6 Suplemen Terbaik dan Herbal untuk Atherosclerosis

Atherosclerosis adalah kondisi di mana kolesterol, kalsium, dan zat lainnya, yang secara kolektif disebut plak, menyumbat arteri Anda. Ini menghalangi aliran darah ke organ vital Anda, terutama jantung. Terkadang menjadi bingung dengan arteriosclerosis, yaitu pengerasan arteri yang mungkin terjadi apakah ada plak atau tidak.

Atherosclerosis menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk stroke, serangan jantung, penyakit ginjal, dan demensia. Tidak jelas apa penyebab kondisi tersebut, karena banyak faktor yang terlibat. Orang yang merokok, menggunakan alkohol berlebihan (lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dua gelas sehari untuk pria), dan tidak cukup berolahraga lebih cenderung mengembangkannya. Anda juga bisa mewarisi kemungkinan mengembangkan aterosklerosis.

Ada sejumlah suplemen, banyak berasal dari tumbuhan, yang bisa membantu mengobati aterosklerosis. Kebanyakan dari mereka melakukannya dengan mempengaruhi kadar kolesterol.

Kadar kolesterol tinggi bukan satu-satunya faktor risiko dalam mengembangkan aterosklerosis, namun merupakan kontributor yang signifikan. Ada dua jenis kolesterol. Low-density lipoprotein (LDL) juga dikenal sebagai kolesterol "jahat", dan high-density lipoprotein (HDL) dikenal sebagai kolesterol "baik". Tujuan dalam mengobati kolesterol dan masalah yang terkait adalah menjaga LDL tetap rendah, dan meningkatkan HDL.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Pertama

Berikut adalah beberapa hal yang harus diperhatikan saat mengkonsumsi obat herbal dan suplemen:

1. Tidak ada bukti bahwa suplemen apapun akan menyembuhkan aterosklerosis dengan sendirinya. Setiap rencana untuk merawat kondisi ini kemungkinan akan mencakup diet sehat, rencana latihan, dan mungkin obat resep untuk dikonsumsi bersamaan dengan suplemen.
2. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apapun, karena beberapa mungkin akan mengganggu obat-obatan yang sudah Anda minum.
3. Jika Anda hamil atau menyusui, Anda juga perlu berbicara dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen.
4. Suplemen tidak diatur oleh U. S. Food and Drug Administration (FDA). Itu berarti kualitas mereka dapat bervariasi secara dramatis dari satu merek - atau bahkan botol - ke botol lainnya.

1. Ekstrak Artichoke

Suplemen ini kadang-kadang disebut ekstrak daun artichoke, atau ALE. Studi menunjukkan bahwa ALE dapat membantu meningkatkan kolesterol "baik" dan menurunkan kolesterol "jahat". Ekstrak artichoke masuk dalam kapsul, tablet, dan tincture. Berapa banyak yang harus diambil tergantung pada jenis persiapannya, tapi tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa Anda dapat overdosis pada artichoke.

2. Bawang putih

Bawang putih telah dikreditkan dengan kualitas penyembuhan untuk segala hal mulai dari kanker payudara sampai kebotakan. Tapi penelitian tentang bawang putih dan kesehatan jantung beragam. Sebuah tinjauan ulang tahun 2009 atas penelitian medis menyimpulkan bahwa bawang putih tidak mengurangi kolesterol, namun tinjauan serupa dari tahun 2013 menyarankan agar mengkonsumsi bawang putih dapat mencegah penyakit jantung.Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2012 menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih yang dikombinasikan dengan koenzim Q10 memperlambat perkembangan aterosklerosis.

Bagaimanapun, bawang putih mungkin tidak akan menyakitimu. Konsumsilah mentah atau dimasak, atau ambil dalam bentuk kapsul atau tablet. Bahan ajaibnya adalah allicin, yang juga membuat bau bawang putih. Itu berarti suplemen bawang putih tanpa bau mungkin tidak membantu, menurut National Institutes of Health.

3. Niacin

Niacin juga dikenal sebagai vitamin B-3. Ini ditemukan pada makanan seperti hati, ayam, tuna, dan salmon, dan juga dijual sebagai suplemen. Dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen niacin untuk membantu kolesterol Anda, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol "baik" Anda sepertiga, dan juga menurunkan trigliserida, lemak lain yang meningkatkan risiko penyakit jantung. Suplemen Niasin bisa membuat kulit Anda memerah dan berduri, dan bisa menyebabkan mual. Jumlah niacin yang disarankan sehari adalah 14 mg untuk wanita dan 16 mg untuk pria. Jangan mengambil lebih dari jumlah itu tanpa berbicara dengan dokter terlebih dahulu.

4. Policosanol

Policosanol adalah ekstrak yang terbuat dari tumbuhan seperti tebu dan ubi jalar. Sebuah studi ekstensif oleh ilmuwan Kuba mengenai polikosanol yang berasal dari tebu lokal menunjukkan bahwa ekstrak tersebut memiliki khasiat pengurangan kolesterol, namun menurut sebuah tinjauan 2010, tidak ada tes di luar Kuba yang mengkonfirmasi temuan tersebut. Policosanol hadir dalam kapsul.

5. Ragi Beras Merah

Ragi beras merah adalah produk makanan yang dibuat dengan cara memfermentasi nasi putih dengan ragi. Hal ini biasa digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Studi menunjukkan bahwa secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Kekuatan nasi ragi merah terletak pada kandungan monacolin K, yang memiliki make up yang sama dengan lovastatin, obat statin resep yang digunakan untuk menurunkan kolesterol.

Sayangnya, FDA telah melarang produk beras ragi merah yang dipromosikan untuk mengurangi kolesterol, karena mengandung obat berbahaya dan tidak sah. Beberapa suplemen nasi ragi tersedia tapi mungkin tidak efektif tanpa bahan utama itu. Ragi beras merah juga telah dipelajari untuk kemungkinan kerusakan ginjal, hati, dan otot.

6. Hawthorn

Hawthorn adalah semak yang umum tumbuh di seluruh dunia. Ekstrak yang terbuat dari daun dan buahnya dijual sebagai obat resep penyakit jantung di Jerman. Hawthorn mengandung kuersetin kimiawi yang telah terbukti mengurangi kolesterol. Ekstrak Hawthorn dijual terutama dalam bentuk kapsul.