Mudah Lemas? Hati-hati Penyakit Autoimun! Kenali Gejala dan Tandanya!
Daftar Isi:
Tanya dokter
Saya telah menemukan bahwa daging olahan seperti prosciutto atau salami membuat kondisi autoimun (psoriasis) saya membara. Apakah ada makanan yang harus dihindari ketika Anda memiliki penyakit autoimun? Apa itu diet autoimun?
Tanggapan Dokter
Tidak ada satu diet khusus untuk penyakit autoimun. Namun, gejala penyakit autoimun mungkin dipengaruhi oleh pilihan makanan.
Sebagai contoh, sebuah studi dalam jurnal Rheumatology menemukan diet nabati dan bebas gluten dapat memperbaiki gejala rheumatoid arthritis (RA). Studi Kesehatan Perawat Harvard menemukan asupan serat makanan jangka panjang, terutama dari buah, dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit Crohn.
Beberapa makanan memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini termasuk sayuran berdaun hijau, labu, bawang, jamur, dan beberapa rempah-rempah seperti kunyit, jahe, bawang putih, dan kayu manis. Makanan yang harus dihindari termasuk makanan yang dapat meningkatkan peradangan dan menghambat respons imun seperti gula, gluten, daging, dan susu.
Diet dan penurunan berat badan: apa itu diet ketogenik?
Ini adalah diet rendah karbohidrat - ide dasarnya adalah mendapatkan sebagian besar kalori Anda dari protein dan lemak. Ada beberapa manfaat, tetapi Anda harus berhati-hati dengan mereka, terutama jika Anda memiliki masalah medis tertentu.
Diet dan nutrisi: apa itu diet nordic?
Apakah Anda mencari cara baru untuk makan sehat? Diet Nordik mungkin hanya tiket. WebMD memandu Anda melalui apa yang ada di dalamnya dan bagaimana itu mungkin baik untuk Anda.
Diet dan penurunan berat badan: apa itu diet eliminasi?
Pernah bertanya-tanya apakah makanan tertentu menyebabkan sakit kepala atau membuat Anda lelah atau tidak nyaman? Anda mungkin mencoba mencari tahu dengan diet eliminasi.
