Pengobatan Alternatif Kolesterol Tinggi

Ikhtisar

Jika Anda ingin menurunkan kolesterol Anda , mengubah kebiasaan diet dan olahraga Anda adalah tempat yang baik untuk memulai.Namun, diet sehat dan olahraga teratur tidak selalu cukup untuk mengurangi kolesterol Anda hingga rentang yang sehat. Beberapa orang memilih untuk mengobati kolesterol tinggi mereka dengan suplemen dan ramuan bukan obat tradisional Pengobatan Opini dicampur dengan keefektifannya Sementara beberapa bukti menunjukkan bahwa perawatan ini efektif, penelitian ilmiah sangat minim. Inilah yang kita ketahui tentang manfaat dan risiko.

< Sterol tanaman Sterol dan stanol sterol (fitosterol)

Sterol tanaman adalah kelompok zat yang disebut phytochemicals. Secara alami tanaman dan beberapa makanan. Mereka bukan nutrisi penting namun diperkirakan mempengaruhi kesehatan. Fitokimia dapat ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk:

kacang

biji

• kacang polong
• buah
• sayuran
• serealia
• Beberapa makanan olahan, seperti jus margarin dan jeruk, diperkaya dengan sterol tanaman.

Zat ini diyakini dapat mengurangi kolesterol dalam darah Anda dengan menghalangi penyerapan kolesterol "low-density lipoprotein (LDL)" buruk. Sebuah studi di The American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa mendapatkan 2 sampai 2. 5 gram sterol sehari dapat menurunkan kadar LDL sebanyak 10 sampai 14 persen pada beberapa orang. Anda dapat menambahkan jumlah sterol tanaman ini ke dalam makanan sehari-hari Anda dengan meminum dua porsi 8 ons jus jeruk yang diberi sterol sterol per hari.

Bila diminum dengan dosis tinggi, minyak ikan juga dapat menurunkan trigliserida yang tinggi. Meskipun masih belum jelas bagaimana, kadar trigliserida tinggi dapat menyebabkan dinding arteri Anda menebal atau arteri Anda mengeras. Hal ini menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena serangan jantung atau stroke. Pankreatitis juga bisa disebabkan oleh trigliserida tinggi.

Namun, minyak ikan dosis besar dapat meningkatkan risiko pendarahan bagi sebagian orang. Anda sebaiknya tidak mengambil dosis besar jika Anda minum obat pengencer darah. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen minyak ikan, terutama jika Anda menggunakan obat lain. Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan dosis yang tepat untuk Anda.

Ragi ragi merah Beras ragi

Ragi ragi merah dibuat dengan cara memfermentasi nasi dengan ragi merah (

Monascus purpureus

).Telah digunakan di China selama berabad-abad baik sebagai obat dan bahan masakan. Bisa dibeli di toko obat dalam bentuk kapsul.

Dalam pengobatan, beras ragi merah terutama digunakan untuk menurunkan kolesterol. Komponen bermanfaat dari nasi ragi merah adalah monacolins. Bahan kimia ini mengganggu pembentukan kolesterol. Salah satu monacolin ini, monacolin K, memiliki struktur yang sama dengan obat kolesterol lovastatin. Dokter Anda mungkin meresepkan Anda lovastatin atau obat statin lainnya untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.

Karena beras ragi merah secara alami mengandung komponen yang sama dari beberapa resep obat, ada perdebatan tentang apakah obat ini harus diklasifikasikan sebagai obat terlarang dan dilarang dijual secara over-the-counter. Food and Drug Administration (FDA) sekarang mensyaratkan bahwa produk beras ragi merah yang mengandung lebih dari jumlah jejak monacolin K tidak dapat dijual secara legal sebagai suplemen makanan. Meskipun ada peraturan FDA ini, beberapa produk beras ragi merah yang saat ini dipasarkan di Amerika Serikat mungkin mengandung lebih dari jumlah jejak monacolin K. Label pada produk beras ragi merah biasanya tidak menyebutkan jumlah monacolin K saat ini. Konsumen dengan demikian tidak memiliki cara untuk mengetahui apakah suatu produk tertentu aman, efektif, atau legal. NiacinNiacin Niacin adalah vitamin B yang juga dikenal sebagai asam nikotinat. Tubuh Anda menggunakan niasin untuk mengubah makanan menjadi energi. Tubuh Anda juga menggunakan niasin untuk menjaga sistem saraf, sistem pencernaan, kulit, rambut, dan mata Anda tetap sehat. Kebanyakan orang mengonsumsi niasin dalam makanan sehari-hari mereka, tapi juga termasuk dalam banyak multivitamin.

Niacin juga telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kadar kolesterol "high-density lipoprotein (HDL)" tingkat tinggi Anda. Niacin dapat meningkatkan HDL lebih dari 30 persen. HDL dianggap baik karena membantu menghilangkan kolesterol dari arteri Anda. Secara konsisten mengeluarkan kolesterol dari arteri Anda membantu mencegahnya tersumbat. Menjaga arteri Anda bersih sangat mengurangi risiko serangan jantung atau stroke.

Beberapa sumber niasin alami yang baik termasuk tuna, ayam, sereal, kacang polong, dan biji-bijian. Agar niasin bermanfaat untuk kadar kolesterol Anda, Anda harus membawanya ke dosis tinggi yang bisa diresepkan oleh dokter Anda. Anda juga bisa membeli niacin sebagai suplemen over-the-counter. Karena suplemen over-the-counter tidak diatur seperti obat resep, ramuan dan efeknya bisa sangat bervariasi. Penting untuk mempertimbangkan bahwa mengkonsumsi niacin dalam dosis tinggi meningkatkan risiko Anda untuk efek samping yang berbahaya. Efek samping yang mungkin terjadi antara lain:

perdarahan

diabetes

infeksi

kerusakan hati

• stroke
• Karena efek samping yang potensial, Anda harus berdiskusi dengan dokter Anda apakah suplemen niacin adalah pengobatan terbaik untuk Anda. .
• TakeawayApa yang dapat Anda lakukan sekarang
• Jika Anda ingin mencoba pengobatan alternatif untuk menurunkan kolesterol Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan sekarang:
• Diskusikan dengan dokter Anda perawatan mana yang paling sesuai untuk Anda.

Pelajari bagaimana pengobatan alternatif ini dapat berinteraksi dengan obat yang Anda pakai.

Sadarilah bahwa suplemen mungkin memiliki efek samping yang tidak diketahui karena tidak diatur dengan cara yang sama seperti obat.