawan efek bau mereka.

1. Cobalah makan buah segar seperti apel, bayam, atau mint

Jika Anda memiliki makanan dengan berat bawang putih, makanlah apel untuk makanan penutup atau kunyah daun mint segar. Satu studi menunjukkan bahwa susunan kimiawi apel mentah atau panas, selada, atau mint membantu menghilangkan bau bawang putih. Teh hijau panas dan jus lemon juga bisa membantu.

2. Sikat dan benang setelah makan

Sebagian besar bakteri yang menyebabkan bau mulut hidup di bawah garis gusi dan dalam pembentukan plak pada gigi. Menyikat gigi dan flossing setelah makan bawang atau bawang putih bisa membantu menghilangkan bakteri penyebab bau, plus residu makanan. Menggunakan sikat gigi elektrik dapat membantu Anda menyikat gigi di bawah garis gusi, dan mengurangi plak. Hal ini membuat nafas lebih segar untuk jangka waktu yang lebih lama. Ini juga membantu dengan lembut menyisir atap mulut Anda dan lidah Anda, sejauh sikat gigi akan masuk. Untuk situasi on-the-go, coba simpan benang yang pas di dompet Anda.

3. Gunakan obat kumur klorin dioksida

Ada beberapa bukti ilmiah bahwa obat kumur yang mengandung klorin dioksida efektif untuk bau mulut. Klorin dioksida dapat membantu menghilangkan plak, bakteri pelapis lidah, dan partikel makanan. Ini adalah ramuan yang sama yang digunakan untuk memurnikan dan meningkatkan rasa air luar saat berkemah.

Anda bisa mendapatkan obat kumur klorida di Amazon sini. Obat kumur biasanya bekerja paling baik setelah menyikat gigi dan flossing. Penting juga diperhatikan petunjuk pada botol untuk menghindari iritasi berlebihan atau mulut.

4. Gunakan minyak esensial

Minyak atsiri sering ditambahkan ke obat kumur berbasis alkohol. Selain menyegarkan nafas, beberapa juga memiliki sifat antibakteri. Anda juga bisa membuat obat kumur buatan sendiri dengan minyak esensial dan minyak pembawa (kelapa, almond manis, atau zaitun). Minyak esensial dengan manfaat terbukti untuk menghilangkan bau mulut meliputi:

peppermint

• rosemary
• myrrh
• eucalyptol
• Saus 1 sendok teh minyak pembawa dengan setetes minyak peppermint di mulut Anda untuk membantu menyingkirkan partikel makanan, bakteri, dan bau.Beli minyak peppermint tingkat makanan di toko bahan makanan lokal atau online Anda. Pastikan untuk diperhatikan gula tambahan.

5. Cobalah pembersih lidah

Bakteri juga berkembang dan berkembang biak di bagian belakang lidah yang tidak bisa dijangkau sikat gigi Anda. Lidah putih bisa menunjukkan sel-sel mati, partikel makanan mikroskopik, dan bakteri. Pembersih lidah, seperti sikat lidah dan pencakar, bisa membantu Anda mencapai bagian paling belakang lidah Anda. Mereka juga efektif untuk menghilangkan sisa bau.

Untuk menggunakan pengikis lidah, mulailah dari belakang lidah Anda dan gosok perlahan ke atas. Ini akan membawa residu putih ke depan mulut Anda. Lanjutkan untuk membilas dan mengulangi proses ini sampai tidak ada residu yang terlihat pada scraper. Anda bisa menggunakan ini setiap hari atau setelah makan makanan yang mengandung bawang putih atau bawang merah.

6. Minum cuka sari apel encer

cuka sari apel mengandung pektin, yang mendukung pertumbuhan bakteri baik. Minum 1 sampai 2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air putih, sebelum makan bawang putih atau bawang merah, dapat membantu menyiram produk sampingan mereka melalui sistem Anda dengan lebih cepat. Ini juga membantu pencernaan.

Anda bisa minum larutan yang sangat encer setelah makan. Atau masukkan ke mulut Anda selama 10 atau 15 detik setelah makan sebagai cairan kumur.

7. Minum teh hijau

Minumlah secangkir teh hijau panas setelah makan untuk mengurangi bau sementara sampai Anda bisa sampai ke kamar mandi untuk menyikat gigi.

Dalam sebuah penelitian, 15 peserta menggunakan obat kumur katekin teh hijau dan menemukannya setara dengan obat kumur antiseptik untuk efektivitas antiplaque. Dalam studi tabung tes yang berbeda, teh hijau dan pasta gigi lebih efektif daripada minyak peterseli, permen karet, dan permen.

8. Kunyah permen karet spearmint

Mengunyah permen karet spearmint untuk sementara dapat menetralisir napas bawang putih. Hal ini juga dapat mengurangi acid reflux, yang dapat mengurangi efek berlama bawang putih dan bawang merah setelah pencernaan.

Takeaway

Bawang putih tidak bertahan selamanya, meski efeknya cenderung berlama-lama. Rencanakan ke depan jika Anda merasa seperti Anda berisiko terkena bawang putih atau bawang merah. Hindari bagel bawang untuk sarapan sebelum wawancara kerja atau pertemuan penting. Atau Anda bisa bereksperimen dengan perawatan di rumah ini untuk melihat mana yang sesuai untuk Anda. Ambil satu yang melakukan trik dengan Anda di jalan.

Teruslah membaca: Apakah klorofil adalah obat untuk bau mulut? "