Jamie Tworkowski Membuka Perihal Perjalanan Kesehatan Mentalnya

Ini dimulai dengan sebuah cerita di Myspace tentang seorang wanita muda yang membutuhkan pertolongan. Kini, ini adalah organisasi yang membantu. Orang-orang di seluruh dunia berurusan dengan depresi, kecanduan, cedera diri, dan bunuh diri. Dengan staf khusus sekitar 25, Untuk Menulis Cinta pada Lengannya, orang dapat mengetahui - melalui dorongan dan perlakuan - bahwa mereka tidak sendiri.

Kami duduk bersama sang pendiri, Jamie Tworkowski, untuk membicarakan Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia dan kampanye terakhir mereka.

Wawancara ini telah diedit untuk kejelasan dan singkatnya.

Apa yang pesan bahwa Untuk Menulis Cinta di Lengannya ingin masyarakatnya mendengar, terutama hari ini?

Setiap tahun, selama beberapa tahun terakhir, kami telah membangun sebuah kampanye di sekitar sebuah st. atement, jadi pernyataan tahun ini mungkin akan menjadi jawaban terbaik untuk pertanyaan Anda: "Tetaplah. Temukan apa yang Anda buat. "Tetap pikirkan cerita yang lebih besar dan apa yang Anda buat. Dan bahkan jika ini saat yang sangat sulit, atau musim, atau bab dalam cerita Anda, Anda bisa tetap hidup untuk melihat segala sesuatunya berubah.

Tentunya saat Anda memikirkan tentang bunuh diri dan ketika Anda memikirkan seseorang yang sedang berjuang untuk bertanya-tanya apakah mereka dapat atau harus terus berjalan, hal terbesar dan tunggal yang ingin kita katakan kepada orang tersebut adalah dengan tinggal.

Kami juga mengajak orang untuk memikirkan bagian itu juga. Kami percaya pada harapan, dan penyembuhan, dan penebusan, dan kejutan. Jadi, tidak hanya tinggal untuk menderita. Tidak hanya bertahan untuk berjuang, tapi tetap memikirkan mimpimu dan apa yang kuharap hidup ini bisa berubah menjadi.

Bagaimana kampanye Stay muncul?

Setiap tahun ketika tiba saatnya untuk memilih sebuah pernyataan, kami menendang beberapa opsi. Ini berasal dari kutipan sebuah buku berjudul "When Hope Speaks. " Ini sebenarnya ditulis oleh mantan magang kami, seorang gadis bernama Jessica Morris yang tinggal di Australia. Kami berbagi kutipan di blog kami dan itu hanya sebuah pernyataan yang telah bergema.

Berbicara tentang organisasi Anda, bagaimana visi itu dimulai dan bagaimana perkembangannya?

Awal kita pasti mengejutkan. Itu tidak dimaksudkan untuk menjadi amal kembali pada tahun 2006.

Saya diperkenalkan dengan seorang gadis bernama Renee Yohe. Ketika saya bertemu dengannya, dia sedang berjuang dengan isu-isu yang sebagai organisasi yang kita ajak bicara hari ini. Ketika saya bertemu dengannya, dia berurusan dengan kecanduan narkoba, depresi, luka diri sendiri. Kami kemudian mengetahui bahwa dia telah mencoba bunuh diri sebelumnya. Dan saya memiliki hak istimewa untuk membagikan sebagian ceritanya dalam sebuah cerita tertulis yang diberi judul, "Menuliskan Cinta pada Lengannya. "Dan intinya cerita itu menjadi virus.

2006 adalah awal dari media sosial menjadi normal. Itu adalah awal dari era Myspace, jadi saya memberi cerita sebuah rumah di Myspace.Kemudian kami mulai menjual T-shirt sebagai cara untuk [membantu] membayar ganti rugi Renee. Cerita berlangsung dengan sendirinya, dan T-shirt melakukan hal yang sama. Beberapa bulan kemudian, saya keluar dari pekerjaan saya dan memutuskan untuk terjun ke dalam waktu penuh ini. Rasanya seperti sesuatu yang istimewa untuk dilepaskan.

Jadi itulah awal kita. Sekarang 16 dari kita adalah staf penuh waktu, dengan pekerja magang dan pekerja lepas yang membawa kita ke tim berusia 25. Selalu ada tujuh atau delapan magang yang datang ke kita dari seluruh dunia. Kami terus membicarakan masalah ini. Terus beri tahu orang apakah mereka berjuang mereka tidak sendiri. Kami terus membiarkan orang tahu tidak apa-apa jujur.

Dan lebih dari segalanya, agar orang tahu tidak apa-apa meminta bantuan. Dan dengan itu kita bisa memberi uang untuk perawatan dan konseling, dan kita dapat melakukan yang terbaik untuk menghubungkan orang dengan sumber daya.

Apakah ada saat dalam beberapa bulan, atau tahun terakhir, yang benar-benar menonjol dalam pikiran Anda di mana Anda berkata kepada diri sendiri, 'Wow! Saya sangat senang saya keluar dari pekerjaan saya yang lain dan memilih jalan ini '?

Jujur saja, ini adalah saat yang sama yang sering terjadi - bertemu dengan seseorang yang mengatakan bahwa mereka masih hidup karena Menulis Cinta di Tangannya. Mungkin itu tweet atau komentar di Instagram. Mungkin ini adalah percakapan tatap muka di sebuah acara kuliah.

Itu adalah sesuatu yang bagi saya benar-benar tidak pernah menjadi tua. Sulit membayangkan sesuatu yang lebih istimewa atau lebih merendahkan hati, untuk bertemu seseorang yang berdiri di depan Anda (dan mereka akan mengatakan bahwa mereka mungkin tidak berdiri di depan Anda jika bukan karena To Write Love on Her Arms).

Dan tergantung pada waktu yang kita miliki, orang dapat membongkar pengalaman mereka untuk akhirnya mendapatkan pertolongan, atau membuka diri kepada teman atau anggota keluarga - tapi itulah saat yang mengingatkan saya dan mengingatkan tim kita apa yang dipertaruhkan dan mengapa hal ini Semuanya adalah suatu kehormatan.

Itu benar-benar menakjubkan. Sehubungan dengan topik kesehatan mental, kami juga menemukan laporan yang menunjukkan lebih banyak orang Amerika hidup dengan kecemasan, depresi, dan tekanan saat ini. Menurut Anda apa yang bisa berkontribusi dalam hal ini?

Saya pikir ada banyak alasan [mengarah ke laporan]. Jelas ada banyak ketidakpastian. Anda melihat presiden kita. Anda melihat pembicaraan seputar Korea Utara. Perubahan iklim. Gagasan apakah kita semua masih akan berada di sini besok. Ini tentu salah satu yang bisa menimbulkan kegelisahan. Dan kemudian tambahkan itu di atas tantangan dan tekanan sehari-hari orang-orang mengenai pekerjaan dan penyediaan keluarga.

Saya pikir kita hidup dalam waktu yang unik, tentu pada saat ini secara politis. Kami terbangun dengan tantangan baru dan berita utama yang sulit setiap hari sekarang, dan masuk akal jika Anda adalah orang yang merasakan hal-hal yang akan Anda rasakan sebagai bobotnya. Dari sudut pandang orang dalam, bagaimana menurut Anda kita bisa menjembatani kesenjangan sehingga lebih banyak orang mengerti apa yang hidup dengan depresi, kegelisahan, perasaan putus asa?

Secara umum, sesuatu yang ingin kita tunjukkan (dan ini bukan ide yang saya dapatkan) adalah otak adalah bagian tubuh.Kesehatan mental tidak boleh diperlakukan berbeda dari kesehatan fisik.

Karena ketika Anda memikirkannya, hampir setiap kondisi, atau penyakit, atau patah tulang tidak terlihat kecuali seseorang menunjukkan sinar X kepada Anda. Bila seseorang sakit, atau ketika ada sesuatu yang terjadi secara internal, kita tidak meminta bukti.

Saya adalah seseorang yang berjuang dengan depresi. Dan saya pikir itu cenderung mempengaruhi kehidupan kita dengan berbagai cara. Depresi, dan kecemasan, bisa mempengaruhi kebiasaan makan dan kebiasaan tidur yang bisa menyebabkan Anda mengisolasi. Anda bisa membawa seseorang yang dulunya sangat sosial atau ekstrovert dan saat mereka dalam masa depresi, hal itu bisa menyebabkan mereka hanya ingin sendiri. Kesehatan mental bisa mengubah perilaku secara drastis.

Benar

Jadi, kita bermimpi tentang suatu hari di mana kesehatan mental tidak memiliki tanda bintang, padahal hal itu dapat dianggap dapat dianggap sebagai sesuatu yang sederhana seperti flu atau sesuatu yang mengerikan seperti kanker - intinya adalah jika seseorang membutuhkan pertolongan, mereka akan bisa mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Baru-baru ini, seorang wanita telah menulis sebuah catatan ke kantornya dan mengatakan bahwa dia sedang beristirahat untuk kesehatan mentalnya. Bosnya menjawab, 'Ini luar biasa. Lebih banyak orang harus melakukan ini. ' Apa yang kamu pikirkan tentang itu?

Sebenarnya saya tidak melihat cerita itu, tapi saya menyukainya. Saya benar-benar melakukannya Jika seseorang sedang melawan flu atau flu, semua orang akan mengerti orang tersebut tinggal di rumah sampai mereka sehat. Jadi saya menyukai gagasan tentang hari kesehatan mental atau orang-orang di tempat kerja yang mengutamakan kesehatan mental.

Kami terdiri dari seorang staf dan kadang-kadang merupakan tantangan yang sangat keren bagi kami hanya untuk menjalankan pesan kami. Kami memiliki orang-orang (termasuk saya sendiri) yang meninggalkan kantor seminggu sekali untuk pergi ke konseling mungkin di tengah hari. Kami senang merayakannya. Mungkin tidak nyaman untuk hari kerja, atau untuk pertemuan atau proyek tertentu, tapi menurut kami ini pantas menjadi prioritas.

Dan idenya adalah jika Anda mendukung seorang karyawan untuk menjadi sehat, secara umum mereka akan melakukan pekerjaan yang lebih baik untuk Anda. Ini adalah kemenangan bagi semua orang. Jadi, meski Anda seorang majikan dan Anda tidak benar-benar mengerti kesehatan mental, Anda setidaknya bisa mengerti, "Saya ingin karyawan saya cukup sehat untuk diproduksi. "Dan bagaimana Anda membantu diri Anda sendiri jika mengalami kegelisahan atau depresi suatu hari, atau mengalami suatu periode?

Saya sudah minum antidepresan selama beberapa tahun sekarang. Itu adalah sesuatu yang terjadi setiap hari. Tidak peduli bagaimana perasaanku, aku mengambil sesuatu sebelum aku pergi tidur.

Saya cenderung menyebut mereka sebagai musim. Saya telah mengalami beberapa musim yang berbeda dalam menjalani konseling, dan biasanya itu seminggu sekali selama satu jam seminggu. Itu adalah sesuatu yang cenderung sedikit lebih mendalam, tapi jika saya berjuang, saya telah belajar bahwa mungkin hal terbaik yang dapat saya berikan pada depresi saya adalah agar saya dapat duduk bersama seorang konselor seminggu sekali dan memiliki waktu untuk memprosesnya. hal-hal dan berbicara tentang bagaimana perasaanku.

Dan kemudian di luar itu, saya telah mempelajari nilai perawatan diri, dan beberapa di antaranya sangat sederhana. Cukup tidur di malam hari.Berolahraga Melakukan hal-hal yang membuat saya tersenyum, dan hal-hal itu jelas berbeda untuk semua orang. Bagi saya mungkin berselancar atau bermain dengan keponakan saya.

Dan mungkin hal lain adalah hubungan. Kami percaya bahwa orang membutuhkan orang lain, dan bagi saya itu berarti melakukan percakapan jujur ​​dengan teman dan anggota keluarga pada umumnya, tapi terutama saat saya sedang berjuang.

Terima kasih telah membagikannya. Begitu banyak orang akan menemukan nasehat anda berharga. Apa hal terbesar yang dimiliki komunitas kesehatan mental, dan orang-orang pada umumnya, dapat membantu organisasi Anda dan orang lain?

Ada beberapa cara untuk menjawabnya. Pastinya kita adalah penggemar untuk memecahkan kesunyian, karena ada stigma yang mengelilingi kesehatan mental dan ada semacam stigma yang membuat percakapan ini tidak terjadi.

Kami berharap bahwa kampanye Tetap dan hari ini (Hari Pencegahan Suaka Dunia) dapat membuat orang berbicara, namun di luar itu, kami berusaha mengumpulkan uang agar orang mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Kami telah menetapkan tujuan ini untuk mengumpulkan $ 100.000 yang akan berubah menjadi uang beasiswa untuk orang-orang yang membutuhkan konseling atau memerlukan pengobatan namun tidak mampu membelinya. Ada nilai total dalam berbicara dan berkomunikasi, tapi kami senang bahwa kami juga akan berinvestasi untuk memastikan orang mendapatkan pertolongan.

Situs web kami memiliki banyak informasi tentang kampanye kami dan aspek penggalangan dana di sekitar Hari Pencegahan Bunuh Diri Sedunia. Kami menjual paket, yang memiliki kaos, stiker, dan poster … benar-benar semua yang bisa kami berikan kepada seseorang untuk membawa kampanye dan percakapan ini ke komunitas mereka.

Hari ini jauh lebih besar dari sekedar organisasi kita. Kami bekerja sangat keras dalam kampanye kami, namun kami juga menyadari bahwa begitu banyak orang yang bekerja dalam kesehatan mental dan pencegahan bunuh diri melakukan bagian mereka untuk mengakui 10 September dan juga di sini, di Amerika, Pekan Pencegahan Suicide Nasional.

Terima kasih banyak, Jamie. Kami sangat menghargai Anda meluangkan waktu untuk berbicara dengan kami, dan kami sangat senang berbagi cerita dengan komunitas Healthline.

Saya sangat dihormati dengan itu dan sangat bersyukur. Terima kasih banyak.

Bergabunglah dengan percakapan di media sosial menggunakan hashtag

#IWasMadeFor

. Anda juga dapat mempelajari lebih lanjut tentang kampanye tersebut dengan mengunjungi

Untuk Menulis Cinta pada Lengannya atau dengan menonton video di bawah ini: Pencegahan Bunuh Diri: Jika Anda merasa seseorang berisiko terkena bahaya diri sendiri atau menyakiti orang lain:

Panggil 911 atau nomor darurat lokal Anda.

Tetaplah bersama orang itu sampai tiba bantuan.

Lepaskan senjata, pisau, obat, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.

• Dengarkan, tapi jangan menilai, berdebat, mengancam, atau berteriak.
• Jika Anda berpikir seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari hotline pencegahan krisis atau pencegahan bunuh diri. Coba National Suicide Prevention Lifeline di
• 800-273-8255
• .