Kesehatan kulit: 15 tips untuk kulit jernih

Kulit Bening Masih Dalam Jangkauan - Praktekkan Perawatan Kulit yang Baik

Jerawat adalah kondisi kulit umum yang memengaruhi wajah, leher, dada, lengan atas, bokong, dan punggung. Ini adalah daerah yang memiliki kelenjar minyak paling banyak. Remaja adalah kelompok yang paling terpengaruh oleh jerawat, tetapi dapat terjadi pada siapa saja dari segala usia. Pria, wanita, anak-anak, orang dewasa yang lebih tua, dan bahkan bayi bisa mendapatkan jerawat. Komedo dan komedo adalah dua jenis jerawat. Ketika peradangan masuk jauh ke dalam kulit, kista atau nodul dapat berkembang. Jerawat adalah masalah kecantikan umum bagi wanita yang memiliki hormon berfluktuasi. Kulit yang jernih dimungkinkan untuk semua orang jika Anda mengikuti rutinitas perawatan kulit dasar yang bagus untuk jenis kulit unik Anda.

Bersikaplah Lembut dengan Kulit Anda - Pilih Produk dengan Bijak

Lulur dan produk keras yang mengandung bahan kimia keras seperti alkohol dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit. Pada akhirnya, mereka dapat memperburuk kondisi kulit. Gunakan produk lembut di kulit Anda. Pilih pembersih bebas alkohol. Jangan gunakan air yang terlalu panas atau terlalu dingin. Air hangat atau air hangat adalah yang terbaik untuk membersihkan kulit wajah. Jangan menggosok kulit. Anda dapat menyebarkan bakteri yang berkontribusi pada jerawat. Kulit yang merah dan teriritasi juga dapat membuat jerawat tampak lebih buruk. Gunakan pembersih yang diformulasikan khusus untuk jenis kulit Anda untuk meningkatkan kemungkinan warna kulit yang jelas. Lakukan eksfoliasi dengan lembut menggunakan waslap dan pilih produk yang mendorong sel-sel kulit untuk membalik.

Baca Label Produk - Cari Produk Bebas Minyak

Saat membersihkan kulit, penting untuk tidak menggunakan bahan-bahan yang dapat menyumbat pori-pori. Pastikan produk yang Anda pilih berlabel bebas minyak. Cari label yang mengatakan nonacnegenic atau noncomedogenic. Ini adalah istilah dermatologi yang berarti produk tidak akan menyumbat pori-pori dan berkontribusi pada jerawat. Produk yang mengandung benzoil peroksida atau asam salisilat terbukti membantu menghilangkan jerawat dan mencegah jerawat di masa depan. Gunakan waslap lembut untuk mencuci muka. Handuk bayi adalah pilihan yang baik karena tidak akan mengiritasi kulit.

Diet Dapat Berperan - Hindari Makanan Glikemik Tinggi

Beberapa orang berpikir makan permen menyebabkan jerawat. Mungkin ada kebenaran dalam pemikiran itu. Ada beberapa bukti bahwa makan makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi berkontribusi terhadap jerawat dengan mengubah kadar hormon yang meningkatkan peradangan dan produksi minyak di kulit. Makanan glikemik tinggi menyebabkan peningkatan gula darah yang lebih besar selama periode waktu yang lebih singkat dibandingkan dengan makanan glikemik rendah. Contoh makanan glikemik tinggi termasuk roti putih dan kentang. Makanan glikemik rendah termasuk lentil, polong-polongan, dan sayuran non-tepung. Tanyakan kepada dokter Anda apakah diet Anda mungkin berkontribusi terhadap jerawat.

Pilih Kosmetik Secara Bijak - Baca Labelnya

Anda tahu Anda harus menghindari pencuci wajah yang mengandung minyak dan bahan kimia keras lainnya, dan aturan yang sama berlaku untuk kosmetik. Hindari foundation krim dan produk yang mengandung minyak. Pilih foundation dan rias berbahan dasar mineral sebagai gantinya. Produk-produk ini mungkin longgar atau ditekan, tetapi mereka lebih ringan daripada produk berbasis krim. Baca label dan pilih produk "noncomedogenic" yang tidak akan menyumbat pori-pori. Perlengkapan mandi dan tabir surya juga harus noncomedogenic.

Cuci Wajah Anda Sebelum Tidur - Tidur dengan Rias Buruk bagi Kulit Anda

Jika Anda cenderung berjerawat, pastikan produk yang Anda gunakan di wajah Anda bebas minyak dan noncomedogenic. Dokter kulit menyarankan untuk mencuci muka setiap malam sebelum tidur. Jangan tidur di makeup Anda. Ini juga dapat memicu berjerawat. Rutinitas kecantikan Anda harus mencakup mencuci kulit wajah Anda setiap malam sebelum tidur. Berikan kulit Anda kesempatan untuk bernapas saat Anda tidur dan oleskan pelembab yang menyehatkan dan melembabkan kulit di malam hari.

Matahari Berbahaya - Paparan UV Usia Kulit

Sebuah mitos umum menyatakan bahwa berjemur membersihkan kulit. Ini tidak benar. Paparan sinar UV yang berlebihan meningkatkan risiko kanker kulit, keriput, dan penuaan dini. Jangan berjemur berlebihan atau menggunakan tanning bed. Menggunakan tanning bed meningkatkan risiko melanoma hingga 75%. Melanoma adalah kanker kulit paling mematikan. Berhati-hatilah dengan paparan sinar UV jika dokter Anda meresepkan retinoid atau obat jerawat jenis lain untuk Anda. Obat ini meningkatkan sensitivitas Anda terhadap sinar matahari dan tanning bed. Kulit Anda mungkin terbakar lebih cepat jika menggunakan obat-obatan ini. Habiskan waktu di luar rumah dengan aman. Kenakan tabir surya, topi bertepi lebar, kacamata hitam, dan pakaian pelindung untuk kulit tanpa cacat. Sebagian besar tip anti-penuaan kulit termasuk peringatan tentang paparan sinar matahari yang berlebihan yang menyebabkan penuaan dini.

Berbulu di Tabir Surya - Gunakan Jumlah Yang Murah Hati

Gunakan tabir surya spektrum luas yang melindungi terhadap sinar UVA dan UVB yang merusak dari matahari. Oleskan tabir surya pada area kulit Anda yang akan terkena sinar matahari sekitar 15 menit sebelum Anda pergi ke luar. Kebanyakan orang tidak menggunakan cukup tabir surya. Anda membutuhkan kira-kira jumlah tabir surya yang pas di gelas untuk menutupi seluruh tubuh Anda. Anda perlu mengoleskan kembali tabir surya kira-kira setiap 2 jam ketika Anda berada di luar dan setiap kali setelah Anda keluar dari air. Lindungi diri Anda dari sinar matahari untuk kulit yang sehat.

Kelola Rambut Anda - Produk Rambut Dapat Menyumbang Jerawat

Jika Anda memiliki rambut berminyak, berminyak, cuci setiap hari untuk mengurangi risiko jerawat. Produk seperti hairspray dan gel dapat menyumbat pori-pori. Lindungi wajah Anda saat Anda mengaplikasikan produk rambut untuk memastikan tidak ada yang mendapat di wajah Anda. Kondisioner juga dapat menyebabkan masalah. Cuci wajah, leher, dada, dan punggung Anda setelah keramas dan cuci rambut Anda untuk menghilangkan produk rambut yang dapat menyumbat pori-pori dan berkontribusi pada berjerawat.

Bagaimana Anda Memakai Rambut Anda? Jauhkan dari Wajah Anda

Minyak alami pada rambut dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat. Cuci rambut Anda setiap hari jika Anda rentan terhadap rambut berminyak. Gunakan produk yang diformulasikan untuk rambut berminyak dan tidak mengandung minyak. Jika Anda memiliki rambut panjang, kenakan kuncir kuda, kepang, atau sanggul, agar rambut tidak menempel di wajah, leher, dada, dan punggung. Pilihlah potongan rambut pendek jika Anda tidak ingin mengelola rambut panjang. Kenakan ikat kepala untuk menjaga rambut dari wajah Anda.

Hindari Menyentuh Wajah Anda - Kotoran dan Minyak Hands Harbor

Merupakan kebiasaan buruk untuk menyentuh wajah Anda sepanjang hari. Anda mungkin memiliki bakteri, kotoran, dan minyak di tangan Anda. Jika Anda menyentuh wajah Anda, Anda dapat memindahkan kontaminan ke kulit wajah dan dapat memicu timbulnya jerawat. Menyentuh wajah Anda juga memudahkan penyebaran bakteri yang sudah ada di kulit ke area lain. Ini dapat memicu cacat baru. Sering-seringlah mencuci tangan sepanjang hari. Selalu gunakan pembersih tangan saat sabun dan air tidak tersedia. Jauhkan tangan Anda dari wajah agar kulit lebih bersih.

Berlatih Kebersihan Rias Yang Baik - Bersihkan Alat Anda

Lakukan kebersihan yang baik saat merias wajah. Hindari menggunakan jari-jari Anda untuk merias wajah. Anda bisa memasukkan bakteri ke dalam produk yang bisa menyebabkan jerawat. Gunakan aplikator sekali pakai, kapas, atau bola kapas untuk menerapkan produk. Jika Anda menggunakan kuas atau spons, bersihkan secara teratur dan ganti alat secara teratur. Aplikator makeup dapat menyimpan minyak, kotoran, sel kulit mati, dan bakteri yang berkontribusi pada jerawat. Cuci wajah Anda sebelum merias wajah sehingga Anda mulai dengan palet yang bersih.

Jaga Kelembaban Kulit - Pilih Bebas Minyak

Jika Anda memiliki jerawat, Anda mungkin takut menggunakan pelembab karena takut memicu jerawat baru. Yang benar adalah bahwa menjaga kulit Anda tetap lembab akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan bebas noda. Pilih pelembab bebas minyak yang berlabel noncomedogenic. Pelembab yang baik melembabkan dan melembutkan kulit dan menciptakan penghalang untuk mencegah kehilangan air dari permukaan kulit. Pelembab yang diformulasikan untuk individu yang rentan terhadap jerawat mungkin juga memiliki bahan-bahan dengan sifat anti-inflamasi seperti lidah buaya dan witch hazel. Oleskan pelembab dua kali sehari setelah mencuci wajah untuk hasil terbaik. Tambahkan produk kecantikan bebas minyak ke rejimen perawatan kulit Anda untuk mendapatkan kulit bercahaya.

Jangan Pilih Kulit Anda - Popping Penyebab Masalah

Tahan godaan untuk meletuskan jerawat atau memencet jerawat. Hal itu dapat memaksa bakteri masuk lebih dalam ke dalam kulit dan menyebabkan lesi yang lebih besar. Anda juga akan menyebarkan bakteri dan meningkatkan kemungkinan berjerawat baru. Mengupas kulit Anda bisa menyebabkan jaringan parut. Jika Anda ingin kulit halus, jangan pilih! Bersihkan dan keringkan kulit Anda dan oleskan produk jerawat topikal dan pelembab. Ikuti rutinitas perawatan kulit Anda untuk memberikan diri Anda peluang terbaik untuk membersihkan kulit Anda dan mencegah timbulnya jerawat baru.

Tetap dengan Pengobatan - Dibutuhkan Kesabaran

Perawatan jerawat yang berhasil tidak terjadi dalam semalam. Perawatan di rumah dapat memakan waktu 4 hingga 8 minggu sebelum Anda mulai melihat peningkatan. Jerawat yang parah mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk mulai sembuh. Jika Anda rentan terhadap jerawat, Anda mungkin perlu menjalani beberapa jenis program perawatan bahkan setelah noda hilang untuk mencegah kekambuhan. Sangat penting untuk mengikuti perintah dokter Anda mengenai perawatan. Melakukan hal itu akan memberi Anda peluang terbaik untuk sukses dan membersihkan kulit.

Jangan Menyerah - Banyak Perawatan Tersedia

Perawatan jerawat bekerja, tetapi butuh waktu. Jika Anda mulai dengan perawatan bebas dan tidak mendapatkan bantuan, temui dokter Anda. Beberapa resep topikal dan oral, obat sistemik tersedia. Anda mungkin perlu menjalani sedikit percobaan dan kesalahan untuk mencari tahu perawatan mana yang paling cocok untuk Anda. Pilihan perawatan non-pengobatan juga tersedia. Dokter kulit Anda dapat mengobati jerawat menggunakan laser, terapi cahaya, atau pengelupasan kimia. Dokter dapat mengobati lesi jerawat kistik dengan prosedur yang disebut drainase dan ekstraksi.