Terapi yang berpusat pada klien untuk Depresi

Apa terapi yang berpusat pada klien?

Terapi berpusat pada klien juga dikenal sebagai terapi yang berpusat pada orang atau gaya terapi Rogerian. Carl Rogers mengembangkannya lebih dari 70 tahun yang lalu. Dia dianggap sebagai salah satu psikoterapis paling berpengaruh dalam sejarah.

Selama terapi yang berpusat pada klien, terapis Anda tidak akan fokus untuk memberikan interpretasi atau bimbingan spesifik. Sebaliknya, mereka akan menawarkan empati, penerimaan, rasa hormat, dan dukungan tanpa syarat. Hal ini dapat membantu Anda merasa diberdayakan dan mampu menemukan solusi atas masalah Anda sendiri. Hubungan menerima dan empatik dengan terapis Anda dapat membantu Anda menjadi lebih sadar diri dan mandiri.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi yang berpusat pada klien jika Anda mengalami depresi.

Prosedur Bagaimana terapi berpusat pada klien bekerja?

Selama terapi yang berpusat pada klien, terapis Anda tidak akan memperhatikan perasaan dan perilaku Anda terhadap interpretasi analitik. Sebaliknya, mereka akan bertindak sebagai pendamping dalam perjalanan Anda saat Anda mengatasi masalah hidup.

"Anda terfokus pada empati selaras dengan pengalaman obyektif pasien dan membantu mereka dengan cara yang cukup tidak langsung untuk mendapatkan lebih banyak berhubungan dengan pengalaman subyektif emosional mereka," Jeffrey L. Binder, Ph.D., seorang profesor psikologi di Argosy University di Atlanta, mengatakan kepada Healthline.

Metode terapi ini dimaksudkan untuk disesuaikan dengan masing-masing pasien. Terapis Anda tidak akan menggunakan pendekatan satu ukuran pun. Sebaliknya, mereka akan menghormati dan menghormati otonomi, pilihan, dan nilai Anda. Mereka akan fokus untuk menciptakan suasana penerimaan dan keamanan. Ini memungkinkan Anda memainkan peran aktif dalam proses terapeutik Anda sendiri.

Terapis Anda akan mengharapkan Anda untuk mengambil inisiatif dalam beberapa cara. Misalnya, Anda mungkin akan diminta untuk:

• pilih topik yang akan dibahas selama sesi
• navigasikan dan temukan solusi untuk masalah yang Anda hadapi
• putuskan seberapa sering Anda bertemu dengan terapis Anda dan kapan harus menghentikan terapi

Terapi terpusat biasanya dilakukan dalam sesi satu lawan satu. Dalam beberapa kasus, Anda dapat berpartisipasi dalam sesi terapi kelompok yang berpusat pada klien.

Menggunakan kondisi apa yang digunakan untuk mengobati?

Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi yang berpusat pada klien jika Anda mengalami depresi. Ini juga dapat membantu Anda mengatasi kondisi atau situasi lain, seperti:

• stres
• kecemasan
• rendahnya harga diri
• masalah hubungan interpersonal
• ketidakbahagiaan dalam pekerjaan atau di rumah
• fisik atau pelecehan seksual

Jika Anda menduga Anda mengalami depresi, atau Anda sedang berjuang untuk mengatasi tantangan hidup, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan terapi yang berpusat pada klien.

Keterangan ahli Apa yang dikatakan ahli?

Dengan terapi yang berpusat pada klien, "Anda bercermin kembali dengan apa yang pasien katakan," Janie L. Darwin, Psy. D., seorang psikolog dan psikoanalis di Cambridge, Massachusetts, mengatakan kepada Healthline.

"Menurut saya sebagian dari alasan itu bekerja dengan baik adalah karena dengan meniru kembali apa yang dikatakan pasien, terapis menyampaikan pemahaman tentang apa yang dialami pasien. Ini didasarkan pada premis bahwa semakin seseorang merasa dimengerti, semakin mereka memberi tahu Anda.

Dan jika seseorang tertekan dan Anda memperhatikannya, mereka akan, entah bagaimana, merasa lebih baik. Anda cenderung mengisolasi diri dengan depresi. Ini memberi Anda pesan untuk memiliki harga diri. "

Takeaway The takeaway

Jika Anda mengatasi depresi atau tantangan kesehatan mental lainnya, dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi yang berpusat pada klien. Selama metode pengobatan ini, terapis Anda akan menawarkan empati, penerimaan, dan rasa hormat. Daripada meresepkan solusi untuk masalah Anda, mereka memberdayakan Anda untuk mengembangkan diri Anda sendiri. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan pengobatan ini.