Tinnitus: mengapa telingaku berdering?

Apa itu Tinnitus?

Dering, desak, atau suara lain di telinga atau kepala ketika tidak ada suara eksternal disebut tinnitus. Biasanya, ini lebih merupakan gangguan daripada masalah medis yang serius. Dalam kasus yang jarang terjadi, itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang mendasarinya yang perlu diperhatikan. Sekitar 10% orang dewasa di AS telah mengalami tinitus yang berlangsung lebih dari lima menit.

Beberapa Head Noise Is Normal

Kebanyakan orang tidak menyadari kebisingan normal yang dihasilkan tubuh saat lingkungan sekitar kita menutupi mereka. Jika seseorang pergi ke bilik kedap suara ini akan menjadi jelas. Apa pun yang menghalangi kebisingan latar belakang kehidupan sehari-hari seperti kotoran telinga, penyumbat telinga, atau benda asing di telinga dapat membuat orang lebih sadar akan suara alami yang dihasilkan tubuh kita.

Apa Penyebab Tinnitus?

Ada banyak penyebab tinitus:

• Cairan, infeksi, atau penyakit tulang telinga bagian tengah atau gendang telinga (membran timpani)
• Kerusakan pada ujung mikroskopis saraf pendengaran di telinga bagian dalam, yang juga dapat terjadi seiring bertambahnya usia
• Paparan suara keras, seperti dari senjata api, atau musik di konser
• Obat-obatan
• Sindrom Meniere
• Dalam kasus yang jarang terjadi, tinitus dapat menjadi gejala dari masalah medis yang serius seperti aneurisma otak atau tumor saraf akustik.

Bagaimana Tinnitus Dievaluasi?

Untuk mendiagnosis tinitus, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan riwayat Anda, termasuk apakah tinitus itu konstan, intermiten, atau berdenyut (seperti detak jantung, disebut pulsatile tinnitus), atau jika dikaitkan dengan kehilangan pendengaran atau kehilangan keseimbangan (gangguan keseimbangan vertigo atau vestibular). Dokter biasanya akan memerintahkan tes pendengaran (audiogram) untuk kasus tinitus yang tidak dapat dijelaskan. Tes lain mungkin termasuk respon batang otak pendengaran (ABR), tes terkomputerisasi dari saraf pendengaran dan jalur otak, pemindaian tomografi komputer (CT scan), atau pencitraan resonansi magnetik (pemindaian MRI) untuk mengesampingkan jenis tumor langka.

Apa Perawatan Tinnitus?

Pengobatan untuk tinitus tergantung pada penyebab yang mendasarinya dan mungkin termasuk obat-obatan selain pengobatan rumahan.

Pengobatan Tinnitus

Tinnitus dapat menghilang dengan sendirinya atau orang tersebut mungkin perlu belajar untuk mengatasinya. Obat-obatan mungkin diresepkan dalam beberapa kasus tetapi tidak ada solusi yang jelas pada sebagian besar individu. Obat-obatan seringkali dapat digunakan untuk mengobati efek psikologis dari kecemasan atau depresi yang mungkin menyertai tinitus. Dalam kasus ini antidepresan serotonin reuptake inhibitor (SSRI) selektif seperti sertraline (Zoloft) dan paroxetine (Paxil), atau benzodiazepine seperti alprazolam (Xanax) dapat diresepkan. Di masa lalu suplemen niacin direkomendasikan atau obat gabapentin (Neurontin, Gabarone) diresepkan tetapi keduanya telah terbukti tidak memiliki efek pada menghidupkan kembali tinnitus.

Obat Penolong untuk Tinnitus

Beberapa pengobatan rumahan mungkin bermanfaat bagi sebagian orang:

• Kurangi atau hindari kafein dan garam.
• Berhenti merokok.
• Dalam beberapa kasus suplementasi seng pada orang yang memiliki kadar seng rendah mungkin bermanfaat - studi lebih lanjut diperlukan.
• Melatonin dapat membantu mereka yang menderita tinitus, terutama mereka yang tidurnya terganggu akibat tinitus.
• Terapi perilaku dan kognitif yang sukses meliputi terapi pelatihan ulang, masker, dan terapi perilaku.

Bisakah Tinnitus Dicegah?

Beberapa kasus tinitus dapat dicegah dengan menghindari kerusakan pendengaran. Slide berikut membahas cara-cara untuk melindungi diri Anda dari tinitus terkait kebisingan.

Tip Pencegahan Tinnitus # 1

Penyeka kapas (Q-tips) tidak boleh digunakan untuk membersihkan bagian dalam telinga. Mendorong usap ke dalam telinga dapat menyebabkan lilin di saluran telinga berdampak pada gendang telinga, menyebabkan tinitus.

Tip Pencegahan Tinnitus # 2

Jika Anda bekerja di lingkungan yang bising, lindungi pendengaran Anda di tempat kerja. Peraturan Administrasi Keselamatan & Kesehatan Kerja (OSHA) memiliki rekomendasi untuk melindungi pendengaran yang termasuk mengenakan penutup telinga atau penutup telinga. Ikuti setiap perlindungan pendengaran yang ditetapkan oleh majikan Anda.

Tip Pencegahan Tinnitus # 3

Banyak acara rekreasi seperti konser, olahraga, atau berburu mungkin datang dengan suara keras yang dapat mengganggu telinga. Kenakan penyumbat telinga atau penutup telinga dalam situasi yang keras ini. Jangan menggunakan tisu atau kapas di telinga karena ini tidak hanya tidak menawarkan perlindungan yang memadai terhadap suara keras atau nada tinggi tertentu, mereka mungkin menjadi bersarang di saluran telinga.

Tip Pencegahan Tinnitus # 4

Jaga volume headphone musik pada tingkat yang masuk akal. Jika orang lain dapat mendengar musik Anda, atau Anda tidak dapat mendengar suara bising di sekitar Anda, volumenya terlalu tinggi.

Tip Pencegahan Tinnitus # 5

Banyak suara sehari-hari yang mengganggu telinga Anda. Bahkan meniup rambut Anda atau memotong rumput mungkin membutuhkan penyumbat telinga atau penutup telinga.

Tip Pencegahan Tinnitus # 6

Hindari atau gunakan minuman beralkohol atau berkafein dalam jumlah sedang. Jangan merokok dan menghindari asap rokok. Nikotin dalam produk tembakau dapat mengurangi aliran darah ke struktur telinga, menyebabkan tinitus.

Tip Pencegahan Tinnitus # 7

Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang meningkat dapat menyebabkan sensitivitas terhadap kebisingan dan tinitus. Berolahraga secara teratur dan makan makanan yang seimbang.

Adakah yang Bisa Mengurangi Intensitas Tinnitus?

Jika Anda menderita tinitus, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil yang dapat mengurangi intensitas suara:

• Hindari tempat-tempat di mana ada suara dan kebisingan yang keras.
• Jaga tekanan darah Anda.
• Kurangi asupan garam.
• Hindari stimulan seperti kafein dan nikotin.
• Berhentilah mencemaskan tinnitus. Semakin Anda berkonsentrasi pada kebisingan, semakin keras jadinya.
• Istirahat yang cukup.
• Berolahraga secara teratur.
• Gunakan masking noise seperti jam yang berdetak, radio, kipas, atau mesin white noise.
• Biofeedback dapat membantu atau mengurangi tinitus pada beberapa individu.
• Hindari produk aspirin atau aspirin dalam jumlah banyak.