Mitra Keluarga - MENGATASI SLEEP APNEA
Daftar Isi:
Tanya dokter
Saya telah didiagnosis menderita sleep apnea, dan saya telah mencoba segalanya. Mesin CPAP (continuous positive airway pressure) saya diresepkan setelah studi tidur berhasil, tetapi saya mengalami kesulitan untuk tidur. Apakah ada sesuatu yang saya bisa lakukan? Bisakah Anda menyembuhkan diri sendiri dengan sleep apnea?
Tanggapan Dokter
Pengobatan apnea tidur yang tepat sangat penting ketika diagnosis dibuat untuk mengobati gejala, tetapi yang lebih penting, untuk mencegah kondisi komorbid yang signifikan terkait dengan apnea tidur yang tidak diobati.
Yang sedang berkata, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri yang dapat meningkatkan gejala sleep apnea Anda.
Bagian penting dari perawatan untuk sleep apnea mungkin termasuk modifikasi perilaku dan perubahan gaya hidup.
Banyak orang dengan sleep apnea mungkin memiliki lebih sedikit episode apnea jika mereka tidur dalam posisi tertentu. Paling umum, berbaring telentang dapat menyebabkan lebih banyak episode; Oleh karena itu, tidur di samping mungkin merupakan langkah sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur.
Modifikasi perilaku lain mungkin termasuk perbaikan pengaturan kamar tidur untuk mendorong tidur, kebersihan tidur yang baik, menghindari makan atau berolahraga sebelum tidur, dan menggunakan kamar tidur hanya untuk tidur. Asupan alkohol yang berlebihan, merokok, dan penggunaan narkoba lainnya harus dihindari. Mematuhi pengobatan penyakit lain juga penting untuk terapi yang memadai untuk sleep apnea.
Obesitas dan penambahan berat badan merupakan faktor utama penyebab apnea tidur obstruktif. Dalam beberapa laporan, penurunan berat badan telah terbukti menjadi langkah penting dalam pengobatan apnea tidur.
Apa itu Perawatan Diri-Perawatan Diri Sendiri Selama Kambuh MS?
Karena tidak ada dua relaps MS yang sama, sulit untuk menemukan obat yang berhasil. Berikut adalah beberapa tips perawatan kesehatan pemulihan dari pasien MS.
Bisakah seseorang meninggal karena sleep apnea?
Suami saya menderita sleep apnea. Mendengkur dan mudah tersinggung di pagi hari karena kurang tidur sudah cukup buruk. Lebih buruk lagi, dia jarang memakai mesin CPAP-nya. Saya mulai khawatir tentang kesehatannya secara keseluruhan. Seberapa berbahaya apnea tidur? Bisakah seseorang meninggal karena sleep apnea?
Bantuan bunuh diri jika Anda mengalami depresi & memiliki pikiran untuk bunuh diri
Apakah Anda tahu tanda-tanda atau gejala-gejala peringatan dari seseorang yang memiliki pikiran untuk bunuh diri? Cari tahu bagaimana merespons dengan bantuan ketika Anda mencurigai seseorang dalam bahaya mengambil nyawanya sendiri.
