Cara Mendapatkan Rambut Tebal: 5 Remedi Rumah

Jadi, Anda ingin rambut tebal

Banyak orang mengalami rambut. Kehilangan pada suatu waktu atau lain dalam kehidupan mereka Penyebab umum meliputi penuaan, perubahan tingkat hormon, keturunan, pengobatan, dan kondisi medis.

Penting untuk menemui dokter jika rambut rontok Anda tiba-tiba, atau jika Anda menduga itu disebabkan dengan kondisi medis yang mendasarinya.

Dalam banyak kasus, rambut rontok bisa dipulihkan, dan ada beberapa cara untuk memperbaiki ketebalan dan penampilan rambut Anda.

Pengobatan rumah Pengobatan baru > Penelitian menunjukkan ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut di rumah. Pengobatan ini meliputi:

1. Mengambil suplemen palmetto

Saw palmetto, atau

Serenoa repens , adalah obat herbal yang berasal dari Pohon kurma kerdil Amerika Ini bisa dibeli sebagai minyak atau tablet di sebagian besar toko obat. Ini paling sering digunakan untuk mengobati hipertrofi prostat jinak. Tapi penelitian juga menunjukkan hal itu bisa bermanfaat sebagai obat rambut rontok.

Baca lebih lanjut: Saw palmetto untuk rambut rontok "

2. Mengambil suplemen biotin

Biotin adalah vitamin B kompleks yang penting dalam banyak proses tubuh. Orang dengan kekurangan biotin sering mengalami rambut rontok, kuku rapuh, dan kulit kering Biotin adalah kompleks vitamin yang larut dalam air.Ini berarti tubuh Anda tidak menyimpan kelebihan jumlah itu, membuat overdosis tidak mungkin, juga tersedia di sebagian besar toko obat.

Ada adalah beberapa bukti bahwa biotin dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut.Tetapi kebanyakan penelitian menunjukkan adanya hubungan antara kekurangan biotin dan rambut rontok saja. Apapun, melengkapi diet seseorang dengan biotin untuk pertumbuhan rambut sepertinya tidak akan menimbulkan efek negatif.

3. Menambahkan rumput laut ke makanan Anda

Rumput laut, seperti rumput laut, telah menjadi makanan populer di Asia selama berabad-abad. Kini, ini menjadi tambahan yang populer untuk makanan orang-orang yang sadar akan kesehatan di Amerika Serikat.

Rumput laut kaya akan omega- 3 asam lemak dan vitamin yang terkait dengan kesehatan kulit dan rambut. Rumput laut banyak tersedia di toko makanan kesehatan sebagai produk makanan dan juga sebagai pelengkap.

Ada beberapa penelitian untuk melihat apakah rumput laut dapat mengobati rambut rontok. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para periset bekerja dengan sekelompok tikus yang rambutnya telah diangkat. Tikus yang diberi makan rumput laut mengalami pertumbuhan kembali lebih cepat dari pada tikus yang diberi makan sereal atau rempah-rempah.

Baca lebih lanjut: Tingkatkan kesehatan Anda dengan rumput laut "

4. Mengambil suplemen MSM

Methylsulfonylmethane, lebih dikenal dengan MSM, adalah senyawa sulfur organik yang digunakan untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. di sebagian besar toko makanan kesehatan sebagai suplemen.

Satu studi menguji MSM dengan magnesium ascorbyl phosphate (MAP) untuk mengetahui apakah itu akan membantu pertumbuhan rambut pada tikus yang rambutnya telah dikeluarkan. Para peneliti menemukan bahwa LSL dan MAP efektif dalam pembuatan rambut tumbuh lebih cepat

5. Mendapatkan cukup zat besi

Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara rambut rontok dan kekurangan zat besi. Mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan rambut rontok untuk diskrining kekurangan zat besi. Jika ada kekurangan, perbaiki masalah dapat meningkatkan pertumbuhan rambut

Dosis harian besi, menurut National Institutes of Health, adalah:

Kelompok

Jumlah harian zat besi

pria dewasa berusia 19-51+ dan wanita berusia 51+	setidaknya 8 mg
wanita dewasa berusia 19-50	18 mg
wanita hamil	27 mg > wanita menyusui
10 mg	Teruslah membaca untuk mengetahui makanan dengan jumlah zat besi tertinggi "
ProdukProduk untuk meningkatkan ketebalan rambut	Administrasi Makanan dan Obat-obatan AS telah menyetujui beberapa produk rambut rontok untuk memperbaiki pertumbuhan dan ketebalan rambut. Ini termasuk:

Minoxidil (Rogaine)

Rogaine adalah obat topikal over-the-counter. Ini adalah bahan pembuka vasodilator dan potassium-channel.

Ini terbukti merangsang pertumbuhan rambut baru dan membantu mencegah kerontokan rambut pada pria dan wanita. Efeknya dimaksimalkan pada 16 minggu, dan obatnya harus terus diaplikasikan untuk menjaga manfaat. Beberapa efek samping meliputi:

iritasi kulit kepala

pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan di wajah dan tangan

denyut jantung cepat (takikardia)

• Finasteride (Propecia)
• Obat ini mengandung penghambat tipe 2 -alpha reduktase, yang membatasi konversi testosteron menjadi dihidrotestosteron (DHT). Penurunan DHT bisa meningkatkan pertumbuhan rambut pada pria. Anda harus minum obat ini setiap hari untuk menjaga manfaatnya.
• Finasteride tidak disetujui untuk digunakan pada wanita, dan wanita harus menghindari menyentuh tablet finasterida yang hancur atau pecah. Obat ini dapat menyebabkan efek samping yang signifikan pada pria, termasuk:

dorongan seks yang lebih rendah

penurunan fungsi seksual

peningkatan risiko kanker prostat

• Bottom lineThe bottom line
• Rambut rontok mungkin umum terjadi, tapi Ada berbagai perawatan yang bisa membantu memperlambat rambut rontok dan bahkan bisa menyebabkan pertumbuhan kembali rambut. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan rambut rontok Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui perawatan mana yang terbaik untuk Anda.