Pengobatan alami untuk Kolesterol | Garis kesehatan

Pengobatan untuk kolesterol tinggi

Pengobatan alami atau komplementer untuk penyakit jantung sering bertujuan untuk mengendalikan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan memperbaiki kesehatan jantung. Biasanya, penelitian tentang perawatan semacam itu terbatas, dibandingkan dengan pengobatan konvensional.

Beberapa produk alami telah terbukti secara klinis untuk mengurangi kolesterol. Menurut Heart Failure Society of America (HFSA), tidak ada bukti bahwa terapi alternatif atau herbal menurunkan risiko gagal jantung. Namun, banyak orang telah mengalami beberapa keberhasilan dengan pengobatan alternatif. Misalnya, Mayo Clinic mencatat bahwa beberapa suplemen penurun kolesterol dan pengobatan alami mungkin bisa membantu.

Sebelum mencoba pengobatan alternatif, tanyakan kepada dokter Anda untuk mengetahui apakah mereka aman untuk Anda. Bahan dalam beberapa terapi alternatif dapat mengganggu pengobatan tertentu atau memiliki efek samping yang berbahaya. AstragalusAstragalus Astragalus adalah ramuan yang digunakan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Ini dianggap sebagai "adaptogen. "Ini berarti diyakini melindungi tubuh dari berbagai tekanan.

Studi terbatas menunjukkan bahwa astragalus mungkin memiliki beberapa manfaat untuk jantung Anda. Namun menurut Pusat Nasional Kesehatan Komplementer dan Integratif (NCCIH), uji coba klinis klinis berkualitas tinggi umumnya kurang. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mempelajari bagaimana astragalus dapat mempengaruhi kadar kolesterol dan kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.

HawthornHawthorn

Hawthorn adalah semak yang berhubungan dengan mawar. Buah, daun, dan bunga telah digunakan untuk masalah jantung sejak zaman Kekaisaran Romawi.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa tanaman tersebut merupakan pengobatan yang efektif untuk bentuk gagal jantung yang lebih ringan. Namun, hasil penelitian yang saling bertentangan, memperingatkan NCCIH. Tidak cukup bukti ilmiah untuk mengetahui apakah hawthorn efektif untuk masalah jantung lainnya.

FlaxseedFlaxseed

Flaxseed berasal dari tanaman rami. Kedua biji rami dan minyak biji rami mengandung asam alfa-linolenat (ALA) tingkat tinggi. Ini adalah asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Penelitian tentang manfaat biji rami untuk kesehatan jantung telah menghasilkan hasil yang beragam, lapor NCCIH. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa persiapan biji rami dapat membantu menurunkan kolesterol, terutama di kalangan orang dengan kadar kolesterol tinggi dan wanita pascamenopause.

FishFish dengan asam lemak omega-3

Asam lemak omega-3 juga ditemukan pada minyak ikan dan ikan.Salmon, tuna, ikan trout danau, herring, sarden, dan ikan berlemak lainnya sangat kaya sumbernya.

Menurut Mayo Clinic, para ahli telah lama percaya bahwa asam lemak omega-3 dalam ikan membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Studi yang lebih baru menunjukkan bahwa nutrisi lain pada ikan, atau kombinasi nutrisi dan asam lemak omega-3, dapat membantu melindungi jantung Anda. Mengonsumsi satu atau dua porsi ikan berlemak per minggu dapat menurunkan kemungkinan Anda meninggal akibat serangan jantung.

Jika Anda menderita penyakit jantung, Anda mungkin juga mendapat keuntungan dari mengkonsumsi suplemen asam lemak omega-3 atau mengonsumsi makanan lain yang kaya akan asam lemak omega-3. Misalnya, kenari, minyak canola, dan kedelai adalah sumber yang baik. Namun, Mayo Clinic mencatat bahwa bukti tersebut lebih kuat untuk manfaat makan ikan dengan asam lemak omega-3 daripada mengonsumsi suplemen atau makan makanan lainnya.

Bawang Putih

Bawang putih adalah bohlam yang bisa dimakan yang telah digunakan sebagai bahan ramuan dan obat-obatan selama ribuan tahun. Bisa dimakan mentah atau dimasak. Ini juga tersedia dalam bentuk suplemen, seperti kapsul atau tablet. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi kadar kolesterol darah Anda, dan memperlambat perkembangan aterosklerosis, lapor NCCIH. Namun, seperti banyak terapi alternatif lainnya, penelitian telah menghasilkan hasil yang beragam. Sebagai contoh, beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi bawang putih selama satu sampai tiga bulan membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Namun, sebuah studi yang didanai NCCIH tentang keamanan dan efektivitas dari tiga persiapan bawang putih tidak menemukan efek jangka panjang pada kolesterol darah.

Ragi ragi merah Beras ragi

Ragi ragi merah adalah obat tradisional Tiongkok dan bahan masakan. Ini dibuat dengan membudidayakan nasi merah dengan ragi.

Beberapa produk beras ragi merah mengandung sejumlah monokolin K dalam jumlah besar, lapor NCCIH. Zat ini secara kimiawi identik dengan bahan aktif dalam obat penurun kolesterol lovastatin. Produk beras ragi merah yang mengandung zat ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol darah Anda.

Produk beras ragi merah lainnya mengandung sedikit monokolin K, menurut NCCIH. Beberapa juga mengandung kontaminan yang disebut citrinin. Kontaminan ini bisa menyebabkan gagal ginjal. Dalam banyak kasus, tidak ada cara bagi Anda untuk mengetahui produk mana yang mengandung monacolin K atau citrinin. Oleh karena itu, sulit untuk mengetahui produk mana yang akan efektif atau aman.

Suplemen tanaman Suplemen sterol dan stanol sterol

Sterol dan stanol tanaman adalah zat yang banyak ditemukan pada buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan tanaman lainnya. Beberapa makanan olahan juga diperkaya dengan sterol atau stanol. Misalnya, Anda mungkin menemukan margarin yang diperkaya, jus jeruk, atau produk yoghurt.

Penelitian menunjukkan bahwa sterol dan stanol tanaman dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung Anda, lapor Cleveland Clinic. Mereka membantu mencegah usus kecil Anda dari menyerap kolesterol. Hal ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dalam darah Anda.

Kelebihan dan kontra dan kontra dari pengobatan alami

Kelebihan pengobatan alami

Sebagian besar pengobatan alami dapat diakses tanpa resep dokter.Beberapa orang menemukan pengobatan alami bermanfaat bila digunakan dengan rencana pengobatan standar mereka.

Konsumsi obat alami

Tidak ada bukti bahwa pengobatan alternatif atau herbal saja dapat menurunkan kolesterol.

1. Sebagian besar pengobatan alami tidak diatur, yang berarti beberapa efek samping mungkin tidak diketahui.
2. Diet dan gaya hidupDiet dan perubahan gaya hidup

Anda juga dapat menerapkan kebiasaan gaya hidup sehat untuk membantu mengelola kadar kolesterol darah Anda. Misalnya:

1. Berhenti merokok.
2. Menurunkan berat badan berlebih.

Olahraga hampir setiap hari dalam seminggu.

Konsumsilah makanan sehat jantung, termasuk makanan kaya serat larut dan asam lemak omega-3.

• Batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh. Misalnya minyak zaitun pengganti untuk mentega.
• Hilangkan lemak trans dari makanan Anda.
• Minum alkohol secukupnya.
• Lakukan langkah-langkah untuk mengurangi stres.
• Obat-obatan untuk kolesterol tinggi
• Berbagai obat juga tersedia untuk menurunkan kolesterol tinggi. Misalnya, dokter Anda mungkin meresepkan:
• statin (lovaststin, atorvastatin)
• inhibitor penyerapan kolesterol (cholestyramine)

obat suntik (evolocumab)

Kolesterol tinggi Mengkonsumsi kolesterol tinggi

• Kolesterol adalah sejenis lemak dalam darahmu Meski tubuh Anda membuat semua kolesterol yang dibutuhkannya, Anda juga mendapatkan kolesterol dari makanan yang Anda makan. Genetika, usia, diet, tingkat aktivitas, dan faktor lain mempengaruhi risiko Anda terkena kolesterol tinggi.
• Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Ini meningkatkan kesempatan Anda untuk mengembangkan penyakit jantung dan mengalami serangan jantung. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko stroke. Secara khusus, kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang tinggi meningkatkan risiko Anda terhadap kondisi ini. Kolesterol LDL sering disebut kolesterol "jahat".
• Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, dokter Anda mungkin meresepkan obat atau perubahan gaya hidup. Misalnya, menurunkan berat badan, meningkatkan aktivitas fisik Anda, mengonsumsi makanan sehat, dan berhenti merokok dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda.