Berapa berat kotoran di tubuh Anda?

Tanya dokter

Ketika saya di gym dan menimbang diri saya, saya selalu bertanya-tanya apakah saya mendapatkan berat badan yang akurat. Seperti, bagaimana dengan berat air? Atau seperti, jika Anda makan makanan baru-baru ini dan itu belum meninggalkan tubuh Anda. Saya ingin dapat mengurangi itu (jika hanya membohongi diri sendiri tentang berat badan saya, haha). Berapa berat kotoran di tubuh Anda?

Tanggapan Dokter

Dalam buku The Truth About Poop, penulis Susan E. Goodman menyatakan bahwa orang menghasilkan satu ons kotoran untuk setiap 12 pon berat badan mereka. Ini berarti semakin berat Anda, semakin berat kotoran Anda.

Menurut Centers for Disease Control (CDC) rata-rata pria di AS memiliki berat 195, 7 pound, dan rata-rata wanita berbobot 168, 5 pound. Ini berarti seorang pria dengan berat rata-rata menghasilkan sekitar 1 pon kotoran dan seorang wanita dengan berat rata-rata menghasilkan sekitar 14 ons kotoran per hari, yang terkandung dalam usus besar Anda. Usus besar membentuk U terbalik di atas usus kecil melingkar. Itu dimulai di sisi kanan bawah tubuh dan berakhir di sisi kiri bawah. Usus besar sekitar 5-6 meter. Ia memiliki tiga bagian: sekum, usus besar, dan dubur. Sekum adalah kantong di awal usus besar. Area ini memungkinkan makanan untuk berpindah dari usus kecil ke usus besar. Usus besar adalah tempat cairan dan garam diserap dan memanjang dari sekum ke rektum. Bagian terakhir dari usus besar adalah dubur, yang merupakan tempat tinja (bahan sisa) disimpan sebelum meninggalkan tubuh melalui anus.

Pekerjaan utama usus besar adalah menghilangkan air dan garam (elektrolit) dari bahan yang tidak tercerna dan membentuk limbah padat yang dapat dibuang. Bakteri di usus besar membantu memecah bahan yang tidak tercerna. Sisa isi usus besar dipindahkan ke rektum, tempat tinja disimpan sampai meninggalkan tubuh melalui anus sebagai gerakan usus.

Berat kotoran Anda berasal dari kandungan air, serat, dan bakteri yang ada di tinja. Air membentuk sekitar 75% tinja dan berat tinja meningkat ketika lebih banyak serat dikonsumsi, karena serat menampung banyak air.