Bagaimana Mengatasi Ketidakpastian Bipolar Disorder

Ikhtisar > Gangguan bipolar adalah penyakit jiwa kronis, yang menyebabkan perubahan suasana hati yang parah, mulai dari tingkat yang paling tinggi, atau mania, sampai titik terendah, atau depresi. Perubahan suasana hati bipolar kadang-kadang jarang terjadi beberapa kali dalam setahun atau seringkali beberapa kali minggu.

Ada beberapa jenis gangguan bipolar:

Kelainan bipolar I

• ditandai oleh setidaknya satu episode manik yang diikuti oleh episode depresi. Gangguan bipolar II
• ditandai oleh setidaknya satu episode depresi berat yang berlangsung setidaknya dua minggu dan setidaknya satu episode iritabilitas selama empat hari, namun tanpa episode maniak. Cyclothymic disorder
• adalah ch Diperlukan setidaknya dua tahun dengan banyak episode iritabilitas dan depresi, dengan gejala yang terjadi setidaknya setengah dari waktu dan tidak hilang lebih dari dua bulan sekaligus.

Gejala spesifik gangguan bipolar bervariasi tergantung pada jenis gangguan bipolar yang terdiagnosis. Namun beberapa gejala umum terjadi pada kebanyakan orang dengan gangguan bipolar. Ini termasuk:

kegelisahan

• masalah berkonsentrasi
• mudah tersinggung
• mania dan depresi pada saat bersamaan
• tidak tertarik dan kehilangan kesenangan dalam sebagian besar aktivitas
• ketidakmampuan untuk merasa lebih baik saat hal-hal baik terjadi < perilaku yang tidak biasa selama interaksi sosial, seperti menahan tubuh dalam posisi yang aneh, tidak berbicara, atau meniru perasaan orang lain atau gerakan tubuh
• suasana hati yang berubah dengan musim
• perubahan cepat dalam mood
• psikosis yang menyebabkan detasemen dari kenyataan, sering mengakibatkan kepercayaan palsu namun kuat (delusi) dan pendengaran atau melihat hal-hal yang tidak ada (halusinasi)
• Jika memiliki teman, anggota keluarga, atau orang penting lainnya dengan gangguan bipolar, penting untuk bersabar dan memahami kondisinya. Namun membantu seseorang dengan gangguan bipolar tidak selalu mudah. Inilah yang seharusnya Anda ketahui.

episode ManikBagaimana Anda dapat membantu seseorang selama episode manic?

Selama episode manik, seseorang akan mengalami perasaan energi tinggi, kreativitas, dan kegembiraan. Seseorang akan berbicara dengan sangat cepat, tertidur sangat sedikit, dan mungkin bertindak secara hiperaktif. Mereka mungkin juga merasa tak terkalahkan, yang dapat menyebabkan perilaku berisiko.

ungkapan "tinggi" atau optimis yang luar biasa

iritabilitas ekstrim

gagasan yang tidak masuk akal (biasanya besar) tentang kemampuan atau kekuatan seseorang > energi melimpah

• pikiran balap yang melompat di antara gagasan yang berbeda sehingga mudah terganggu
• sulit berkonsentrasi
• impulsif dan penilaian yang buruk
• perilaku sembrono tanpa memikirkan konsekuensi
• delusi dan halusinasi
• Selama episode ini, seseorang dengan gangguan bipolar sangat mungkin untuk bertindak sembrono.Terkadang mereka mungkin pergi sejauh membahayakan kehidupan mereka sendiri atau kehidupan orang-orang di sekitar mereka. Ingatlah bahwa orang ini tidak bisa sepenuhnya mengendalikan tindakan mereka selama episode mania. Oleh karena itu, tidak selalu ada pilihan untuk mencoba beralasan dengan mereka untuk mencoba berhenti berperilaku dengan cara tertentu.
• Hal ini dapat bermanfaat untuk mengawasi tanda peringatan episode manik sehingga Anda bisa bereaksi sesuai dengan itu. Orang dengan gangguan bipolar dapat menunjukkan gejala yang berbeda, namun beberapa tanda peringatan umum meliputi:
• dorongan optimis yang sangat tidak terduga
• perasaan optimis yang tidak realistis
• ketidaksabaran tiba-tiba dan mudah tersinggung

gelombang energi dan banyak bicara < sebuah ekspresi gagasan yang tidak masuk akal

Bagaimana bereaksi tergantung pada tingkat keparahan episode manik seseorang. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin menyarankan agar orang tersebut meningkatkan pengobatan mereka, minum obat yang berbeda, atau bahkan dibawa ke rumah sakit untuk perawatan.

• Tapi dalam kasus lain, Anda mungkin bisa membujuk kekasih Anda melalui manic episode. Bila mereka tidak menunjukkan gejala apapun, bicarakan dengan mereka tentang bagaimana Anda dapat membantu mereka dengan sebaik-baiknya melalui mania mereka. Dengan cara ini Anda akan tahu cara terbaik untuk bereaksi saat waktunya tiba.
• Secara umum, cobalah untuk menghindari menghibur gagasan besar atau tidak realistis, yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang untuk terlibat dalam perilaku berisiko. Bicarakan dengan tenang dan dorong orang tersebut untuk terlibat dalam perilaku menenangkan seperti menggambar, membaca, atau beristirahat.
• Episode depresi Bagaimana Anda bisa membantu seseorang selama episode depresi?
• Sama seperti menantang untuk membantu orang yang dicintai melalui episode manik, sangat sulit untuk membantu mereka melalui episode depresi. Beberapa gejala umum dari episode depresi meliputi:
• kesedihan, keputusasaan, dan kekosongan

mudah tersinggung

ketidakmampuan untuk bersenang-senang dalam aktivitas

kelelahan, atau kehilangan energi

kelesuan fisik dan mental

perubahan berat badan atau nafsu makan, seperti bertambahnya berat badan dan makan terlalu banyak, atau kehilangan berat badan dan terlalu sedikit makan dengan masalah tidur, seperti terlalu banyak tidur atau terlalu sedikit masalah yang memusatkan perhatian atau mengingat hal-hal. tak berharga atau bersalah

• tentang kematian atau bunuh diri
• Sama seperti episode manik, dokter mungkin menyarankan adanya perubahan dalam pengobatan, peningkatan pengobatan, atau tinggal di rumah sakit untuk seseorang yang mengalami episode depresi. Sekali lagi, Anda akan ingin mengembangkan rencana penanggulangan episode depresi dengan orang yang Anda cintai saat mereka tidak menunjukkan gejala apa pun.
• Anda juga dapat membantu orang yang dicintai selama episode depresi. Dengarkan dengan saksama, tawarkan saran penanggulangan yang membantu, dan cobalah untuk meningkatkannya dengan memusatkan perhatian pada atribut positif mereka.
• Tanda-tanda darurat Apa tanda-tanda keadaan darurat?
• Secara umum, merasa bebas untuk membantu seseorang selama mereka tampaknya tidak bersikap berisiko terhadap kehidupan mereka atau kehidupan orang lain. Bersabarlah, perhatikan pidato dan perilaku mereka, dan dukunglah dalam perawatan mereka.
• Tetapi dalam beberapa kasus, tidak selalu mungkin untuk membantu seseorang melalui episode manik atau depresi dan Anda harus mendapatkan bantuan ahli.Beberapa tanda-tanda keadaan darurat meliputi:
• perilaku kekerasan atau ucapan
• perilaku berisiko
• mengancam perilaku atau ucapan
• ucapan atau tindakan bunuh diri, atau berbicara tentang kematian

Pencegahan bunuh diri Pencegahan pencegahan

Jika Anda berpikir seseorang beresiko menyakiti diri sendiri atau menyakiti orang lain:

Panggil 911 atau nomor darurat setempat Anda.

Tetaplah bersama orang itu sampai tiba bantuan.

Lepaskan senjata, pisau, obat, atau hal-hal lain yang dapat membahayakan.

• Dengarkan, tapi jangan menilai, berdebat, mengancam, atau berteriak.
• Jika Anda berpikir seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, dapatkan bantuan dari hotline pencegahan krisis atau pencegahan bunuh diri. Coba National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255.
• OutlookOutlook
• Gangguan bipolar adalah kondisi seumur hidup. Orang dengan gangguan bipolar biasanya diobati dengan kombinasi pengobatan dan psikoterapi. Terapi alternatif, seperti meditasi, yoga, electroconvulsive therapy (ECT), dan stimuli magnetik transkranial (TMS) juga bermanfaat bagi beberapa orang.

Hidup dengan gangguan bipolar bisa menjadi tantangan tersendiri. Tapi dengan perawatan yang tepat, keterampilan mengatasi, dan dukungan, kebanyakan orang dengan gangguan bipolar dapat terus hidup sehat dan bahagia.