Remedies rumah untuk Kaki Olahragawan: Bagaimana Meringankan Gejala

Ikhtisar

Kaki atletik, juga diketahui Seperti tinea pedis, adalah infeksi kulit jamur yang biasanya dimulai di antara jari-jari kaki, menyebabkan ruam gatal dan gatal yang mungkin memiliki sensasi rasa sakit atau terbakar. Dalam beberapa kasus, orang mungkin juga mengalami bisul atau lecet, yang bisa sangat menyakitkan. < Untungnya, kaki atlet bisa sangat menerima perawatan di rumah. Berikut adalah 10 perawatan di rumah yang diketahui efektif.

OTC1 Pengobatan over-the-counter > Ada sejumlah over-the-counter (OTC) tre atments tersedia untuk atlet kaki. Ini bisa terjadi seperti bubuk, semprotan, salep, dan lotion. Banyak kasus kaki atlet merespon dengan baik pengobatan OTC dan mungkin tidak memerlukan pilihan lain. Anda dapat menerapkan perawatan ini secara langsung ke daerah yang terkena dampak, dan menggunakannya setidaknya selama satu minggu setelah gejala sembuh untuk mencegah infeksi segera kembali.

Hidrogen peroksida2. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida dapat membunuh jamur secara efektif pada permukaan permukaan kaki, serta bakteri permukaan yang dapat menyebabkan infeksi.

Cara-to

Tuangkan hidrogen peroksida langsung ke daerah yang terkena. Perhatikan bahwa itu mungkin menyengat, dan seharusnya gelembung, terutama jika Anda memiliki luka terbuka. Lakukan ini dua kali sehari sampai infeksi mereda.

Minyak pohon teh3. Minyak pohon teh memiliki kandungan antijamur dan antibakteri yang luar biasa, yang merupakan alasan mengapa biasanya digunakan untuk mengobati banyak infeksi jamur (termasuk kurcaci dan kandidiasis). Satu studi menunjukkan bahwa minyak pohon teh bisa sama efektifnya dalam merawat kaki atlet sebagai tolnaftate, perawatan lain yang biasa digunakan.

How-to

Untuk merawat kaki atlet, campurkan minyak pembawa seperti minyak kelapa hangat dengan minyak pohon teh untuk konsentrasi antara 25-50 persen minyak pohon teh. Terapkan ke daerah yang terkena antara dua sampai empat kali sehari.

Minyak Neem4. Minyak nimba

Baik ekstrak minyak nimba dan daun nimba memiliki kemampuan antijamur yang luar biasa yang dapat membantu melawan kaki atlet. Anda bisa mengoleskan minyak nimba (atau ekstrak) langsung ke area yang terkena dua sampai tiga kali sehari, memijatnya ke kulit. Ini juga bisa membantu mengobati infeksi yang berkembang di bawah kuku kaki.

Menggosok alkohol5. Menggosok alkohol

Sama seperti hidrogen peroksida, banyak keluarga akan menggosokkan alkohol di tangan untuk membersihkan luka. Seperti hidrogen peroksida, menggosok alkohol bisa membantu mematikan jamur yang ada di permukaan permukaan kulit. Anda bisa mengaplikasikannya langsung ke daerah yang terkena, atau rendam kaki Anda dalam baskom 70 persen alkohol dan 30 persen air selama 30 menit.

Bawang Putih6. Bawang putih

Bawang putih mungkin memiliki aroma yang kuat, namun bisa menjadi pengobatan topikal yang efektif untuk kaki atlet. Satu studi bahkan menemukan bahwa turunan bawang putih, sendiri, menghasilkan penyembuhan yang lengkap pada 79 persen peserta setelah hanya tujuh hari.

How-to

Untuk menggunakan bawang putih untuk mengobati kaki atlet, hancurkan empat sampai lima siung bawang putih. Setelah hancur, gosok mereka ke daerah yang terkena. Lakukan ini dua kali sehari.

Mandi garam laut7. Pemandian garam laut

Garam laut memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat, menjadikannya perawatan alami yang hebat untuk kaki atlet dan komplikasi yang ditimbulkannya. Ini sebenarnya bisa menghambat pertumbuhan dan penyebaran kaki atlet. Beberapa perawatan melibatkan pencampuran garam laut dengan perawatan alami lainnya, seperti cuka, untuk membuat semacam pasta. Cara paling efektif untuk menggunakan perawatan ini adalah dengan melarutkan secangkir garam laut ke dalam bak mandi kaki hangat. Rendam kaki Anda setidaknya selama 20 menit. Keringkan kaki Anda dengan teliti sekali.

Bubuk talek8. Bubuk talek

Bubuk talek, tepung jagung, atau bedak bayi bekerja untuk merawat kaki atlet dengan menjaga daerah yang terkena kering dan bersih. Hal ini membuat jamur sulit berkembang dan menyebar dengan menjaga keringat dan kelembaban di bawah kontrol.

How-to

Untuk menggunakan perawatan ini, oleskan bedak talek (atau bubuk antijamur) langsung ke daerah kering yang terkena dampak setiap saat sebelum memakai kaus kaki. Hati-hati jangan sampai menghirup bedak.

Gumpalan uap Vick9. Gosok uap Vick

Tidak hanya bisa mengurangi gejala Vick dari batuk yang buruk, ini bisa membantu mengobati kaki atlet. Ini mungkin karena penggunaan minyak kayu putih dan mentol, keduanya memiliki khasiat antijamur. Satu studi bahkan menemukan bahwa gejala kaki atletik Vick secara signifikan mengurangi lebih dari setengah peserta dalam persidangan.

Gosokkan Vick ke area yang terkena dampak setiap malam, pijat ke kaki. Lakukan ini setiap malam selama setidaknya satu bulan, atau sampai seminggu setelah infeksi hilang.

Hindari kelembaban10. Jaga kaki tetap kering dan bersih

Penting untuk mencegah kaki atlet. Jamur bisa tumbuh di daerah yang gelap dan lembab, membuat kaki Anda menjadi tempat yang ideal bagi kaki atlet untuk berkembang. Jika Anda memiliki kaki atlet (atau bahkan jika Anda hanya ingin mencegahnya), jagalah kakimu tetap kering dan bersih mungkin. Ubah kaus kaki Anda secara teratur. Segera setelah Anda selesai bekerja, bersihkan kaki Anda dan kenakan sepasang kaus kaki segar. Keringkan jarak antar jari kaki. Jangan bertelanjang kaki di kolam renang umum atau area gym.

Anda juga harus menggunakan sepatu yang berventilasi baik dan membiarkan kaki Anda bernafas untuk membantu atlit kaki atlet lebih cepat.

KomplikasiPotensi risiko dan komplikasi

Jika tidak diobati, kaki atlet bisa mengakibatkan infeksi bakteri jika kulit rusak. Hal ini bisa terjadi bila kulit tergores akibat goresan, atau saat lecet pop atau borok menjadi terinfeksi. Setiap jenis infeksi bisa sangat serius dan memerlukan penanganan segera.

Kaki atlet juga sangat menular. Dengan mudah bisa menyebar ke tangan Anda, terutama jika Anda menggaruk pada area yang terkena.Jamur ini juga bisa menginfeksi daerah di bawah kuku Anda, yang bisa lebih sulit diobati, atau daerah selangkangan.

Kapan harus ke dokter Anda Kapan harus menemui dokter Anda

Jika Anda pikir Anda memiliki kaki atlet dan belum mereda setelah seminggu menjalani perawatan di rumah, buatlah janji untuk menemui dokter Anda. Anda mungkin memerlukan antijamur resep (baik oral maupun topikal) untuk menyingkirkan infeksi.

Anda juga harus membuat janji untuk menemui dokter Anda jika Anda memiliki kaki dan diabetes atlet. Hal ini terutama terjadi jika Anda memiliki tanda-tanda infeksi bakteri sekunder, yang bisa lebih berbahaya pada orang dengan diabetes karena kerusakan saraf mereka. Tanda-tanda infeksi meliputi kemerahan, nanah, bengkak, drainase, dan demam. Jika Anda menderita diabetes, Anda mungkin tidak merasakan sakit di kaki Anda karena kerusakan saraf.

Dokter Anda mungkin bisa mendiagnosa kaki atlet hanya dengan melihatnya.

TakeawayTakeaway

Karena kaki atlet menular, pastikan Anda menghindari goresan atau menyentuh area kecuali saat merawat daerah yang terkena. Cuci tangan Anda sebelum dan sesudah menerapkan pengobatan. Hal ini dapat membantu mencegah kaki dari berkembangnya infeksi bakteri, dan mencegah infeksi jamur menyebar ke bagian lain tubuh Anda.