Makanan apa yang harus dihindari dengan ADHD

Tanya dokter

Anak perempuan saya telah didiagnosis menderita ADHD, dan kami ingin melakukan segala yang kami bisa untuk membantunya mengatasi gangguan ini. Selain pengobatan dan terapi, adakah diet ADHD khusus yang harus kita ikuti dengannya? Makanan apa yang harus kita hindari?

Tanggapan Dokter

Tidak ada makanan atau diet spesifik yang terbukti memiliki efek positif atau negatif yang signifikan terhadap gejala atau perjalanan ADHD. Penderita ADHD harus makan makanan yang sehat dan mungkin menghindari kafein. Yang telah dikatakan, jika pengalaman keluarga dengan seseorang menderita ADHD adalah bahwa beberapa jenis perubahan pola makan, seperti penurunan asupan gula rafinasi, membantu, maka jika orang tersebut tidak kekurangan nutrisi yang diperlukan, tentu saja tidak ada salahnya mencoba ikuti rencana seperti itu. Aturan praktis yang baik adalah mendiskusikan rencana tersebut dengan dokter keluarga atau siapa pun yang menyediakan perawatan utama untuk gejala ADHD.

Aktivitas

Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti memainkan peran penting dalam beberapa kondisi terkait yang umum (misalnya, depresi, kecemasan) dan untuk meningkatkan konsentrasi. Olahraga teratur mungkin bermanfaat bagi penderita ADHD. Beberapa penelitian tentang anak-anak dengan ADHD yang tidak minum obat menunjukkan peningkatan konsentrasi dan pengurangan perilaku lalai dan hiperaktif jika satu jam bermain penuh semangat setelah sekolah terjadi sebelum memulai pekerjaan rumah.

Terapi alternatif

Terapi CAM (pengobatan komplementer dan alternatif) dipertimbangkan dan / atau dicoba pada lebih dari separuh pasien dengan ADHD. Banyak kali modalitas ini digunakan secara terselubung dan penting bagi dokter yang merawat untuk menanyakan tentang CAM untuk mendorong komunikasi terbuka dan meninjau risiko versus manfaat dari pendekatan semacam itu. Modalitas pengobatan CAM yang menggabungkan pelatihan visi, diet khusus dan terapi megavitamin, suplemen herbal dan mineral, biofeedback EEG, dan kinesiologi terapan semuanya telah dianjurkan. Manfaat dari pendekatan ini, bagaimanapun, belum dikonfirmasi dalam penelitian terkontrol double-blinded. Keluarga harus menyadari bahwa program semacam itu mungkin memerlukan komitmen keuangan jangka panjang yang mungkin tidak memiliki penggantian asuransi sebagai opsi. Penelitian terbaru tentang manfaat suplementasi asam lemak tak jenuh ganda spesifik (EPA dan DHA) telah menunjukkan manfaat terapeutik dalam beberapa penelitian yang dirancang dengan baik. Penelitian lebih lanjut di bidang ini diharapkan akan menjelaskan cara kerja suplemen ini.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat tayangan slide kami tentang gejala ADHD pada anak-anak.