Dapatkah Garcinia Cambogia Membantu Depresi?

Ikhtisar

Garcinia cambogia ada di seluruh berita. Anda mungkin pernah mendengar klaim tentang bagaimana buah "keajaiban" ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan latihan Anda. Tapi apakah buah tropis ini benar-benar memegang kunci kesehatan fisik dan mental yang lebih baik?

HCAHow Seharusnya Bekerja

Garcinia cambogia mengandung zat yang disebut hydroxycitric acid (HCA). HCA telah terbukti dapat meningkatkan kadar serotonin, neurotransmitter yang mempengaruhi mood, hasrat seksual, perilaku sosial, dan nafsu makan.

Tingkat serotonin rendah terkait dengan depresi dan kecemasan. Seiring tingkat serotonin Anda meningkat, mood Anda membaik. Studi pada hewan laboratorium menunjukkan bahwa HCA membantu meningkatkan kadar serotonin, namun kita belum melihat bagaimana hal itu bisa diterjemahkan ke manusia dan depresi.

Keselamatan Aman Apakah HCA?

Karena HCA berasal secara alami dari buah, secara teknis aman untuk dikonsumsi. Tapi menghapus HCA dari buah dan mengolahnya menjadi suplemen memiliki risikonya. Sementara U. S. Food and Drug Administration (FDA) mengenang produk jika terbukti tidak aman, mereka tidak mengatur suplemen. FDA sangat berhati-hati saat menambahkan suplemen untuk diet Anda. Hanya karena Anda melihatnya di rak, itu tidak berarti itu aman.

Depresi Itu Mengobati Depresi?

Tidak ada penelitian signifikan untuk menguji apakah garcinia cambogia atau suplemen HCA dapat mengobati depresi. Namun, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa HCA dapat meningkatkan kadar serotonin pada hewan laboratorium.

Sementara tingkat serotonin yang rendah telah lama dikaitkan dengan depresi, penelitian yang lebih baru telah meragukan hubungan sebab-akibat ini.

Dengan hanya penelitian minimal yang dilakukan pada hewan laboratorium, peregangan panjang untuk berpikir bahwa satu suplemen herbal yang tidak terdaftar dan tidak diatur dapat mengobati gangguan yang melemahkan dan serius tersebut. Jika Anda pikir Anda mungkin menderita depresi, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan bekerjalah untuk melewatinya dengan selamat dan efektif. Depresi dapat disebabkan oleh satu atau kombinasi faktor, menurut National Institute of Mental Health. Ini bisa meliputi: faktor genetik, lingkungan, biologi, dan psikologis. Pengobatan seringkali sangat terkait dengan penyebabnya. Langkah pertama untuk mendapatkan pertolongan adalah mengunjungi dokter untuk mengetahui penyebabnya dan menentukan cara mengobatinya.

Jika Anda ingin keluar dari funk, meningkatkan mood Anda melalui makanan, olah raga, peningkatan eksposur cahaya, dan hanya menemukan tempat bahagia Anda akan membantu. Garcinia cambogia suplemen mungkin tidak ada salahnya, tapi mungkin juga tidak membantu.

Depresi sejati, di sisi lain, memerlukan perawatan medis, yang seharusnya tidak diganti dengan suplemen herbal.Sayangnya, tidak sesederhana itu.