Efek Kecemasan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Facebook Share Image Berbagi Wajah

AKHIR Mengenali Kecemasan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko Mengetahui Kegelisahan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Mengenali Kecemasan:
Gejala, Tanda, < dan Faktor Resiko

Setiap orang memiliki kecemasan dari waktu ke waktu, namun kecemasan kronis dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup Anda. Ini adalah gangguan kesehatan mental yang juga dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan fisik Anda.

Serangan panik menyebabkan gejala fisik yang mengganggu, termasuk jantung berdebar, nyeri dada, dan pusing ringan. Seringkali, orang dengan gangguan kecemasan memiliki perasaan akan malapetaka. Baca lebih banyak.

Kecemasan berkepanjangan dapat menyebabkan masalah tidur, kelelahan, dan seringnya penyakit fisik yang tidak dapat dijelaskan. Baca lebih banyak.

Bila Anda merasa cemas dan stres, otak Anda membanjiri sistem Anda dengan hormon dan bahan kimia yang dirancang untuk membantu Anda merespons ancaman. Itu bagus dalam jangka pendek, tapi berbahaya dalam jangka panjang. Baca lebih banyak. Serangan panik dapat menyebabkan kecemasan atas serangan lebih lanjut, sehingga otak Anda terus melepaskan hormon stres. Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan otot, dan hilangnya hasrat seksual. Gangguan kecemasan meningkatkan risiko depresi klinis dan penyalahgunaan zat. Baca lebih banyak.

Kecemasan jangka pendek dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Tapi kegelisahan dan stres yang berkepanjangan dapat mengganggu kemampuan Anda untuk melawan bakteri, virus, dan penyakit lainnya. Vaksin mungkin kurang efektif. Baca lebih banyak.

Kegelisahan menyebabkan pernapasan cepat dan dangkal. Orang dengan gangguan kecemasan mengalami peningkatan risiko penyakit pernafasan seperti influenza dan flu biasa. Orang dengan COPD dan kecemasan lebih cenderung memerlukan rawat inap. Baca lebih banyak.

Gangguan kecemasan dapat menyebabkan denyut jantung cepat, palpitasi, dan nyeri dada. Ini meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Baca lebih banyak.

Kecemasan yang berkelanjutan dapat menyebabkan mual, muntah, diare, sembelit, dan kehilangan nafsu makan. Ada peningkatan risiko terkena diabetes. Studi telah menunjukkan kemungkinan hubungan antara kecemasan dan IBS. Baca lebih banyak.

Panic AttacksGeneralized Ill HealthCentral Sistem Nervous FunctionRespirasi ResponExcretory and Digestive System UpsetBehavioral ChangesFlight or Fight ResponseImmune System ResponseCardiovascular Changes

Tanda Sosial dari

Anxiety Disorder:

Yang Harus Diperhatikan

Mungkin sulit untuk menentukan dengan tepat gangguan kecemasan jika ada gangguan kesehatan mental yang ada, penyakit fisik, atau penyalahgunaan zat.Tanda-tanda bahwa seseorang mungkin memiliki gangguan kecemasan yang serius meliputi:
Takut Meninggalkan Rumah, Penarikan Sosial
Ketakutan yang Ekstrim dan Tak Beradab terhadap Situasi atau Hal Tertentu

Perubahan Kepribadian

Masalah Keluarga atau Hubungan

Depresi atau Gagal Bunuh Diri

Perilaku Kompulsif atau Repetitif

Kesulitan dalam Pekerjaan atau di Sekolah

Alkohol atau Penyalahgunaan Narkoba

Masalah Kesehatan Emosional & Fisik yang Sering Terjadi

Setiap orang memiliki kecemasan dari waktu ke waktu, namun kecemasan kronis dapat berdampak negatif terhadap kualitas hidup Anda. Ini adalah gangguan kesehatan mental yang juga dapat memiliki konsekuensi serius bagi kesehatan fisik Anda.

->

Mengetahui Kecemasan: Gejala, Tanda, dan Faktor Risiko

Kegelisahan adalah bagian normal kehidupan manusia. Anda mungkin pernah merasa cemas sebelum berbicara dengan kelompok atau melamar pekerjaan, misalnya. Dalam jangka pendek, kegelisahan meningkatkan laju pernapasan dan detak jantung Anda, memusatkan aliran darah ke otak Anda, di mana Anda memerlukannya. Respons fisik ini sedang mempersiapkan Anda untuk menghadapi situasi yang intens. Jika terlalu kuat, Anda mungkin mulai merasa pusing dan mual. Keadaan kegelisahan yang berlebihan atau terus-menerus dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda.

Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), sekitar 40 juta orang dewasa Amerika memiliki beberapa jenis gangguan kecemasan setiap tahunnya. Gangguan kecemasan adalah kondisi di mana Anda sering mengalami kecemasan yang kuat yang mengganggu kehidupan Anda. Kecemasan jenis ini bisa menghalangi kewajiban keluarga, karir, dan sosial.

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan. Diantaranya adalah:

Gangguan kecemasan umum (generalised anxiety disorder / GAD) adalah kecemasan yang berlebihan tanpa alasan yang jelas. Menurut Anxiety and Depression Association of America (ADAA), GAD mempengaruhi sekitar 6. 8 juta orang dewasa Amerika setiap tahunnya. GAD didiagnosis saat sangat khawatir dengan berbagai hal yang berlangsung enam bulan atau lebih. Jika Anda memiliki kasus ringan, mungkin Anda bisa berfungsi dengan normal. Kasus yang lebih parah mungkin memiliki dampak besar pada hidup Anda.

Gangguan kecemasan sosial adalah ketakutan yang melumpuhkan terhadap situasi sosial dan dinilai atau dipermalukan oleh orang lain. Fobia sosial yang parah ini bisa membuat seseorang merasa malu dan sendirian. Sekitar 15 juta orang dewasa Amerika hidup dengan gangguan kecemasan sosial, menurut ADAA. Usia khas saat onset adalah 13. Tiga puluh enam persen pasien menunggu satu atau beberapa dekade sebelum mencari bantuan.

Post-traumatic stress disorder (PTSD) berkembang setelah Anda menyaksikan atau mengalami sesuatu yang traumatis. Gejala bisa dimulai segera atau tertunda selama bertahun-tahun. Penyebab umum meliputi perang, bencana alam, atau serangan fisik. Episode kegelisahan bisa dipicu tanpa peringatan.

Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) juga merupakan jenis gangguan kecemasan. Orang dengan OCD kewalahan dengan keinginan untuk melakukan ritual tertentu (kompulsif) berulang-ulang. Pengaduan umum mencakup kebiasaan mencuci tangan, menghitung, atau memeriksa sesuatu.

Fobia juga merupakan gangguan kecemasan. Fobia umum termasuk ketakutan akan ruang rapat (klaustrofobia) dan ketakutan ketinggian (acrophobia). Ini menciptakan dorongan kuat untuk menghindari objek atau situasi yang ditakuti.

Kelainan panik menyebabkan kepanikan menyerang perasaan spontan kecemasan, teror, atau azab yang akan datang. Gejala fisik meliputi jantung berdebar-debar, nyeri dada, dan sesak napas. Serangan ini bisa diulang setiap saat. Orang dengan jenis gangguan kecemasan mungkin mengalami serangan panik.

Gejala Kegelisahan Anxiety

Anxiety bermanifestasi dengan berbagai cara. Gejalanya mungkin unik untuk jenis gangguan kecemasan atau pada individu. Semua termasuk dikuatkan kekhawatiran tentang sesuatu selama lebih dari enam bulan. Gejala umum meliputi:

gugup, mudah tersinggung, gelisah

sulit tidur, kelelahan

sulit berkonsentrasi

• Selama saat-saat kegelisahan ekstrim atau saat serangan panik, gejala ini mungkin disertai oleh:
• rasa bahaya atau malapetaka
• gemetar, pusing, lemah

sesak napas

• keringat berlebih
• terasa kedinginan atau kepanasan
• mati rasa atau kesemutan di tangan
• detak jantung cepat, palpitasi
• nyeri dada
• pernapasan cepat, hiperventilasi
• Serangan panik bisa terjadi bila paling tidak diharapkan dan tanpa provokasi yang jelas. Serangan panik yang sering terjadi dapat meningkatkan tingkat stres Anda dan berkontribusi pada isolasi sosial.
• Orang yang mengalami pengalaman kilat PTSD, menghidupkan kembali pengalaman traumatis berulang-ulang. Mereka mungkin cepat marah, mudah terkejut, atau ditarik secara emosional. Gejala lainnya termasuk mimpi buruk, insomnia, dan kesedihan.
• OCD menyebabkan gejala perilaku yang jelas seperti melakukan tindakan kompulsif dan berulang. Banyak orang dengan OCD mengembangkan ritual yang mereka rasa harus mereka lakukan untuk menghindari konsekuensi yang dirasakan. Orang dengan gangguan kecemasan sosial atau fobia lainnya biasanya mencoba menghindari menghadapi objek ketakutan mereka.

Komplikasi Kecemasan Kegelisahan

Kegelisahan dapat memicu respons stres "terbang atau melawan", melepaskan banjir bahan kimia dan hormon seperti adrenalin ke dalam sistem Anda. Dalam jangka pendek, ini meningkatkan denyut nadi dan tingkat pernapasan Anda sehingga otak Anda bisa mendapatkan lebih banyak oksigen. Anda sekarang siap untuk merespons situasi yang ketat dengan tepat. Sistem kekebalan tubuh Anda bahkan bisa mendapat dorongan singkat. Tubuh Anda akan kembali berfungsi normal saat stres lewat.

Jika Anda berulang kali merasa cemas dan stres, atau jika hal itu berlangsung lama, tubuh Anda tidak akan pernah mendapat sinyal untuk kembali berfungsi normal. Itu bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi virus. Menurut Harvard Medical School, penelitian menunjukkan peningkatan tingkat kecemasan dan serangan panik pada orang dengan penyakit pernapasan kronis (PPOK). Pasien PPOK dengan kecemasan cenderung dirawat di rumah sakit lebih sering. Stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan perasaan sakit yang umum. Vaksin mungkin kurang efektif pada orang dengan gangguan kecemasan.

Sistem ekskretoris dan pencernaan Anda juga menderita.Menurut Harvard Medical School, mungkin ada hubungan antara gangguan kecemasan dan perkembangan irritable bowel syndrome (IBS) setelah infeksi usus besar. IBS bisa menyebabkan muntah, diare, atau konstipasi.

Kelainan kegelisahan bisa menyebabkan hilangnya nafsu makan dan kurangnya ketertarikan pada seks. Gejala lainnya meliputi ketegangan otot, sakit kepala, dan insomnia. Serangan panik yang sering terjadi dapat menyebabkan Anda takut kecemasan menyerang diri mereka sendiri, sehingga meningkatkan kecemasan secara keseluruhan. Keadaan konstan stres dapat menyebabkan depresi klinis. Anda juga berisiko tinggi terkena diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Jika Anda sudah memiliki penyakit jantung, gangguan kecemasan dapat meningkatkan risiko kejadian koroner.

Faktor Risiko untuk Mengembangkan Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan bisa terjadi pada setiap tahap kehidupan, tapi biasanya dimulai pada usia paruh baya. Wanita 60 persen lebih mungkin memiliki gangguan kecemasan daripada pria, menurut NIMH.

Pengalaman hidup yang stres dapat meningkatkan risiko Anda. Gejala bisa dimulai segera atau bertahun-tahun kemudian. Memiliki kondisi medis yang serius atau masalah penyalahgunaan zat juga bisa menimbulkan gangguan kecemasan.

Tanda-tanda Sosial Kecemasan Kegelisahan: Yang Harus Diperhatikan

Mungkin sulit untuk menentukan kecemasan jika ada gangguan kesehatan mental, penyakit fisik, atau masalah penyalahgunaan zat. Tanda-tanda bahwa seseorang mungkin memiliki gangguan kecemasan yang serius meliputi:

takut meninggalkan rumah, penarikan diri secara sosial, ketakutan yang tidak beralasan terhadap situasi atau keadaan tertentu

perilaku yang kompulsif atau berulang

perubahan kepribadian

• masalah pada pekerjaan atau di sekolah
• masalah keluarga atau hubungan
• alkohol atau penyalahgunaan obat-obatan
• depresi atau pikiran untuk bunuh diri
• sering mengalami masalah kesehatan emosional dan fisik
• Jika Anda memiliki tanda-tanda gangguan kecemasan, lihatlah dokter atau membuat janji dengan seorang profesional kesehatan mental.
• Diagnosis dan Pengobatan
• Untuk mencapai diagnosis, dokter Anda harus hati-hati mengevaluasi gejala Anda. Kondisi medis yang mendasarinya perlu ditangani. Gangguan kecemasan bisa diobati dengan pengobatan, terapi kognitif, atau terapi perilaku. Seringkali, kombinasi perawatan adalah tindakan terbaik. Pengobatan untuk gangguan kecemasan harus dipandang sebagai jangka panjang. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan untuk kecemasan berhasil dilakukan, memungkinkan pasien untuk menjalani kehidupan penuh dan produktif.