Artritis: penyebab dan pengobatan untuk kekakuan dan nyeri sendi

Penuaan dan Sendi

Seiring bertambahnya usia, kami berharap dapat mengembangkan pengetahuan, keterampilan, dan pengalaman. Sementara penuaan memiliki manfaatnya, tidak banyak dari mereka yang terlihat ketika datang ke sendi Anda. Persendian menjadi lebih kaku seiring bertambahnya usia, dan persendian tidak dapat dengan mudah ditekuk karena perubahan yang terjadi pada ligamen dan tendon Anda. Lebih buruk lagi, bantal yang melindungi sendi Anda menipis seiring bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan radang sendi dan peradangan. Karena tulang rawan pelindung di sekitar sendi Anda mengering dan menegang dan perlahan-lahan bisa aus.

Ada efek umum lainnya dari penuaan yang melibatkan cairan yang meminyaki sendi Anda dan membuatnya membungkuk dengan lancar. Ini disebut cairan sinovial. Seiring bertambahnya usia tubuh Anda, itu menghasilkan lebih sedikit cairan sinovial.

Semua masalah ini bersama-sama dapat menambah persendian yang terbatas dan menyakitkan bagi banyak orang. Dan sementara bergerak di sekitar mungkin tidak terdengar menarik, itu sebenarnya cara yang tepat untuk mengatasi masalah penuaan yang umum ini. Saat Anda bergerak, cairan sinovial di persendian Anda lebih mampu menjaga persendian Anda lebih longgar.

Kekakuan Pagi

Ada beberapa hal berbeda yang bertentangan dengan harapan Anda untuk pagi yang menyenangkan jika Anda menderita persendian yang kaku. Salah satunya adalah tendon dan otot yang kencang sering mengencang saat Anda tidur. Itu berarti Anda bangun dengan kekakuan sendi, karena sendi terhubung erat oleh serat otot, ligamen, dan tendon. Lainnya adalah radang sendi. Kedua bentuk artritis yang paling umum - osteoartritis dan artritis reumatoid - cenderung menguatkan sendi Anda di pagi hari khususnya. Memperkuat dan meregangkan otot-otot yang tegang dapat membantu. Suplemen seperti kondroitin dan glukosamin tampaknya tidak banyak membantu mengatasi gejala kesehatan sendi.

Apa itu Osteoartritis (OA)?

Tulang rawan karet Anda menjaga tulang Anda dari menggosok bersama pada sendi. Tulang rawan membuat persendian Anda meluncur dengan lancar, dan tulang ini menjadi bantalan tulang dalam kondisi normal. Tetapi osteoartritis (OA) menyebabkan tulang rawan pecah. Itu membuat persendian Anda sakit dengan gerakan bengkak dan terbatas.

OA dapat menyebabkan sendi dan tulang rawan Anda rusak seiring waktu. Ini mengarah pada pertumbuhan tulang yang disebut taji tulang. Tubuh Anda mencoba bereaksi untuk melindungi tulang Anda dengan meradang. Tetapi beberapa bahan kimia yang terlibat dalam proses inflamasi dapat merusak tulang rawan bahkan lebih.

OA adalah masalah sendi kronis yang paling umum. Hampir 30 juta orang Amerika memiliki OA. Sementara setiap sambungan dapat dirugikan oleh OA, ia cenderung berdampak pada area tertentu lebih dari yang lain. Jari rentan terhadap OA, seperti leher, pinggul, lutut, dan punggung bawah. Siapa pun dari segala usia dapat terkena dampak OA, tetapi ini paling umum bagi mereka yang berusia di atas 65 tahun. Faktanya satu dari setiap 12 orang di atas usia 60 memiliki OA.

Teks Perawatan Osteoartritis

Jika Anda telah didiagnosis menderita osteoarthritis, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi kondisi yang menyakitkan ini:

• Menurunkan berat badan. Ketika Anda menurunkan berat badan, Anda mengambil banyak tekanan dari sendi Anda, terutama di punggung, pinggul, lutut, dan kaki Anda. Ini akan membantu mengurangi kerusakan sendi lebih lanjut. Untuk menurunkan berat badan, konsumsilah lebih sedikit kalori.
• Tetap aktif. Aktivitas fisik sebenarnya mengurangi rasa sakit OA dalam jangka panjang. Ketika Anda berolahraga, Anda memperkuat otot-otot Anda. Otot yang lebih kuat menghilangkan sebagian tekanan dari persendian Anda. Ini juga membantu menjaga sendi Anda tetap terlumasi dan membantu mencapai berat badan ideal Anda, dan mempertahankannya begitu Anda melakukannya.
• Meregang. Saat melakukan peregangan secara perlahan dan lembut, Anda meringankan persendian yang kaku dan mengurangi rasa sakit yang ditimbulkannya. Beberapa bentuk peregangan yang menyenangkan dan populer termasuk yoga dan tai chi.
• Meminum obat. Ada beberapa obat yang tersedia untuk penderita OA. Obat penghilang rasa sakit, termasuk acetaminophen (Tylenol), aspirin, dan ibuprofen direkomendasikan untuk nyeri OA. Kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan yang sering menyertai OA. Suntikan asam hialuronat dapat menggantikan cairan yang rusak di dalam cairan sendi Anda.
• Mendapatkan bantuan. Dokter Anda dapat merekomendasikan terapi fisik dan pekerjaan yang dapat mengajarkan Anda bagaimana hidup dengan lebih sedikit rasa sakit OA. Dokter juga dapat merekomendasikan perangkat yang berguna yang dapat membantu masalah mobilitas seperti membuka stoples, menyetir mobil, atau berjalan.
• Operasi. Jika kondisi Anda cukup serius dan dokter Anda berpikir pembedahan dapat membantu, ini merupakan pilihan bagi beberapa pasien. Pembedahan dapat digunakan untuk mengganti atau memperbaiki sendi yang rusak oleh RA - terutama lutut dan pinggul.

Apa itu Rheumatoid Arthritis (RA)?

Jika Anda mengalami rasa sakit, bengkak, atau kaku di tangan, lengan, kaki, atau kaki selama lebih dari enam minggu, Anda mungkin menderita rheumatoid arthritis (RA). Penyakit autoimun ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh Anda keliru menyerang lapisan sendi, yang dikenal sebagai sinovium.

RA menyebabkan peradangan yang dapat merusak sendi seiring waktu. Itu juga bisa mengobarkan pembuluh darah dan paru-paru Anda. Meskipun kurang umum daripada osteoartritis, RA masih mempengaruhi sekitar 1, 5 juta orang Amerika. Ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria, terjadi sekitar tiga kali lebih sering. Biasanya, untuk wanita kondisi ini dimulai antara usia 30 dan 60 tahun. Untuk pria kondisi ini biasanya muncul sedikit di kemudian hari. Meskipun anggota keluarga dengan RA meningkatkan risiko Anda, sebagian besar orang yang memiliki RA tidak memiliki riwayat keluarga dengan gangguan tersebut.

Pengobatan Arthritis Rheumatoid

Dokter yang merawat RA memiliki banyak tujuan. Mereka berusaha memperlambat atau menghentikan perkembangan kerusakan persendian, meredakan rasa sakit dan kaku, mencegah deformitas, dan mengakhiri peradangan yang ditimbulkannya. Untuk melakukan ini, mereka beralih ke pengobatan dan kadang-kadang operasi.

Pengobatan Rheumatoid Arthritis

• DMARDs. Obat antirematik ini berfungsi mengurangi peradangan yang ditimbulkan RA. Beberapa DMARD tradisional menyelesaikan ini dengan memusnahkan seluruh respons imun. Versi yang lebih baru dari obat ini, yang dikenal sebagai biologik, menargetkan langkah-langkah khusus sepanjang proses peradangan. DMARDs dapat disuntikkan, diambil secara oral, atau diberikan di kantor dokter melalui infus.
• NSAID. Obat pereda nyeri yang umum ini membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan. Kelas obat ini termasuk ibuprofen, naproxen, dan obat resep celecoxib. Seorang pasien mungkin diperintahkan untuk mengambil ini secara lisan atau pada kulit sebagai tambalan atau krim.
• Kortikosteroid. Obat-obatan anti-inflamasi ini bertindak cepat. Mereka dapat membantu mengendalikan peradangan saat DMARDs NSAID mulai berlaku.
• Biologi. Obat-obat ini menargetkan bagian spesifik dari sistem kekebalan tubuh yang aktif secara tidak normal dalam artritis reumatoid.

Bedah untuk RA

Pembedahan adalah untuk orang yang menderita kerusakan sendi yang secara serius membatasi kemampuan mereka untuk bergerak secara normal. Itu pada dasarnya datang ke penggantian bersama. Sementara penggantian pinggul dan lutut adalah jenis yang paling umum dari operasi ini, sendi lain juga bisa diganti, termasuk yang di tangan, lengan, pergelangan kaki, dan bahu.

Jenis Artritis Lainnya

Meskipun OA dan RA merupakan mayoritas kasus artritis, ada banyak bentuk lain dari gangguan ini yang dapat menyebabkan nyeri sendi.

• Artritis psoriatik. Psoriasis dikenal menyebabkan kulit gatal dan ruam, tetapi penyakit autoimun ini juga merusak sendi. Orang dengan arthritis psoriatik biasanya mengalami masalah kulit sebelum persendian mereka meradang. Ini dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen jika tidak dirawat.
• Artritis menular. Juga dikenal sebagai artritis septik, kondisi yang tidak biasa ini dimulai dari infeksi sendi yang biasanya disebabkan oleh bakteri. Ini menyebabkan rasa sakit yang hebat dan pembengkakan pada sendi yang terkena. Separuh dari waktu sendi yang terkena adalah lutut. Karena ini biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri, antibiotik dan bahkan drainase bedah mungkin merupakan pengobatan terbaik Anda.
• Encok. Banyak orang tidak menganggap encok sebagai bentuk artritis, tetapi memang demikian. Nyeri parah, kemerahan, pembengkakan, dan kehangatan di jempol kaki adalah gejala paling umum dari gout, tetapi juga dapat mempengaruhi lutut, pergelangan kaki, dan sendi tubuh bagian bawah lainnya. Penumpukan asam urat menyebabkan asam urat, dan diet tinggi alkohol, daging merah, dan soda manis dapat memicu hal ini.
• Ankylosing spondylitis. Penyakit ini mengobarkan tulang belakang, biasanya mulai di sekitar punggung bawah atau area bokong dan bergerak ke atas menuju leher. Sekitar setengah juta orang Amerika menderita spondilitis ankilosa, yang diduga dipengaruhi oleh genetika. Kaukasia, Asia, dan Hispanik kemungkinan besar terserang penyakit ini, dan ini lebih banyak menyerang pria daripada wanita.

Cuaca Dapat Menyebabkan Nyeri Sendi

Bisakah sendi yang sakit benar-benar memprediksi cuaca? Beberapa ilmuwan mengatakan ya, tetapi mekanisme pasti dari ini belum ditetapkan. Sendi Anda memiliki saraf di dalamnya yang disebut reseptor baro. Saraf-saraf ini merespons perubahan tekanan atmosfer yang sering kali membawa cuaca buruk. Ketika tekanan atmosfer turun, beberapa penderita radang sendi dapat merasakannya di tangan, bahu, lutut, pinggul, dan siku. Cuaca yang lebih dingin juga dapat menyebabkan nyeri sendi.

Sendi dan Fibromyalgia

Lebih dari gejala lainnya, fibromyalgia dikenal sebagai penyebab nyeri tubuh yang meluas. Rasa sakit itu dapat muncul di berbagai tempat di tubuh ketika gangguan pertama kali muncul, biasanya di awal masa dewasa atau remaja. Rasa sakit itu bisa terasa seperti rasa sakit yang dalam dan berotot yang, paling buruk, bisa tak tertahankan. Sesulit apa pun kondisi ini, fibromyalgia setidaknya memiliki satu keunggulan dibandingkan radang sendi karena rasa sakit yang ditimbulkannya tidak merusak persendian Anda.

Pengobatan Fibromyalgia

Tidak ada obat yang dikenal untuk fibromyalgia, tetapi ada perawatan yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Olahraga ringan dapat direkomendasikan oleh dokter Anda. Terapi perilaku kognitif juga berguna untuk beberapa pasien. Beberapa pasien dengan fibromyalgia juga minum obat untuk meringankan gejala mereka. Menciptakan tujuan kesehatan jangka panjang bersama dengan strategi manajemen diri untuk menangani rasa sakit fibromyalgia dapat mengurangi frekuensi dan intensitas flare-up yang menyakitkan.

Bahaya Sendi Sendi

Cedera sendi datang dalam banyak jenis, tetapi dua yang umum adalah radang kandung lendir dan tendonitis (juga disebut tendinitis). Keduanya adalah bentuk peradangan, dan keduanya biasanya terjadi ketika sendi disalahgunakan atau digunakan secara berlebihan dari waktu ke waktu.

Tendonitis

Tendonitis mengacu pada pembengkakan tendon yang parah. Tendon adalah jaringan elastis yang menghubungkan otot ke tulang, memungkinkan tubuh Anda bergerak. Tendonitis cenderung dinamai sesuai dengan bagian tubuh yang terpengaruh atau olahraga yang meningkatkan risiko cedera ini. Berbagai jenis tendonitis termasuk bahu perenang, siku tenis, dan jari pemicu, serta tendonitis Achilles dan tendonitis biseps. Perawatan mungkin termasuk istirahat, aplikasi dingin, suntikan steroid, obat anti-inflamasi, dan perubahan gaya hidup.

Radang kandung lendir

Bursas adalah kantung-kantung kecil berisi cairan. Mereka menawarkan bantalan antara tulang dan bagian tubuh lainnya seperti otot dan tendon. Ketika Anda telah menggunakan sendi secara berlebihan dari waktu ke waktu, bursa dapat terangsang, menjadi radang kandung lendir. Ini menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Beberapa orang membuatnya berlutut karena berlutut untuk waktu yang lama. Gerakan berulang dapat menyebabkan radang kandung lendir juga.

Bursitis dapat diobati dengan berbagai tindakan. Pada awalnya, orang biasanya berusaha meredakan nyeri radang kandung lendir dengan obat, aplikasi es, dan istirahat. Jika peradangan berlanjut, injeksi kortison lokal dapat sangat membantu. Jarang, pembedahan diperlukan untuk reseksi bursa yang meradang.

Perawatan Cidera Sendi

Ini berita buruk karena persendian yang terluka. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa Anda kemungkinan akan membuat pemulihan penuh setelah Anda memulai perawatan. Mulailah dengan mengistirahatkan sendi yang menyebabkan Anda sakit. Cobalah untuk menghindari menggunakannya jika memungkinkan. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda juga minum obat antiinflamasi, seperti ibuprofen.

Setelah Anda menemui dokter, jelaskan kondisi Anda secara terperinci dan jelaskan bagaimana menurut Anda Anda mendapatkannya. Setelah dokter Anda membuat diagnosis, Anda mungkin akan diberikan belat dan diperintahkan untuk membekukan sendi yang terluka.

Berbagai bentuk latihan dapat dipesan juga.

Terkadang langkah-langkah ini tidak menyembuhkan cedera sendi sepenuhnya. Jika persendian Anda tidak merespons perawatan ini, Anda mungkin perlu kembali ke dokter. Pada saat itu dokter Anda dapat menyuntikkan obat yang lebih kuat langsung ke daerah yang terluka untuk mengatasi pembengkakan dan rasa sakit.

Sendi dan Latihan

Ya, itu bisa menyakitkan untuk bergerak ketika sendi Anda sakit, tetapi gerakan membuat sendi Anda longgar. Anda tidak ingin latihan menjadi tak tertahankan, tetapi itu harus membuat Anda tetap aktif. Berjalan mungkin bermanfaat tergantung pada tempat persendian Anda sakit. Berkebun ringan juga bisa membantu untuk menjauhkan sendi yang kaku. Latihan apa pun yang Anda pilih, mulailah dengan perlahan dan lembut. Jika bahkan olahraga ringan terlalu menyakitkan, diskusikan dengan dokter Anda.

Panas untuk Nyeri Sendi

Panas bisa menguntungkan sendi yang kaku. Dengan memanaskan area yang terkena, Anda meningkatkan aliran darah yang membantu proses penyembuhan dan mengendurkan otot.

Ada berbagai cara untuk menerapkan panas. Anda bisa berendam di pemandian air panas atau shower. Anda bisa menggunakan botol air panas. Ada juga pembalut panas lembab yang tersedia di toko obat. Atau Anda bisa mengambil lap pencuci, membasahi, meletakkannya di tas pembeku dan memasukkannya ke dalam microwave selama 1 menit. Setelah itu, ambil kain panas, bungkus dengan handuk, dan letakkan keduanya di sendi yang bengkak atau sakit.

Perawatan Dingin untuk Nyeri Sendi

Terapi dingin mengurangi aliran darah. Ini dilakukan dengan mempersempit pembuluh darah. Ini bagus untuk sendi yang baru bengkak, seperti jenis yang dipengaruhi oleh tendonitis, karena meminimalkan pembengkakan. Anda dapat menggunakan hampir semua hal dingin sebagai kompres dingin - kompres dingin yang dibeli di toko, sekantong sayuran beku, atau kantong es batu. Pastikan Anda menggunakan handuk di antara benda dingin dan kulit Anda untuk melindungi dari luka bakar. Tempatkan kompres dingin ke sambungan bengkak tidak lebih dari 20 menit setiap kali. Jika seluruh tubuh Anda terkena sendi yang bengkak, Anda bisa mencoba mandi es dingin.

Kapan Saya Harus Menghubungi Dokter Saya Tentang Masalah Sendi?

Banyak orang mengalami nyeri sendi, dan banyak yang tidak perlu mengunjungi dokter untuk meringankan gejala mereka. Tetapi kadang-kadang nyeri sendi membutuhkan perawatan ahli. Pergi ke dokter segera jika Anda melihat salah satu dari yang berikut:

• Sendi Anda menjadi tidak dapat digunakan
• Anda tiba-tiba mengalami pembengkakan sendi
• Anda telah terluka
• Sendi Anda tampak cacat
• Nyeri sendi Anda ekstrem

Membuat Janji Dokter

Beberapa nyeri sendi memperparah dan mengganggu, tetapi tidak perlu perawatan darurat. Meskipun Anda mungkin tidak perlu ke dokter segera, berikut adalah tanda-tanda bahwa Anda harus membuat janji bertemu dengan dokter Anda:

• Kulit di sekitar persendian Anda berwarna merah atau hangat
• Rasa sakit, bengkak, atau kekakuan Anda berlangsung selama tiga hari berturut-turut atau beberapa kali dalam sebulan
• Sendi Anda lembut saat disentuh dan sulit untuk digerakkan
• Demam, menggigil