Gula darah Spike: Penyebab , Gejala, dan Apa yang Harus Dilakukan

Ikhtisar

Kenaikan gula darah disebabkan saat gula sederhana yang dikenal sebagai glukosa terbentuk di aliran darah Anda. Sebagian besar makanan yang Anda makan dipecah menjadi glukosa. Tubuh Anda membutuhkan glukosa karena ini adalah bahan bakar yang membuat otot, organ, dan Otak bekerja dengan benar.

Glukosa tidak dapat digunakan sebagai bahan bakar sampai masuk ke sel Anda Insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas Anda, membuka sel sehingga glukosa dapat masuk ke dalamnya. Tanpa insulin, glukosa akan tetap mengambang di aliran darah Anda. dengan tidak ada tempat untuk pergi, menjadi semakin terkonsentrasi dari waktu ke waktu.

Saat glukosa terbentuk di aliran darah Anda, kadar glukosa darah, atau gula Anda meningkat.

Kenaikan gula darah occu r pada penderita diabetes karena mereka tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Gula darah tinggi yang tidak diobati bisa berbahaya, menyebabkan kondisi serius yang disebut ketoasidosis. Gula darah tinggi kronis meningkatkan kemungkinan komplikasi diabetes serius seperti penyakit jantung, kebutaan, neuropati, dan gagal ginjal.

Belajar mengenali gejala hiperglikemia, atau glukosa darah tinggi, dapat membantu Anda mengendalikan diabetes. Beberapa penderita diabetes segera merasakan gejala glukosa darah tinggi, namun yang lainnya tidak terdiagnosis selama bertahun-tahun karena gejalanya sangat ringan.

Gejala hiperglikemia biasanya dimulai saat glukosa darah Anda di atas 200 miligram per desiliter (mg / dL). Gejala memburuk semakin lama Anda tidak diobati.

Pelajari lebih lanjut tentang tes gula darah "

Gejala lonjakan gula darah meliputi:

sering buang air kecil

• kelelahan
• meningkatkan rasa haus
• penglihatan kabur
• sakit kepala
• Teruslah membaca: Seperti apa gula darah tinggi? "

Apa yang harus dilakukan Kenaikan gula darah: apa yang harus dilakukan

Penting untuk mengetahui gejala hiperglikemia. Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki gula darah tinggi, lakukan tangkai jari untuk memeriksa nomor Anda. Berolahraga dan minum air putih setelah makan, terutama jika Anda mengkonsumsi banyak karbohidrat tepung, bisa membantu menurunkan gula darah Anda. Anda juga bisa menggunakan suntikan insulin, tapi hati-hati hanya menggunakan metode ini sambil mengikuti rekomendasi dari dokter Anda. Jika digunakan secara tidak benar, insulin dapat menyebabkan hipoglikemia, atau gula darah rendah.

Pelajari lebih lanjut tentang bagaimana dan di mana menyuntikkan insulin "

Jika tingkat gula darah tinggi tidak diobati terlalu lama, glukosa akan terbentuk di aliran darah Anda dan sel Anda akan kekurangan bahan bakar. Sel Anda akan berubah menjadi lemak untuk Bila sel Anda menggunakan lemak dan bukan glukosa, prosesnya menghasilkan produk sampingan beracun yang disebut keton. Hal ini dapat menyebabkan ketoasidosis, suatu kondisi yang dapat mengakibatkan koma atau kematian diabetes.

Baca lebih lanjut: Memeriksa kadar keton "

Ketoasidosis adalah keadaan darurat yang memerlukan penanganan segera. Anda harus menghubungi 911 atau mencari bantuan medis darurat jika Anda mengalami tanda dan gejala berikut:

bau atau bau buah yang berbau

• mual dan muntah
• mulut kering yang parah
• kesulitan bernapas
• kelemahan
• sakit di daerah perut
• kebingungan
• koma
• Teruslah membaca: Apa yang seharusnya Anda ketahui tentang pemulihan dari koma diabetes "

Penyebab Timbunan gula darah menyebabkan

Tingkat gula darah berfluktuasi sepanjang hari. Bila Anda mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti, kentang, atau pasta, gula darah Anda akan segera mulai naik. Jika gula darah Anda konsisten tinggi, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda tentang memperbaiki pengelolaan diabetes Anda. Gula darah naik bila:

Anda tidak cukup mengkonsumsi insulin

• insulin Anda tidak bertahan selama Anda pikir
• Anda tidak mengonsumsi obat diabetes oral Anda
• kebutuhan dosis pengobatan Anda menyesuaikan
• Anda menggunakan insulin kadaluarsa
• Anda tidak mengikuti rencana gizi Anda
• Anda memiliki penyakit atau infeksi
• Anda menggunakan obat tertentu, seperti steroid
• Anda berada di bawah fisik stres, seperti luka atau operasi
• Anda berada dalam tekanan emosional, seperti masalah di tempat kerja atau masalah di rumah atau uang
• Baca lebih lanjut: Daftar lengkap obat diabetes "

Jika gula darah Anda biasanya baik dikontrol tapi Anda mengalami lonjakan gula darah yang tidak dapat dijelaskan, maka mungkin ada penyebab yang lebih akut. Cobalah mencatat semua makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Tuliskan pembacaan gula makanan pra-makan Anda, lalu uji gula darah Anda lagi. jam setelah makan dan catat jumlah itu.Bahkan beberapa hari informasi yang tercatat dapat membantu Anda dan dokter Anda menemukan apa menyebabkan lonjakan gula darahmu

Penyebab umum meliputi:

Karbohidrat:

• Karbohidrat adalah masalah yang paling umum terjadi. Karbohidrat bisa dipecah menjadi glukosa dengan sangat cepat. Jika Anda mengkonsumsi insulin, bicarakan dengan dokter Anda dan rasio insulin-to-carb Anda. Buah-buahan:
• Ini sehat, tapi mengandung sejenis gula yang disebut fruktosa yang meningkatkan gula darah. Makanan berlemak:
• Makanan berlemak dapat menyebabkan apa yang dikenal sebagai "efek pizza. "Mengambil pizza sebagai contoh, karbohidrat dalam adonan dan saus akan segera meningkatkan gula darah Anda, tapi lemak dan protein tidak akan mempengaruhi gula Anda sampai berjam-jam kemudian. Jus, soda, minuman elektrolit, dan minuman kopi manis:
• Ini semua mempengaruhi gula Anda, jadi jangan lupa untuk menghitung karbohidrat dalam minuman Anda. Alkohol:
• Alkohol segera meningkatkan gula darah, terutama bila dicampur dengan jus atau soda. Tapi bisa juga menyebabkan gula darah rendah beberapa jam kemudian. Tidak berolahraga:
• Jika Anda tidak berolahraga sebanyak biasanya, insulin Anda tidak bekerja seefektif biasanya. Bicaralah dengan dokter Anda tentang menyesuaikan obat Anda agar sesuai dengan jadwal latihan Anda. Mengobati dengan berlebihan
• gula darah rendah: Mengobati dengan berlebihan sangat umum terjadi.Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang harus dilakukan bila kadar glukosa darah Anda turun. Pencegahan7 cara mencegah lonjakan gula darah

Bekerja dengan ahli gizi untuk mengembangkan rencana makan. Merencanakan makanan Anda akan membantu Anda menghindari lonjakan yang tidak diharapkan. Anda mungkin juga ingin melihat The Ultimate Diabetes Meal Planner dari American Diabetes Association (ADA).

1. Memulai program penurunan berat badan. Kehilangan berat badan akan membantu tubuh Anda menggunakan insulin dengan lebih baik. Cobalah program online Weight Watchers.
2. Pelajari cara menghitung karbohidrat. Penghitungan karbohidrat membantu Anda melacak berapa banyak karbohidrat yang Anda konsumsi. Menetapkan jumlah maksimum untuk setiap makan membantu menstabilkan gula darah. Lihat toolkit penghitung karbohidrat ini dan Panduan Lengkap untuk Menghitung Karbohidrat dari ADA.
3. Pelajari tentang indeks glikemik (GI). Tidak semua karbohidrat diciptakan sama. GI mengukur berapa banyak karbohidrat yang berbeda mempengaruhi gula darah. Makanan dengan rating GI tinggi mempengaruhi gula darah lebih banyak daripada mereka yang memiliki rating rendah. Anda bisa mencari makanan GI rendah melalui glycemicindex. com.
4. Temukan resep sehat. Simak koleksi resep dari Diabetic Lifestyle ini atau beli buku resep diabetes dari ADA di shopdiabetes. com.
5. Cobalah alat perencanaan makanan online, seperti Healthy Plate dari Joslin Diabetes Center.
6. Kontrol porsi latihan. Skala makanan dapur akan membantu Anda mengukur porsi Anda dengan lebih baik.
7. Pelajari lebih lanjut: Cara menurunkan kadar glukosa darah "