Sepatu Terbaik untuk Perawat

Perawat sering bekerja 12 dan bahkan 15 jam sehari, dengan sebagian besar menghabiskan berjam-jam di kaki mereka. Tidak mengherankan bila para pekerja rumah sakit mungkin tidak terpengaruh oleh luka pada ekstremitas bawah. Untungnya, risiko berada di kaki Anda sepanjang hari dapat dikurangi dengan istirahat dan sepatu yang tepat.

"Perawat adalah jantung perawatan kesehatan," kata Dr. Joseph S. Tamburrino, ahli podiatri yang berlatih di New York. Karena berjam-jam dan lantai keras mereka membelanjakannya, "kaki perawat berisiko setiap hari. "

Resiko pada kaki dan ekstremitas bawah Anda banyak saat Anda berada di kaki Anda untuk waktu yang lama, dan risiko ini hanya meningkat bila Anda tidak melakukannya. Miliki dukungan sepatu yang bagus.

"Risiko jangka panjang terbesar untuk perawat … disebut plantar fasciitis," kata Tamburrino. "Pada dasarnya, ini adalah iritasi dan overstretching dari band berserat yang mendukung lengkungan kaki. "

Tamburrino mengatakan bahwa perawat juga berisiko terkena taji tumit dan artritis. Selanjutnya, jika mereka memiliki kondisi yang ada - seperti hammertoe, bunions, atau kuku kaki yang tumbuh ke dalam - kondisinya cenderung memburuk. Ini semua selain rasa sakit dan rasa sakit yang umumnya mereka rasakan pada kaki dan kaki mereka.

Cara Memilih Sepatu Kanan

Sepatu terbaik adalah sepatu yang terasa nyaman saat ini.

"Kedengarannya jelas, tapi sepatu terbaik untuk perawat adalah orang yang merasa nyaman 100 persen," kata Tamburrino. Dia mengatakan tidak ada "breaking in period" yang diperlukan dengan sepatu yang tepat.

Dari merawat ratusan perawat, Tamburrino mengatakan bahwa ia menemukan bahwa sepatu terbaik untuk pekerjaan ini memiliki kesamaan lima hal berikut ini:

1. Laces:

Meskipun mereka mungkin tidak secepat alternatif lain, mereka memberikan dukungan yang lebih baik. 2. Kotak jempol yang tinggi:

Ini "memungkinkan ruang jempol kaki besar untuk menggoyangkan dan mengakomodasi bentuk kaki seseorang," katanya, "sampai ke jari kelingking di ujung jari. " 3. Peredupan kejut maksimal:

Sepatu, bukan kaki Anda, harus menyerap dampak gerakan sehari-hari Anda.

4. Sol yang mendukung:

Carilah permukaan melengkung yang membungkus lengkungan kaki Anda. 5. Mudah dibersihkan, sol karet:

Ini kurang tentang kenyamanan kaki dan lebih banyak lagi tentang menghindari kontaminasi dan mencegah tergelincir, namun tetap penting. Jangan Membuat Kesalahan Ini

Tidak seperti seseorang yang duduk di meja seharian, jika seorang perawat membeli sepatu yang salah, dia akan merasakannya dengan cukup cepat.

1. Jangan membeli sepatu Anda secara online.

Beli sepatumu sendiri. Sebuah pas profesional, di mana Anda bisa mencobanya dan berjalan-jalan, selalu lebih baik daripada membelinya di Internet, kata Tamburrino. 2. Jangan memilih mode di atas fungsi.

Clogs, flat, dan sepatu tidak pantas lainnya mungkin terlihat lucu tapi bisa merugikan Anda di tempat yang sakit - secara harfiah. 3. Jangan berlebihan

Ingatlah untuk beristirahat di sela shift Anda. Salah satu alasan perawat berada pada risiko tinggi untuk masalah kaki dan kaki adalah mereka tidak memiliki banyak waktu libur. Lebih dari dua juta hari sakit digunakan oleh RN setiap tahun karena gangguan tungkai bawah, dan ini termasuk cedera akibat perawatan kaki yang tidak semestinya. Takeaway

Bila Anda seorang perawat, jagalah kesehatan Anda dimulai dengan merawat kaki dan kaki Anda. Memiliki beberapa pasang sepatu bermutu tinggi untuk diputar akan membantu memastikan Anda mempertahankan mata air di langkah Anda bahkan setelah melakukan shift yang panjang.