Pil diet, suplemen, dan pembedahan

Ikhtisar

Mengingat jumlah waktu dan upaya yang dibutuhkan oleh rencana penurunan berat badan secara berkelanjutan, perbaikan cepat seperti pil diet, suplemen, dan operasi dapat memberikan daya tarik tertentu. Tapi metode penurunan berat badan seringkali tidak diatur, tidak aman, atau terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.

Bagi kebanyakan orang, mengurangi kalori sambil meningkatkan olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat resep, operasi, atau perawatan lainnya.

Luangkan waktu untuk meneliti pilihan Anda dan berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mempelajari pilihan penurunan berat badan yang sesuai untuk Anda.

Pil dan suplemenPills dan suplemen

Beberapa obat dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan Anda, bila dikombinasikan dengan diet sehat dan aktivitas fisik reguler. Tapi banyak pil diet dan suplemen over-the-counter (OTC) tidak diatur. Beberapa dari mereka bahkan mengandung ramuan berisiko. Itu karena suplemen tidak harus mematuhi standar ketat yang sama seperti obat resep.

Orlistat

Obat penurunan berat badan yang umum adalah orlistat. Ini juga dijual di atas meja (OTC) dengan nama Alli. Ini tersedia dengan dosis lebih tinggi sebagai obat resep (Xenical).

Kecuali jika Anda diarahkan oleh dokter Anda, Anda dapat mengikuti orlistat hingga tiga kali sehari dengan makan. Ini menurunkan kemampuan tubuh Anda untuk menyerap lemak makanan dari makanan. Lemak yang tidak terserap ini dikeluarkan dari tubuh Anda di bangku Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mendapatkan kurang dari 30 persen kalori harian Anda dari lemak saat Anda mengkonsumsi obat ini. Jika tidak, Anda akan mengalami efek samping, seperti tinja longgar atau gas dengan bintik berminyak.

Anda juga harus memasangkan obat ini dengan multivitamin harian atau suplemen lain yang mengandung vitamin yang larut dalam lemak, termasuk vitamin A, D, E, K, dan beta karoten.

Ephedra

Ephedra adalah alat penurunan berat badan yang populer. Itu adalah suplemen yang diambil untuk mengurangi rasa lapar. Itu pernah banyak tersedia, tapi sekarang dianggap tidak aman.

Ditemukan menyebabkan getaran, sakit kepala, detak jantung tidak teratur, kejang, stroke, dan bahkan kematian. Akibatnya, U. S. Food and Drug Administration (FDA) melarang penjualan pil berat ephedra pada tahun 2014.

Ekstrak teh hijau

Ekstrak teh hijau kadang dijual sebagai suplemen penurun berat badan. Beberapa orang percaya itu meningkatkan metabolisme lemak, namun temuan penelitian ilmiah telah tercampur. Salah satu penelitian yang menjanjikan yang dilaporkan dalam Fisiologi dan Perilaku menemukan bahwa peserta yang minum teh hijau memiliki metabolisme yang lebih tinggi.Mereka kehilangan berat badan lebih banyak dibanding peserta yang diberi plasebo.

Studi yang melibatkan suplemen teh hijau langka. Jumlah dan kualitas teh hijau sebenarnya dalam suplemen bervariasi dari pil sampai pil. Anda mungkin mengalami efek yang sama dari mengkonsumsi suplemen teh hijau seperti yang Anda lakukan dari minum teh hijau. Hoodia

Hoodia

adalah produk lain yang dijual sebagai bantuan penurunan berat badan alami. Ini adalah tanaman mirip kaktus, asli gurun Kalahari di Afrika. Secara tradisional, Kalahari Bushmen menggunakannya untuk mengendalikan rasa lapar mereka pada perburuan yang panjang. Sekarang, biasanya digunakan sebagai penekan nafsu makan. Hoodia dijual dalam bentuk kapsul, tablet, dan bubuk. Bisa juga dibuat menjadi ekstrak cair dan teh. Namun menurut Pusat Nasional untuk Pengobatan Komplementer dan Alternatif, tidak ada penelitian yang dipublikasikan mengenai potensi potensi hoodia. Risiko potensial, efek samping, dan interaksi dengan obat dan suplemen lain belum pernah dipelajari.

Operasi Bedah Bariatrik Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi penurunan berat badan. Dokter Anda mungkin hanya akan merekomendasikan operasi jika Anda mengalami obesitas dan memiliki masalah kesehatan terkait masalah, seperti diabetes, penyakit jantung, atau apnea tidur. Secara umum, Anda harus setidaknya 100 kilogram kelebihan berat badan jika Anda kelebihan berat badan pria atau 80 pon jika Anda wanita yang menjadi kandidat untuk operasi ini.

Operasi penurunan berat badan mengubah saluran pencernaan Anda dengan cara yang menyebabkan penurunan berat badan. Ada beberapa jenis operasi penurunan berat badan yang umum:

operasi bypass bypass Roux-en-Y mengurangi ukuran perut Anda dan menyebabkan makanan melewati bagian usus kecil Anda. Operasi pengalihan biliopancreatik dengan peralihan duodenum mempertahankan beberapa fungsi perut Anda, sementara menyebabkan makanan melewati sebagian besar usus Anda.

laparoscopic gastric banding menggunakan pita tiup yang ditempatkan di sekitar bagian atas perut Anda untuk membatasi jumlah makanan yang dapat Anda makan.

Setelah operasi, Anda akan diminta untuk mengikuti diet khusus dengan asupan makanan yang secara drastis dikurangi. Diet ini akan memberi waktu tubuh Anda untuk menyembuhkan, sekaligus juga mendorong penurunan berat badan. Anda biasanya akan memulai dengan mengikuti diet cair selama satu atau dua hari setelah operasi Anda. Kemudian Anda bisa menghabiskan dua sampai empat minggu untuk meminum makanan yang dihaluskan.

• Pada fase ketiga, Anda akan mulai menambahkan makanan padat ke makanan Anda. Setelah sekitar delapan minggu, kebanyakan pasien bisa kembali makan makanan yang lebih kencang.
• Jika Anda menjalani operasi penurunan berat badan, dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk menghindari makanan yang sulit dicerna, seperti:
• kacang

biji

popcorn

buah kering

• Sayuran berserabut atau berserat
• Daging sulit
• Penting juga diketahui bahwa operasi membawa risiko. Efek sampingnya bisa meliputi:
• infeksi
• hernia
• pembekuan darah

kekurangan gizi

• Karena perut Anda lebih kecil setelah operasi, Anda mungkin juga mengalami mual dan muntah jika Anda makan atau minum lebih banyak daripada yang kecil. jumlah dalam satu duduk Makan atau minum terlalu cepat dapat menyebabkan sindroma dumping.Makanan dan cairan memasukkan usus kecil Anda dengan cepat, dalam jumlah yang lebih besar dari biasanya, dan dapat menyebabkan gejala berikut:
• mual muntah
• diare
• pusing

berkeringat

• Dengan perhatian dan perhatian yang benar Untuk diet dan olahraga Anda, Anda bisa kehilangan 50 sampai 60 persen kelebihan berat badan dalam waktu dua tahun setelah operasi penurunan berat badan.
• Takeaway Pertimbangkan pilihan Anda
• Dokter Anda mungkin akan menyarankan Anda untuk mencoba pilihan lain sebelum mempertimbangkan obat penurun berat badan, suplemen, atau pembedahan. Diet rendah kalori yang dipasangkan dengan latihan fisik meningkat adalah cara teraman bagi kebanyakan orang untuk menurunkan berat badan.
• Jika diet dan olahraga tidak bekerja untuk Anda, atau kemajuan Anda terlalu lambat dan kondisi medis lainnya menjadi perhatian, dokter Anda mungkin merekomendasikan strategi lain. Mereka dapat membantu Anda mempertimbangkan risiko dan manfaat obat penurun berat badan, suplemen, dan pembedahan. Bicaralah kepada mereka tentang tujuan dan pilihan penurunan berat badan Anda.