Tanyakan pada Dewa Tinggi di Pagi hari, dan Tape Measuring Tape

Butuh bantuan navi gating hidup dengan diabetes?

Tanya D'Mine!

Itu adalah kolom saran mingguan kami, yang diselenggarakan oleh veteran tipe 1, pengarang diabetes dan pendidik masyarakat Wil Dubois. Minggu ini, Wil menangani masalah gula darah tinggi di pagi hari dan apakah kita penderita diabetes hanya bisa menggunakan pita pengukur di sekitar pinggang kita untuk mengukur kesehatan kita. Apa , katamu? Teruslah membaca! {

Punya pertanyaan sendiri? Email kami di AskDMine @ diabetesmine. com

} Carol, tipe 2 dari California, menulis: Baru didiagnosis

diabetes di sini. Menonton gram karbohidrat dan menguji gula darah. Gula darah tinggi di pagi hari - mengapa begitu setelah sekitar 8+ jam puasa, i. e. tidur? Wil @ Ask D'Mine menjawab: Karena hati Anda telah menimbulkan kebocoran. Oh, jangan khawatir, itu tidak menakutkan seperti kedengarannya. Tapi mari kita bicara hati. Sekarang, di piring dengan bawang bombay, saya tidak tahan dengan hati. Saya tidak berpikir ada makanan di dunia ini yang saya benci lebih. Neraka, bagi saya, akan menjadi tempat dengan apa-apa selain hati untuk dimakan.

Tapi dalam organisme hidup, hati menjadi sangat menakjubkan. Pada manusia itu organ klasik terbesar (kulit Anda, secara teknis organ, sebenarnya adalah yang terbesar). Hati Anda mengambil sedikit ruang di sisi kanan dada Anda, lebih atau kurang di bawah tulang rusuk bawah Anda. Beratnya mencapai tiga kilogram, dan merupakan organ multi-tugas utama. Maksud saya, jika Anda memikirkannya, sebagian besar bagian tubuh Anda melakukan satu hal, dan satu hal saja. Bukan hati. Misalnya, itu membuat cairan pencernaan, seperti empedu. Ini menyaring barang-barang jahat seperti alkohol dan Tylenol dari darah Anda. Ini menghasilkan kolesterol dan mengatur asam amino. Sebenarnya, tidak ada omong kosong, hati melakukan

lebih dari 500 tugas yang berbeda

.

Tapi yang paling relevan bagi kita dengan diabetes: hati adalah baterai gula raksasa. Ya. Kelinci itu dengan drum dan telinga merah muda tidak ada apa-apanya di hati manusia. Salah satu fungsi kunci hati adalah menyimpan gula dan kemudian melepaskannya nanti saat dibutuhkan. Seperti, katakanlah, di sela waktu makan. Atau saat Anda sedang tidur.

Semua organ tubuh lainnya, sebenarnya setiap sel dari 60-90 triliun sel yang membentuk bangkai dan kulitmu, makan semua waktu yang busuk. Tapi Anda tidak bisa makan terus-menerus, karena, untuk satu hal, Anda perlu tidur. Anda juga perlu memperbarui status Facebook Anda dan memperhatikan orang yang Anda cintai. Jadi solusi tubuh untuk masalah itu adalah hati. Ini menyimpan glukosa ekstra saat Anda makan, dan melepaskannya seperlunya untuk menjaga agar bahan bakar tidak masuk saat Anda tidak makan.

Ini adalah sistem yang sangat elegan. Tapi seperti yang Anda ketahui, diabetes mengacaukan semua sistem tubuh kita yang elegan, dan sangat umum terjadi pada tipe 2 untuk menderita sindrom berbahaya yang disebut LLS, atau Leaky Liver Syndrome.

Oke. Aku membuat itu.

Ini benar-benar disebut pelepasan glukosa hati nokturnal. Tapi Leaky Liver terdengar jauh lebih menyenangkan.

Sekarang, sebenarnya tidak ada yang salah dengan hati LLS. Ini lebih seperti kabel yang disilangkan daripada gasket rusak. Ini hanya masalah hormonal yang menyebabkan hati melepaskan lebih banyak glukosa daripada yang dibutuhkan tubuh. Ini paling sering muncul seperti yang Anda jelaskan: Anda terbangun dengan gula darah tinggi daripada Anda tidur.

(Saya kira sebelum flamter membakar saya di tiang, saya harus menunjukkan bahwa gula pagi yang jarang terjadi [W2] juga dapat disebabkan oleh gangguan tidur seperti sleep apnea, mimpi buruk, tidur dengan berjalan kaki sampai 7-11 untuk Big Gulp dan burrito, atau penculikan alien, tapi hati adalah penyebab paling umum dari peningkatan gula darah pagi.

Jadi bagaimana memperbaikinya? Anda harus melihat dokter Anda untuk itu, tapi dua perawatan paling umum adalah menggunakan metformin, pil yang memperbaiki paking pada keran yang bocor; atau insulin NPH, insulin kerja perantara yang membersihkan air yang menetes dari keran yang bocor, sehingga bisa berbicara.

Oh, dan pilihan ketiga, jika dokter Anda mengatakan tidak apa-apa, adalah melakukan apa-apa. Jika gula darah pagi hanya sedikit, dan turunlah segera setelah Anda mulai menggerakkan tubuh Anda dengan matahari terbit, tidak ada tindakan yang bisa menjadi tindakan terbaik.

Jadi sekarang kamu tahu kenapa Itu umum Ini adalah bagian tak terpisahkan dari diabetes tipe 2. Dan tidak ada alasan untuk marah pada hati Anda. Lagi pula, masih melakukan pekerjaan 499 lainnya dengan cukup baik.

Cheryl, tipe 1 dari Texas, menulis

:

Saya membaca bahwa untuk memeriksa kesehatan Anda dengan diabetes, Anda harus melewati skala dan mengambil pita pengukur: pinggang Anda harus kurang dari setengah tinggi badan Anda untuk disimpan. penyakit jantung di teluk Apakah ada sesuatu untuk ini? Atau hanya mitos hyped media lainnya?

Wil @ Ask D'Mine menjawab: Saya belum pernah mendengar rasio pinggang terhadap tinggi badan sebelumnya, tapi ada kebenaran pada pita pengukur dan barang-barang jantung. Sebenarnya, ada banyak bukti bagus bahwa jika ukuran pinggang Anda melebihi 40 inci untuk dudes dan 35 inci untuk anak ayam, Anda berisiko lebih tinggi untuk hal-hal buruk. Anda tahu, seperti penyakit jantung, serangan jantung, stroke, dan kematian. Hal seperti itu. Bagaimana angka-angka ini dipilih? Cukup dengan melacak hasil kesehatan penderita diabetes dan melihat pada titik mana orang dengan lingkar pinggang yang semakin besar memiliki hasil yang semakin buruk, penyakit jantung-bijaksana.

Sekarang, semakin inci di atas target Anda, semakin tinggi risikonya. Ini seperti skala rating tornado dimana f-4 jauh lebih merusak daripada f-3. Tanyakan saja pada Dorothy Jadi, bagaimana jika Anda adalah seorang wanita dengan, oh … saya tak tahu … pinggang 57 inci? Apakah Anda cenderung turun ke risiko rendah 35 inci? Terus terang, tidak. Tidak terlalu mungkin sama sekali. Tapi inilah masalahnya. Anda tidak perlu memiliki pinggang Barbie Doll untuk menurunkan risiko penyakit jantung. Ingat apa yang saya ceritakan tentang tornado? Setiap pengurangan lingkar pinggang adalah pengurangan risiko penyakit jantung.Mungkin Anda tidak bisa sampai 35 inci. Tapi 47 lebih baik dari 57. Neraka, 55 lebih baik dari 57. Setiap inci penting.

Sekarang, sebuah catatan singkat tentang bagaimana mengukur ukuran pinggang Anda, karena ukurannya tidak sama dengan ukuran celana Anda: Anda mungkin salah satu dari orang-orang tua yang mengenakan pinggang celana Anda di sekitar puting susu Anda, atau salah satu dari Mereka punk jalanan yang mengenakan pinggang di lutut Anda untuk memamerkan celana boxer bergaya Anda. Lingkar pinggang medis didefinisikan sebagai: pengukuran dari puncak puncak iliaka dalam bidang horizontal di sekitar perut.

Katakan apa? ?

Dalam bahasa Inggris, ini berarti mengukur di sekitar tengah Anda, pastikan untuk beralih dari bagian atas pinggul Anda melalui pusar Anda. Dan jangan mengisap usus Anda saat Anda melakukan ini. Itu curang. Ukuran pita kain digunakan karena logam yang berkedip, ditekuk, dipotret, atau dipotong kulit Anda dan memberi hasil buruk dan tidak akurat.

Tapi tunggu sebentar dengan kapas. Siapa lagi yang memiliki pita kain? Saya kebetulan punya seseorang karena ibuku adalah selokan yang rajin. Tapi tentu saja, saya punya solusi untuk anda. Cukup gunakan seutas tali, benang, atau tali. Atau rantai, jika Anda termasuk tipe keriting atau telah membaca 50 Shades of Grey. Bungkus saja senar, atau apa pun, di bagian tubuh Anda yang benar, lalu ukur senar dengan penggaris, tongkat tongkat, atau pita pengukur logam. Ta-da!

Ada lingkar pinggangmu Mudah-peasy, seperti yang anak saya suka katakan.

Oh. Dan sejak Anda bertanya, lingkar pinggang saya adalah 38 inci. Baiklah. 38-dan-a-setengah. Atau mungkin 39-dan-tiga perempat. tingginya enam kaki dan potongan kamar mandi kotor saya bilang saya £ 191. Itu memberi saya indeks massa tubuh 25. 9, secara teknis kelebihan berat badan. Jadi rekaman itu mengatakan bahwa saya baik-baik saja dan skala mengatakan tidak. Haruskah saya menendang skala ke pinggir jalan?

Saya tidak berpikir begitu. Satu hal yang saya suka tentang timbangan adalah bahwa masalah muncul di sana terlebih dahulu. Jika saya mengenakan lima pound, Mr. Scale akan memberi tahu saya jika saya bertanya. Jika saya mengenakan lima pon pakaian saya tidak akan memberi tahu saya. Untuk satu hal, saya mungkin akan meregangkan mereka saat saya mengemasi pound. Untuk hal lain, berat badan dibagikan ke seluruh tubuh Anda. Tidak hanya di pinggang Anda.

Seperti semua hal dalam diabetes, sisik dan ukuran pita hanya berbeda panah dalam getaran kita. Dan jika saya perlu mempertahankan diri dari diabetes dengan busur dan panah metaforis, saya ingin sebanyak mungkin panah buram di dalam getaran yang saya bisa dapatkan. Ini bukan kolom saran medis. Kami adalah penyandang cacat dengan bebas dan secara terbuka membagikan hikmah dari pengalaman kami yang terkumpul - pengetahuan kami - dari pengetahuan itu dari parit. Tapi kita bukan MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, atau partridges di pohon pir. Intinya: kami hanya sebagian kecil dari total resep Anda. Anda masih memerlukan saran profesional, perawatan, dan perawatan profesional medis berlisensi. Penafian

: Konten yang dibuat oleh tim Tambang Diabetes. Untuk lebih jelasnya klik disini.

Disclaimer

Konten ini dibuat untuk Diabetes Mine, sebuah blog kesehatan konsumen yang berfokus pada komunitas diabetes. Konten tersebut tidak ditinjau secara medis dan tidak mematuhi pedoman editorial Healthline. Untuk informasi lebih lanjut tentang kemitraan Healthline dengan Diabetes Mine, silakan klik di sini.