20 Paleo Dessert Recipes

> Diet paleo berarti menempel pada makanan yang nenek moyang paling awal kita nikmati sebelum munculnya pertanian dan pengolahan. Beberapa rencana paleo menghindari produk susu dan gula halus sama sekali. Jadi, selain meraih apel dari pohon, apakah ada cara untuk mengobati makanan penutup yang sangat paleo? Jawabannya iya.

Pemanis seperti madu, sirup maple, dan agave dianggap OK di banyak kalangan paleo. Cokelat, yang berasal dari biji tanaman kakao, diterima oleh beberapa pelaku diet paleo jika tinggi kakao (yang mengurangi kadar gula). Baca terus untuk makanan penutup paleo terbaik yang bisa Anda makan.

1. Crepes with Warm Apple Compote

Masakan Prancis yang elegan dan elegan dan masakan paleo bersahaja mungkin tampak terpisah di dunia ini, tapi mereka bertemu dengan krep makanan lezat ini. Adonan krep ini terdiri dari tepung rami dan biji rami, yang keduanya kaya akan asam lemak Omega-3. Asam lemak esensial ini membantu dalam segala hal mulai dari penggumpalan darah sampai kimia otak.

2. Cinnamon Apple Crisp

Setiap kotak resep, apakah digital atau terbuat dari kayu, harus memiliki resep apel garing. Perlakuan musim gugur ini membuat hidangan lezat atau hidangan penutup lezat. Salah satu atraksi renyah adalah kombinasi teksturnya. Pecan dan kenari menghasilkan crunch dan merupakan sumber serat dan zat besi yang baik. Top ini dengan krim whipping berbasis kelapa untuk menjaga agar makanan penutup ini benar-benar paleo.

3. Chocolate Chip Cookies

Bahkan pemuja paleo yang paling berkomitmen pun bisa melewatkan kue chocolate chip yang hangat. Resep ini pasti memuaskan hati pecinta cookie setelah hanya beberapa gigitan. Lemak ekstra (sehat) membantu tepung almond halus terus bersama.

Tip Top

: Jika Anda masih khawatir dengan cookie Anda berantakan, biarkan adonan diatur selama setengah jam di lemari es. 4. Roti Pisang Paleo roti dan muffin tidak naik seperti resep berbasis gabah, dan itu adalah kualitas padat yang membuat mereka kaya dan cukup memanjakan untuk memanggil makanan penutup. Pisang tumbuk dalam resep ini memberikan kelembaban yang dibutuhkan untuk menampung tepung almond halus bersama. Pisang tersebut juga merupakan makanan potassium yang baik, yang penting untuk membangun dan memelihara otot, sekaligus mengelola tekanan darah.

5. Labu Bar

Labu memberi dosis kekalahan nilai gizi. Nikmati untuk tembaga dan zat besi, dan untuk vitamin K (yang membantu mencegah pembekuan darah dan membantu kesehatan tulang). Labu juga menyajikan banyak serat.

Resep ini menggunakan labu bubur, membuat jeruji terutama lembab. Hasil akhirnya hangat dan lengket, dengan rasa jatuh yang bisa meyakinkan selera Anda bahwa Halloween sedang dalam perjalanan.

Sumber gambar: Sumber: Bakerita Link: bakerita. com / paleo-chocolate-chip-blondies

6. Chocolate Chip Blondies

Salah satu hal yang diet paleo paling baik adalah menyajikan brownies.Hal yang sama berlaku untuk pirang, brownie's light, less chocolate-y sepupu. Tekstur padat Blondies sangat sesuai untuk metode panggang tanpa pucat dan cepat dipanggang (blondies ini berhasil dipanggang dalam 20 menit).

7. Maple Pumpkin Custard

Custard ini mendapatkan kekayaan dari santan dan kuning telur ekstra, dan rasa manis alami dari sirup maple. Sirup mapeng adalah sumber mineral yang mengejutkan seperti zat besi, kalsium, dan magnesium, yang sangat penting untuk fungsi otot dan saraf. Nikmati resep ini sebagai pai labu tanpa kerak, atau tambahkan tepung pesto yang ramah paleo.

8. 7-Ingredient Cheesecake

Cheesecake: Ini penggemukan, penuh dengan kalori kosong, dan sayangnya, itu tak tertahankan. Ini juga jelas bukan paleo -

kecuali

Anda membuatnya dengan bahan lezat dan mengandung gizi seperti kacang mete, kurma, dan kenari! Anda bisa mengurangi kalori dengan menggunakan santan ringan. Top tip: Kue mini lezat ini tidak perlu dipanggang. Taruh saja di dalam freezer untuk menikmatinya beku atau biarkan mereka melembutkan pada suhu kamar.

9. Strawberry Rhubarb Crisp Berikut adalah resep paleo yang terlihat sebagus rasanya dan dengan banyak serat di-boot. Burung merah Rhubarb hidup di atas meja, apakah Anda menyajikan renyah gila ini untuk sarapan atau makanan penutup. Dalam resep ini, konsentrat manis dan manis stroberi sangat kontras dengan keributan kelembak dan pecan.

Top tip:

Sajikan masakan rumah hidangan ini dengan wajan yang sama dengan yang Anda memasak.

10. Kue Gula Kue gula tentu tidak terdengar pucat, tapi butiran gandum ini tidak terlihat seperti roti dari roti dan rasanya enak, jika tidak lebih baik. Kebanyakan kue gula buram mengandalkan icing untuk rasa. Di sini, almond dan vanilla memasok kehalusan manis dan lapisan gula hanya … yah, lapisan gula pada kue.

Tip Top:

Nikmatilah mereka berpakaian dengan desain liburan dan pesan sayang-dovey, atau tanpa frosting sebagai makan malam setelah makan.

11. Fruit Dip Inilah makanan paleo dan vegan yang bisa dinikmati semua orang. Ini sangat cocok untuk anak-anak, yang akan suka menggunakannya untuk mencelupkan potongan buah tunggal atau sekelompok tusuk sate. Anak kecil juga akan mendapatkan keuntungan dari kandungan lemak tinggi untuk perkembangan otak mereka. Tumpukan raspberry dan blueberry, melon dan pisang, warna dan tekstur bolak-balik.

Tip Top:

Anda juga bisa menggunakan saus serbaguna ini sebagai saus untuk semangkuk salad buah.

12. Lemon Macaroons Macaroons telah lama menjadi bahan makanan penutup bagi pecinta kue bebas gluten. Resep ini melanjutkan tradisi itu. Perlakuan kenyal dan lengket ini sangat lezat, dengan sedikit jus lemon dan semangat untuk membuatnya tetap menarik.

Tip Top:

Celupkan pada cokelat untuk variasi yang lebih banyak lagi.

13. Vanilla Ice Cream dengan Ganache Coklat

Paleo makan mungkin tidak membuat Anda memikirkan makanan Prancis, tapi resep ini adalah salah satu pengecualian lezat. Chocolate ganache biasanya dibuat dengan aneka ragam krim kental.Di sini, penggunaan santan lemak penuh mencapai tekstur krim yang sama.

Dan apakah kita menyebutkan es krim bebas susu? Anda harus memiliki sesuatu untuk dimasukkan ke dalam ganache, bahkan jika itu hanya untuk menjaga agar tidak memakannya langsung dari sendoknya!

14. Kue Ulang Tahun

Paleo recipes biasanya bekerja dengan baik untuk penderita penyakit celiac atau intoleransi gluten. Tetap saja, sulit menemukan resep kue gandum yang bagus. Inilah resep yang menempatkan perayaan kembali di hari ulang tahun.

Tip:

Jangan menghindar dari jumlah telur yang diminta resep ini. Mereka menyimpan kue ini lembab dan ringan, membiarkannya naik seperti kue berbasis tepung.

15. Kue Adonan Mentega Kacang Cokelat Akui saja. Sejak Anda masih kecil di dapur ibu Anda, Anda suka menyelinap gigitan adonan kue mentah. Dengan resep ini, Anda tidak hanya bisa makan semua "adonan" yang Anda inginkan, tapi Anda akan mendapatkan beberapa nutrisi utama yang disamarkan sebagai makanan yang lezat.

Satu cangkir biji garbanzo menawarkan 38 persen serat yang Anda butuhkan setiap hari, dan merupakan sumber folat yang baik. Tapi jangan berpikir resep ini dikemas dengan rasa kacang garbanzo. Rasa kacang mudah beradaptasi dengan kakao dan selai kacang yang kaya.

16. Strawberry Cupcakes

Jika Anda berpikir ingin paleo berarti Anda tidak dapat menikmati makanan roti, inilah satu resep yang akan membuktikan bahwa Anda salah. Telur ekstra memastikan bahwa cupcakes tidak terlalu padat. Sup putih telur memasok protein, satu nutrisi penting yang tidak terkait dengan cupcakes tradisional.

Tip Top: Jika stroberi tidak di musim, Anda bisa menggunakan stroberi beku. Biarkan mereka mencair dulu, lalu tiriskan sekitar lima menit dalam saringan.

17. Almond Bundt Cake Empat bahan berdiri di antara Anda dan kue bebas gluten dan pucat. Resep ini membuat makanan penutup kelas dunia sangat sederhana. Pisahkan telur dan kocok kulit putih agar tepung almond tidak menjadi terlalu padat.

Top tip:

Gula bubuk bukan paleo (meskipun

bebas gluten!), Jadi gunakan bubuk kelapa atau gula tanggal. 18. Double Chocolate Baked Donuts Kuis pop: Apa makanan yang tidak pernah Anda pikir akan Anda makan lagi setelah Anda paleo? Kemungkinan donat ada di daftar itu. Namun di sini mereka berada dalam bentuk paleo halus! Mereka padat dan manis seperti donat tradisional, tanpa lemak penggorengan atau lemak trans. Ujung atas:

Rami dalam resep ini adalah sumber omega-3 dan tiamin yang baik, sedangkan chia mengandung serat tinggi, jadi salah satunya adalah pilihan yang baik dalam resep ini.

19 Fudge Chocolate Brownies

Apa rahasia paleo dan gluten free brownies terbaik? Jangan biarkan biji-bijian menghalangi kelezatan coklat. Resep ini berfokus pada bahan kaya dan beraroma: santan, mentega, keripik coklat dan bubuk coklat, vanili dan kopi, dan tepung almond harum. Tinggi lemak dan kalori, tapi setiap gigitannya enak sekali. Top tip:

Brownies ini tidak butuh waktu lama untuk dipanggang, jadi bersiaplah untuk menikmati mereka hangat dengan makanan beku paleo favorit Anda atau topping buah.

Sumber gambar: Sumber: PB Fingers Link: pbfingers. com / 2015/02/24 / gluten-free-orange-chocolate-chip-muffins

20. Orange Chocolate Chip Muffins Minyak zaitun memiliki sejarah panjang tapi hampir rahasia dalam makanan yang dipanggang. Citarasanya yang halus sangat cocok dengan kue jeruk dan roti pencuci mulut. Berikut adalah suguhan yang membangun rasa lezat itu dengan potongan coklat yang lezat. Siapa yang bisa menolak?

Top tip:

Rasakan baik tentang paleo ini, muffin bebas gluten sebagai sarapan pagi, atau gerimis dengan ganache paleo chocolate.