Nyeri tungkai: penyebab dan perawatan untuk tungkai, betis dan paha

Apa Itu Penyakit Arteri Periferal (PAD)?

Penyakit arteri perifer adalah suatu kondisi di mana ada aliran darah yang tidak memadai untuk mencapai anggota tubuh Anda karena penyempitan arteri. Ini adalah salah satu penyebab sakit kaki. Orang dengan PAD menderita kelemahan kaki, mati rasa, dan kram saat mereka berjalan. Gejala biasanya terjadi dengan berjalan dan jenis aktivitas fisik lainnya dan mereka sembuh dengan istirahat. Kondisi ini dapat menyebabkan perubahan warna di kaki dan mungkin membuat Anda merasa dingin ketika mereka tidak menerima aliran darah yang cukup. Merokok berkontribusi pada PAD, jadi jika Anda memiliki kondisi dan Anda merokok, Anda harus berhenti. Obat mungkin membantu, tetapi beberapa orang memerlukan pembedahan untuk kondisi ini. Nama lain untuk PAD adalah penyakit pembuluh darah perifer. Orang dengan PAD berada pada risiko yang meningkat untuk serangan jantung, stroke, dan penyakit arteri koroner. Rasa sakit yang disebabkan oleh aliran darah yang tidak memadai selama latihan disebut klaudikasio.

Deep Vein Thrombosis (DVT) Nyeri

DVT (Deep Vein Thrombosis) adalah suatu kondisi yang terjadi ketika gumpalan darah terbentuk di vena di tungkai bawah atau paha. Ini mungkin atau mungkin tidak menyebabkan gejala. Jika gejalanya jelas, mereka termasuk pembengkakan, kemerahan dan kehangatan kulit, dan nyeri kaki. DVT dapat menyebabkan kondisi yang berpotensi mengancam jiwa yang disebut pulmonary embolism (PE). Ini terjadi ketika bagian dari gumpalan darah pecah dan berjalan ke paru-paru. Gumpalan darah yang terletak di paha lebih cenderung menyebabkan PE daripada yang di kaki bagian bawah. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala DVT. Obat-obatan tersedia yang menghambat pembentukan gumpalan, tumbuh, dan putus dan bepergian ke lokasi lain di tubuh.

Neuropati Perifer dan Nyeri

Saraf perifer adalah saraf yang berada di luar otak dan sumsum tulang belakang. Kerusakan pada saraf perifer menyebabkan kondisi yang disebut neuropati perifer. Diabetes adalah penyebab paling umum dari neuropati perifer. Ini dikenal sebagai neuropati diabetik. Kondisi lain dapat menyebabkannya. Begitu juga infeksi dan penggunaan obat-obatan tertentu. Neuropati perifer pada tungkai dapat menyebabkan sensasi mati rasa, lemah, dan kesemutan (sensasi pin-and-needles). Neuropati diabetes juga dapat menyebabkan nyeri kaki. Mengobati penyebab yang mendasari dapat mengatasi kondisi tersebut. Obat tersedia untuk mengobati nyeri saraf.

Jaga keseimbangan elektrolit

Kalium, natrium, dan kalsium adalah elektrolit, atau garam yang membantu menghantarkan arus listrik dalam tubuh. Elektrolit diperlukan untuk otot dan sistem lain di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik. Kita kehilangan elektrolit ketika kita berkeringat dan secara fisik mengerahkan diri kita sendiri. Perawatan seperti kemoterapi juga menyebabkan kita kehilangan elektrolit. Jika Anda kehilangan terlalu banyak elektrolit, kaki Anda mungkin akan kram. Anda bahkan mungkin mengalami mati rasa dan kelemahan. Minum minuman olahraga untuk mengisi elektrolit. Air mineral dan makanan tertentu yang mengandung elektrolit juga dapat mengisi kembali senyawa-senyawa penting ini. Jika Anda sering mengalami kram yang tidak berkurang saat Anda mengisi kembali elektrolit, temui dokter Anda.

Stenosis Tulang Belakang

Kondisi ini menyebabkan ruang di tulang belakang menyempit. Ini, pada gilirannya, memberi tekanan pada saraf tulang belakang. Ini menghasilkan gejala seperti mati rasa, kesemutan, kelemahan, dan rasa sakit. Beberapa orang juga mengalami masalah keseimbangan. Punggung dan leher bagian bawah adalah area yang paling sering terkena stenosis spinal. Kondisi bawaan tertentu, penyakit degeneratif, tumor, trauma, dan kondisi tulang dapat menyebabkan stenosis tulang belakang. Kondisi ini dapat diobati dengan obat penghilang rasa sakit, suntikan steroid, aktivitas terbatas, latihan yang diresepkan, dan terapi fisik. Pembedahan mungkin diperlukan dalam beberapa kasus.

Stenosis spinal dapat terjadi ketika tulang belakang terluka dan pembengkakan jaringan memberi tekanan pada akar saraf atau sumsum tulang belakang. Cedera pada tulang belakang dapat menyebabkan disk menonjol, atau disk hernia. Ini bisa menjorok ke dalam kanal tulang belakang. Ketika disk herniasi menekan akar saraf, ini dikenal sebagai saraf terjepit. Ini menghasilkan mati rasa, kesemutan, dan rasa sakit di daerah di mana saraf bepergian. Beberapa kasus herniasi diskus dirawat dengan pembedahan.

Radiculopathy adalah suatu kondisi yang terjadi ketika saraf dikompresi di tulang belakang. Ketika ini terjadi di punggung bawah, atau daerah lumbar tulang belakang, ini dikenal sebagai radikulopati lumbar. Radikulopati lumbal juga dikenal sebagai linu panggul. Kondisi ini dikenal sebagai radiculopathy serviks ketika terjadi di leher dan radiculopathy thoracic ketika itu terjadi di tengah tulang belakang.

Apakah Anda Memiliki Saraf Siatik Paku?

Saraf sciatic adalah saraf terbesar di tubuh. Anda memiliki dua saraf siatik. Masing-masing berjalan dari tulang belakang bagian bawah melalui bokong, bagian belakang paha, dan ke kaki. Sciatica adalah suatu kondisi yang terjadi ketika saraf sciatic dikompresi. Ini menghasilkan rasa sakit di pinggul, punggung, dan kaki bagian luar. Beberapa orang mengalami kram dan rasa sakit saat memotret yang dapat mengganggu kemampuan untuk duduk atau berdiri. Disk yang terpeleset, disk yang mengalami hernia, stenosis spinal, atau vertebra yang terpeleset dapat menyebabkan linu panggul. Kondisi ini dapat diobati dengan obat sakit, olahraga, terapi fisik, peregangan, pijat, dan paket es. Kasus yang parah dapat diobati dengan suntikan steroid atau pembedahan.

Stenosis spinal dapat terjadi ketika tulang belakang terluka dan pembengkakan jaringan memberi tekanan pada akar saraf atau sumsum tulang belakang. Cedera pada tulang belakang dapat menyebabkan disk menonjol, atau disk hernia. Ini bisa menjorok ke dalam kanal tulang belakang. Ketika disk herniasi menekan akar saraf, ini dikenal sebagai saraf terjepit. Ini menghasilkan mati rasa, kesemutan, dan rasa sakit di daerah di mana saraf bepergian. Beberapa kasus herniasi diskus dirawat dengan pembedahan.

Radiculopathy adalah suatu kondisi yang terjadi ketika saraf dikompresi di tulang belakang. Ketika ini terjadi di punggung bawah, atau daerah lumbar tulang belakang, ini dikenal sebagai radikulopati lumbar. Radikulopati lumbal juga dikenal sebagai linu panggul. Kondisi ini dikenal sebagai radiculopathy serviks ketika terjadi di leher dan radiculopathy thoracic ketika itu terjadi di tengah tulang belakang.

Artritis dan Nyeri Kaki

Arthritis adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa sakit dan peradangan pada sendi. Orang juga mungkin mengalami gejala seperti kekakuan sendi dan pembengkakan. Artritis pada lutut, pergelangan kaki, dan pinggul mungkin menyulitkan untuk berjalan dan melakukan aktivitas lain sepanjang hari. Artritis tidak dapat disembuhkan tetapi olahraga setiap hari dan mempertahankan berat badan yang sehat dapat membantu. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat meredakan rasa sakit. Bantalan pemanas dapat mengurangi rasa sakit sementara bungkusan es mengurangi rasa sakit dan bengkak.

Ditarik Otot Ache

Otot yang ditarik adalah otot yang telah meregang berlebihan. Otot yang ditarik adalah kejadian umum pada orang yang berolahraga. Otot yang ditarik akan menyebabkan rasa sakit secara instan dan rasa sakit itu digambarkan sebagai intens. Area ini terasa sakit saat disentuh. Jika Anda menarik otot kaki, ada baiknya untuk menerapkan kompres es ke daerah itu beberapa kali sehari selama 20 menit pada suatu waktu. Beristirahatlah di sela-sela icing area. Bungkus area yang ditarik dengan ringan dan angkat tungkai yang terkena, jika memungkinkan. Beristirahat dan minum obat bebas untuk meringankan rasa sakit dari otot yang ditarik.

Bagaimana dengan keseleo?

Terkilir adalah cedera pada area jaringan lunak (ligamen) di mana otot terhubung ke tulang. Ligamen yang terlalu kaku atau sobek disebut keseleo. Pergelangan kaki adalah lokasi yang umum untuk cedera jenis ini. Jika pergelangan kaki Anda terkilir, Anda tidak bisa menahannya dan bagian tersebut bengkak dan sakit. Perawatan yang disarankan untuk pergelangan kaki terkilir adalah Istirahat, Es, Kompresi, dan Elevasi (BERAS). Ini melibatkan mengistirahatkan pergelangan kaki yang bengkak, membekukannya selama 20 menit beberapa kali per hari, menekan daerah tersebut dengan membungkus pergelangan kaki dalam balutan, dan mengangkat kaki bagian bawah untuk meminimalkan pembengkakan. Temui dokter untuk cedera untuk memastikan Anda tidak memiliki tulang yang patah.

Apakah Anda Mengalami Kram Otot?

Kram otot adalah kontraksi otot yang tidak disengaja. Anda tidak bisa mengendurkan otot yang kram. Kram otot biasanya terjadi di betis dan bagian depan atau belakang paha. Kram otot terjadi tiba-tiba ketika otot menjadi kencang. Ini dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam dan Anda mungkin bisa merasakan otot Anda tersimpul di bawah kulit. Faktor risiko untuk kram termasuk usia yang lebih tua, dehidrasi, dan keluar dalam cuaca panas. Kram biasanya tidak memprihatinkan, tetapi Anda harus mengunjungi dokter jika Anda mengalaminya secara teratur.

Shin Splints Menyebabkan Sakit Kaki

Shin splints adalah nyeri yang terjadi di sepanjang tepi bagian dalam kaki bagian bawah, tulang kering (tibia). Shin splints terjadi ketika jaringan dan otot di daerah menjadi meradang selama aktivitas fisik. Pelari sering terkena shin splints. Faktor risiko untuk kondisi ini termasuk mengenakan sepatu yang tidak pas dan memiliki kaki yang rata atau lengkungan yang kaku. Rawat shin splints dengan mengistirahatkan kaki Anda, oleskan kompres es pada kaki yang sakit dalam interval 20 menit beberapa kali sehari, dan menggunakan penghilang rasa sakit yang dijual bebas untuk memerangi rasa sakit dan peradangan. Temui dokter Anda jika shin splints tidak sembuh atau jika Anda sering mengalaminya untuk memastikan tidak ada lagi yang salah secara medis.

Fraktur Stres Menyakitkan

Salah satu penyebab nyeri kaki pada tungkai bawah adalah fraktur stres. Fraktur stres adalah retakan kecil pada tulang kering (tulang kering) Anda. Ketika shin splints tidak terasa semakin membaik, itu mungkin karena Anda mengalami fraktur stres. Cedera ini adalah cedera berlebihan karena terjadi ketika otot-otot di sekitar tulang terlalu banyak bekerja dan mereka tidak melindungi tulang yang mendasarinya sebagaimana mestinya. Perawatan untuk fraktur stres melibatkan menjauhkan anggota badan yang terkena dan beristirahat. Diperlukan waktu antara 6 hingga 8 minggu untuk tulang pulih sepenuhnya. Penting untuk beristirahat jika Anda mengalami fraktur stres. Berolahraga saat patah tulang hadir dapat membuat cedera semakin parah.

Tendinitis Sakit

Tendon adalah jaringan yang menghubungkan otot dengan tulang. Tendinitis adalah suatu kondisi di mana tendon menjadi meradang karena terlalu sering digunakan. Pergelangan kaki, pinggul, dan lutut adalah tempat yang sering terjadi tendinitis. Obati tendinitis dengan BERAS (istirahat, es, kompresi, peninggian). Obat antiinflamasi yang dijual bebas dapat membantu meringankan rasa sakit dan peradangan. Ibuprofen dan naproxen adalah pilihan yang baik. Jika rasa sakit berlanjut atau parah, kunjungi dokter Anda untuk evaluasi.

Apakah Varises Menyakitkan?

Vena adalah pembuluh darah yang mengirimkan darah kembali ke jantung. Vena memiliki katup yang membantu aliran darah satu arah. Ketika katup-katup ini melemah atau menjadi rusak, darah mungkin mengumpul di pembuluh darah dan menyebabkan mereka meregang. Varises yang bengkak, bengkak, ungu, bengkok. Varises dapat menyebabkan nyeri kaki, berdenyut, kram, terbakar, dan berat. Faktor risiko untuk varises termasuk kelebihan berat badan, duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, dan berolahraga. Mengenakan stoking kompresi dapat memberi kaki Anda dukungan ekstra dan mengurangi risiko varises. Jarang, varises dapat dikaitkan dengan pembekuan darah atau borok kulit. Perawatan tersedia untuk menghilangkan varises.

Apakah Anda Mengalami Nyeri Terbakar pada Paha?

Meralgia paresthetica adalah suatu kondisi di mana saraf di paha menjadi terkompresi. Hal ini menyebabkan rasa sakit terbakar, kesemutan, dan mati rasa di paha atas. Faktor risiko untuk kondisi ini termasuk mengenakan pakaian ketat, kelebihan berat badan atau hamil, atau memiliki jaringan parut akibat operasi di daerah selangkangan. Obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen dan acetaminophen dapat meredakan gejala. Jika rasa sakitnya parah atau berlangsung selama lebih dari beberapa bulan, temui dokter Anda yang dapat meresepkan obat yang lebih kuat.