Kanker payudara dan hubungan intim

Tidak masalah stadiumnya, kanker payudara dapat memiliki efek mendalam pada hubungan Anda. Bahkan di saat terbaik, hubungan cenderung naik-turun.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memelihara hubungan Anda - dan satu sama lain - saat tinggal dengan kanker payudara.

Lihatlah hal-hal melalui mata pasangan Anda

Apakah Anda orang dengan kanker payudara atau pasangannya, Anda mungkin merasa terbebani.

Pertama, Anda memikirkan saat ini - apa yang perlu Anda lakukan di sini dan sekarang. Kemudian, Anda perlu memikirkan bagaimana Anda akan mengelola perawatan, keuangan, pekerjaan, dan masalah sehari-hari.

Terakhir, apakah Anda sedang menghadapi kanker payudara tahap awal atau metastatik, Anda memikirkan masa depan dan apa yang akan terjadi.

Diagnosa kanker sering kali mengganggu bagaimana orang berfungsi sebagai pasangan. Selain aspek fisik kanker, peran dalam hubungan berubah.

Sebagai seseorang yang hidup dengan kanker payudara, Anda mungkin memiliki banyak kekhawatiran tentang kesehatan Anda. Anda mungkin juga cemas akan dampaknya terhadap keluarga Anda.

Mitra berbagi kekhawatiran yang sama. Tapi mereka juga ingin menjadi kuat untukmu. Menjadi pengasuh orang yang dicintai sangat menantang, dan pasangan cenderung menunda kebutuhan mereka sendiri. Dengan sebagian besar perhatian mereka terhadap penderita kanker, mudah bagi perawat untuk merasa terbebani.

Dalam situasi yang sulit dan sulit seperti ini, mungkin ada perasaan penolakan di kedua sisi. Untuk menghilangkan kebingungan dan sinyal campuran apa pun, pikirkan dulu bagaimana perasaan Anda jika peran tersebut dibalik.

Bicara tentang kanker payudara …

"Saya waktu" penting. Anda diperbolehkan beberapa waktu untuk memikirkan apa yang terjadi. Lalu, Anda harus membicarakannya. Tidak membahas rincian perubahan hidup kanker dapat menyebabkan asumsi dan salah tafsir.

Butuh waktu untuk menerima apa yang terjadi. Tidak apa-apa mengekspresikan rasa takut, sedih, frustrasi, dan bahkan kemarahan tentang kanker. Dengan membicarakannya, Anda dapat mengidentifikasi harapan dan kecemasan individu dan bersama Anda. Kemudian, Anda bisa mengembangkan strategi penanggulangan dan membuat keputusan yang akan membantu menjaga hubungan Anda tetap kuat.

… dan berbicara tentang hal lain juga

Kadang sulit memikirkan hal lain, tapi bisa membantu untuk membicarakan hal-hal selain kanker. Anda mungkin memiliki beragam minat. Bicara tentang film, buku, atau lagu terbaru dari band favorit Anda.

Dan jangan lupa bahwa komunikasi datang dalam berbagai bentuk. Bisa jadi sentuhan tangan atau tampilan spesial yang Anda bagikan dari seberang ruangan. Catatan cinta di bawah bantal atau jantung di cermin kamar mandi. Lelucon pribadi itu tidak ada orang lain. Gerakan kecil sangat berarti.

Yang penting adalah kamu tetap terhubung.

Jadilah pencipta waktu

Perawatan kanker payudara bisa menghabiskan banyak waktumu. Mereka juga berkontribusi terhadap kelelahan fisik dan emosional.

Mungkin terdengar aneh, terutama jika Anda sudah lama bersama, tapi perlu disisihkan waktu untuk bersama. Kalender Anda mungkin penuh dengan janji temu dokter, tugas, dan tugas lainnya. Anda harus menyisihkan beberapa waktu juga. Bisa 15 menit untuk pelukan tenang, 30 menit untuk berbicara sambil minum teh, atau beberapa jam untuk menonton film.

Jangan kalah satu sama lain dengan daftar "to do".

Jadilah intim

Kanker payudara mengubah penampilan Anda. Butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan mastektomi dan efek sampingnya, atau hilangnya rambut Anda pada kemoterapi. Kelelahan dan efek samping lainnya bisa mengekang antusiasme Anda untuk keintiman fisik.

Bergantung pada perawatan Anda, Anda mungkin juga menghadapi menopause mendadak, kekeringan vagina, dan menurunkan dorongan seksual.

Bagi beberapa pasangan, ada sedikit gangguan dalam hubungan intim. Namun, bukan tidak biasa bagi penderita kanker yang memiliki masalah seksual. Bagi wanita dengan kanker payudara, kekuatan hubungan mereka adalah prediktor kuat fungsi seksual. (Ini adalah alasan lain mengapa sangat penting untuk mengerjakan hubungan Anda.)

Keintiman bisa berarti banyak hal. Mungkin Anda hanya merasa nyaman dipeluk - tidak ada yang salah dengan itu. Semua orang berbeda, jadi ambillah dengan kecepatan Anda sendiri.

Beberapa wanita khawatir bahwa kehilangan atau perubahan pada payudara mereka akan membahayakan hubungan mereka. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pasangan intim tidak khawatir tentang hal itu jika itu berarti membuat Anda hidup dan sehat.

Dapatkan dukungan

Kanker payudara bisa menimbulkan ketegangan pada sebuah hubungan. Jika Anda stres dan terputus, mungkin sudah waktunya untuk mencari bantuan. Berikut adalah beberapa tempat untuk memulai:

• Bicaralah dengan dokter Anda tentang gejala fisik yang berkontribusi terhadap masalah hubungan. Gejala individu sering dapat diobati.
• Mintalah teman dan keluarga untuk membantu pekerjaan rumah tangga dan tugas, jadi Anda memiliki waktu bersama lagi.
• Tangkaplah hari ketika Anda merasa baik. Pergilah kencan mendadak atau liburan mini bersama.
• Berbicara dengan seorang pekerja sosial onkologi tentang masalah seks dan keintiman.
• Minta dokter atau pusat perawatan Anda untuk merujuk Anda ke seorang terapis atau psikolog klinis berpengalaman dalam konseling pasangan.
• Jika pasangan Anda tidak tertarik pada konseling, pertimbangkan untuk pergi sendiri. Dorong pasangan Anda untuk bergabung dengan Anda saat siap.
• Ikutilah kelompok pendukung kanker payudara atau kelompok pendukung pengasuh. Jaringan dengan orang lain yang "mendapatkannya" bisa membuat perbedaan.